Un’intera giornata, dall’inizio alla fine


Ciao amici! Spero che tu stia passando una bella mattinata. Non vedo l'ora di seguire una lezione di sbarre oggi, raccogliendo uno spremiagrumi dal Marketplace di Facebook (sono le piccole cose) e sto recuperando lavoro. Mi piacerebbe sapere cosa stai succedendo!

Per il post di oggi, ho un'intera giornata dall'inizio alla fine. È divertente scriverle di tanto in tanto e vedere quanto si è evoluto il caos. (Come questo quando P era un bambino e Liv era un bambino in età prescolare!) Questo è stato un giorno abbastanza * normale * per noi in questo momento, con un paio di eccezioni: il Pilota se n'era andato (praticamente non ho mai avuto idea se lo farà essere in giro o no. La vita delle compagnie aeree è un nuovo mondo, te lo dico io) e le ragazze non avevano alcuna attività dopo la scuola. Stiamo correndo in giro per lezioni di ballo, squadra di ballo (!), Nuoto e ginnastica, quindi questo era un tesoro raro quando potevamo semplicemente rilassarci a casa dopo la scuola.

Ecco una sbirciatina al giorno:

6:45: mi sveglio al suono della mia sveglia. Questa è una cosa MAGICA perché di solito sono già sveglio, da Liv, Caro o P (o una miscela di tutto quanto sopra) che mi sveglia a un certo punto e la mia incapacità di tornare a dormire. Tutti e tre sono rimasti addormentati nei rispettivi letti, tutta la notte, e questo merita una celebrazione. Stringo gli occhi e guardo il telefono con un occhio aperto, controllando le e-mail, scorrendo Instagram, e dopo un paio di minuti, Livi entra. Parliamo a letto e lei mi racconta dei suoi sogni, e scendiamo le scale per colazione. Scendendo le scale, provo a svegliare P, che è ancora schiantata a braccia aperte. Di solito è la prima volta che fa l'uccello di 6 giorni quasi tutti, quindi questo è molto sorprendente.

 Cakes

6:55: Livi si veste e si prepara per la scuola mentre inizio i loro pancake preferiti con banana e avena, bevo un drink disintossicante mattutino e metto i loro pranzi e spuntini nel loro cestini del pranzo. Riempio le bottiglie d'acqua, prendo le loro vitamine (prendono un bambino multi, un probiotico e vitamina D ogni giorno) e torno di sopra per provare a svegliare di nuovo P. Questa volta ho successo, e lei trasporta maliziosamente il suo bradipo ripieno al piano di sotto per iniziare la giornata.

7:20: Entrambi i bambini mangiano felicemente i pancake, quindi mi precipito di sopra per indossare un vestito da lululemon + un po 'di crema idratante e spazzolare il mio denti. Preparo il mio caffè preferito al collagene

 Forniture per caffè

(Uso caffè biologico decaffeinato di Whole Foods, aggiungo un po 'di frutta da monaco e poi scaldo il latte di mandorle separatamente nel microonde. Aggiungo due cucchiai di collagene al latte di mandorle caldo e uso il mio montalatte per montare la schiuma. Verso il latte di mandorle e il composto di collagene sopra il caffè e lo porto con noi nella mia amata tazza di Yeti. È come un latte ma con il caffè invece dell'espresso con una carica proteica del collagene. È così bello!), pettina i capelli delle ragazze mentre si lavano i denti, allacciano i lacci delle scarpe, applica la crema solare su di loro e siamo fuori dalla porta alle 7:45. [19659002] 9:10: sono tornato a casa da entrambi i drop-off e sbatto una busta di salsa di mele prima di salire sulla bici Peloton.

 Applesauce

È la mia unica possibilità per un allenamento veloce, quindi faccio un giro di Tabata di 30 minuti e premo un nuovo PR. Questa è stata una corsa dura e mi sento come se stessi lottando per colpire la mia PR precedente per l'intera corsa, ma è fantastico quando finalmente lo faccio. Mi lavo la faccia e mi vesto in fretta, e sono in teleconferenza, bevo un frullato di 10.

 Truvani

(1 tazza di latte di mandorle, riso al cavolfiore congelato, 1/2 cucchiaio Truvani polvere proteica al cioccolato, 2 cucchiai di proteina di canapa, maca, 1 cucchiaio di semi di chia, cannella, mirtilli, nuttzo e spinaci. Ultimamente ho usato la proteina Truvani e adoro gli ingredienti, il gusto e la consistenza. È molto dolce, quindi ecco perché uso solo mezzo misurino e lo mescolo con la proteina di canapa.]

Supplementi:

 Supp bro

(Disintossicazione DIM -solo per un paio di mesi – un potenziatore surrenale e complesso B. Ali mi ha aiutato con i supplementi e adoro lavorare con lei.

10:30 Sono fuori dalla teleconferenza e mi preparo a dirigermi in una palestra vicina per l'orientamento dei dipendenti. Finalmente inizierò a insegnare più regolarmente e ne sono piuttosto entusiasta! Ho frequentato principalmente corsi di perfezionamento dalla scorsa estate. Con il pilota andato via così spesso da quando si è schierato e poi si è catapultato direttamente nelle compagnie aeree, non aveva senso pagare una babysitter per guardare le ragazze più di quanto avrei fatto insegnando in classe. Così ho fatto un salto qua e là, principalmente barre, TRX e spin, ma mi manca davvero avere le mie lezioni. Non vedo davvero l'ora di tornare nella comunità del fitness di Tucson e avere un paio di opzioni che includono l'assistenza all'infanzia.

11:30 Sono tornato a casa! Faccio i letti, pulisco la cucina e pulisco i contatori, eseguo l'eufy, inizio un carico di lavaggio e bevo un succo verde.

 Juicy

Scrivo un post per WebMD , la carne per questo post, programma i social grida e invia un paio di fatture.

12:40: Lunch! Una sera ho preparato questa zuppa di Instant Pot per cena e ho salvato il resto per pranzi facili. È una delle mie combinazioni preferite: pollo, zucchine, peperone, patata dolce, carota, cipolla, aglio, zenzero, curcuma, rosmarino, sale, pepe e brodo di pollo. (È la mia ricetta standard ma ho aggiunto un po 'di zenzero e curcuma per questo lotto perché sto cercando di mangiare il maggior numero possibile di supercibi della cistifellea.) Ce l'ho con un'insalata di spinaci, cetrioli, barbabietole tritate, una spremuta di succo d'arancia, e una manciata di salsa di carciofi agli spinaci vegani dalla nostra consegna di Sunbasket.

 Lunch

(Non molto carino ma perfetto!)

1:00 Mi faccio le unghie e raccolgo P ! TBH ODIO sedermi sulla sedia per 45 minuti perché mi sento ansioso, ma è così bello avermi fatto le unghie e non preoccuparmene per due settimane.

 So fresh

3:10 Siamo tornati a casa dal ritiro scolastico e faccio delle ragazze un piatto da spuntino. Ne hanno uno quasi ogni giorno dopo la scuola. È come un tagliere di formaggi per bambini: un mix di cose casuali che possono essere gustate mentre si rilassano un po '.

 Snack plate

Mi prendo una piccola pausa per coccolarmi sul divano con e guardare alcuni dei concerti del 25 ° anniversario di Les Mis che si tenne su PBS. Liv è sorprendentemente molto nella mia versione G della trama, e dopo aver visto Samantha Barks schiacciare “On My Own”, aiuto Liv nei suoi compiti. Quindi entrambe le ragazze escono per giocare un po '.

Il mio spuntino: una mela con del burro di muesli (ossessionato da questa roba) e scaglie di cioccolato, oltre a un tè caldo all'ibisco

 Burro di Granola [19659002] Le prossime ore sono il solito turbinio di pulizia e cottura: cambio di stoviglie e biancheria, preparazione di pranzi, preparazione + cena e pulizia della cena.

La cena è un pasto di Sunbasket. Ne abbiamo due ogni settimana e non vedo l'ora di vederli perché sento che la cena richiede solo 15 minuti circa per prepararsi in queste notti. Le ragazze adorano i gamberi, quindi per fortuna questo è un grande successo.

I piatti delle ragazze:

 Cena 2

(Dò loro frutta fresca praticamente con ogni pasto, quindi Ho tagliato alcune mele per accompagnarlo)

la mia ciotola:

 Cena 3

6:45: portiamo i cani a fare una passeggiata di 20 minuti nel quartiere. P cavalca il suo scooter, Liv cammina Caro e io cammino Bell. Ora che il tempo si è un po 'raffreddato, possiamo portare a spasso i cani più spesso e loro lo adorano. Durante la nostra passeggiata abbiamo capito che Bella avrà 14 anni a dicembre !! Non ci posso nemmeno credere.

 Walkin

Quando arriviamo a casa, passiamo direttamente ai rituali della buonanotte: bagno, libri, lavarsi i denti, racconto, controllando Liv ogni 10 minuti fino a quando non si è schiantata. Tra un controllo e l'altro, esco nella stanza dei giochi e rispondo ai DM IG e alle e-mail.

21:00: Liv dorme. Accendo Bachelor in Paradise, finisco questo post, bevo un cappuccino dorato, rispondo ai commenti del blog e alle e-mail rimanenti e mi trascino a letto.

23:00: luci spente e pronte a fare tutto da capo ancora. ?

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Quando P aveva 8 mesi e Liv aveva 4 [19659048]

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