FUDGE DI UOVO – Maria Mind Body Health


Spesso mi piace invitare i miei amici a preparare biscotti cheto natalizi e caramelle natalizie all'inizio di dicembre in modo da poter avere deliziosi dolcetti cheto durante le vacanze!

Quest'anno è stato più impegnato di molti così siamo finiti sto solo parlando con pochissima cottura in corso! Siamo ancora riusciti a fare alcune semplici ricette come questa Keto Eggnog Fudge!

EGGNOG FUDGE

  • 1 tazza (2 bastoncini) burro, fuso
  • 1 tazza (2 bastoncini) di burro, fuso
  • ¼ tazza di pasticcini Swerve, o equivalente
  • ¼ tazza di pasticcini Swerve, o equivalente
  • 8 once di crema di formaggio (circa 1 tazza), ammorbidito
  • 8 once crema di formaggio (circa 1 tazza), ammorbidito
  • 1 cucchiaino di estratto di rum
  • 1 cucchiaino di estratto di rum
  • 1 cucchiaino di noce moscata
  • 1 cucchiaino di noce moscata
  • ¼ di cucchiaino di sale marino fine
  1. teglia quadrata da 15 cm con carta pergamena, che consente alla carta
  2. di drappeggiare sui lati per una facile rimozione.
  3. In una piccola ciotola media, metti burro fuso, dolcificante naturale, crema di formaggio, estratto, noce moscata e sale. Utilizzando un mixer portatile a bassa velocità, combinare fino a che liscio. Assaggia e regola la dolcezza a tuo piacimento.
  4. Versa il composto nella teglia preparata e refrigeralo durante la notte.
  5. Il composto si addenserà molto. Rimuovere dalla padella, rimuovere la pergamena
  6. e tagliarla a cubetti da 1 pollice.
  7. Conservare in un contenitore ermetico nel frigorifero per una settimana o nel congelatore
  8. per un mese.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (per porzione)
calorie
203
grassi
21,9 g
proteine ​​
1,6 g
carboidrati
0,6 g
fibra 1945 ] 0 g
91% 7% 2%

3.4.3177

“Ciao Maria, quando avevo circa la metà degli anni '30, il mio medico all'epoca mi disse che il mio metabolismo era praticamente zero. Tuttavia, se non avessi perso il peso in più quando ho compiuto 40 anni, sarei così per il resto della mia vita. Verso la metà degli anni '40 ho avuto un'isterectomia totale, la cistifellea è stata rimossa, la fibromialgia e ora mi è stato diagnosticato un ipotiroidismo che mi ha fatto dipendere da cerotti ormonali sostitutivi, Nexium per Gerd, antidolorifici, Synthroid e ora per i farmaci per la pressione alta. Stavo diventando un disastro e il peso continuava ad accumularsi. Sono diventato ancora più travolto dalla paura a causa della mia storia familiare con malattie cardiache e diabete. Sapevo che stavo percorrendo quella stessa strada. Ma tutto ciò che ho provato, tutto il piano che ho pagato, tutte le lacrime e la frustrazione per perdere peso, non ha funzionato.

Mio padre è morto a 67 anni e l'ho visto avvicinarsi sempre di più. Avanti veloce a maggio di quest'anno (2018) Ero a letto malato, pesando 255,8 sterline. Persino so che faccio fatica ad ammettere che il mio peso era arrivato così in alto. Ho pianto e ho chiesto aiuto. Mi è capitato di vedere un post su Facebook su Keto e quello stesso giorno mia figlia mi ha inviato un messaggio chiedendomi se avevo sentito se Keto. Non sapevo nulla di questo modo di mangiare ma ho iniziato a ricercare tutto ciò che potevo trovare. Sentivo che forse mi era stata data un'altra possibilità in più, ma poi le parole di quel dottore mi sono tornate in mente … Avevo 55 anni e non c'erano più speranze di perdere peso per 40 anni, ma ero disposto a provare.

piuttosto veloce e questo mi ha dato l'incentivo a continuare a ricercare e cambiare il mio modo di mangiare. Ho iniziato a fare una media di 10 sterline in meno al mese. Entro 4 mesi non stavo più prendendo Nexium, ero OFF meds per alta pressione sanguigna ed ero giù di 40 chili. Mi sembrava di essere in un sogno e che qualcosa funzionava davvero. Sono passati quasi 6 mesi e finalmente ho raggiunto il mio limite di 60 chili. CW è 195 Sì, quando sono andato in ONEderland ho urlato così forte che ho spaventato mio marito. LOL.

Il mio peso obiettivo è 150 e ci arrivo. Ora ho un appuntamento con il mio endocrinologo con l'obiettivo di venire fuori dalle mie ultime medicine per la tiroide. Sarò totalmente SENZA FARMACI e DOLORE. Inoltre, avevo così tanto dolore al ginocchio che ero sicuro che nel mio futuro ci sarebbe stata una sostituzione del ginocchio. No … è tutto finito e, a proposito, il mio esame del sangue è stato ottimo e il mio glucosio era 89. Ora ho così tante persone che vogliono condividere la mia storia e ho un collega che ha la sensazione che perdere peso fosse finito per lei. Sono felice di condividere, lei è in calo di 30 sterline e ho diversi membri della famiglia che stanno arrivando a bordo. Keto non è una dieta, è il mio modo di vivere e ogni giorno divento più grato per la mia nuova vita. Un grande obiettivo, ho un fratello a cui è stata recentemente diagnosticata la malattia di Parkinson. Ho cercato di cercare se Keto lo avrebbe aiutato. Ho un sospetto furtivo che lo farà. Grazie mille Maria! Cordiali saluti, Karen ”

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Inizia oggi il tuo percorso verso la Guarigione sana!

Ricette Fudge autunnali per una delizia deliziosa


Quale dieta nel mondo ti permette di mangiare il fondente? Questo!

Questa confezione intensamente aromatizzata al cioccolato è stata a lungo una classica delizia deliziosa negli Stati Uniti, dove gli storici del cibo dicono che è stata inventata. Alcuni sostengono che era una ricetta di caramelle andata storta – era "confusa", da cui il nome – ma secondo il Davenport Daily Tribune, origini del fondente si possono indicare alle ragazze del college alla fine del 1800 che avevano feste di caramelle nei loro dormitori.

Ti fa meravigliare se il fondente possa essere stato l'origine del famoso "matricola 15", quei chili in più che i nuovi colleghi guadagnano quando vanno al college. Ma queste ricette di fondente congelatore che condividiamo con te oggi non aggiungono un'oncia. Hanno la stessa consistenza cremosa – con sapori ancora più alla moda come pan di zenzero, zucca, crostata di noci pecan e, naturalmente, cioccolato al burro di arachidi!

Ecco sei ricette di fudge autunnali in cui puoi indulgere senza "confondere" la tua dieta: [19659005] 1. Fudge congelatore di base>

 fudge al cioccolato

Se non riesci a smettere di armeggiare con una ricetta, questo è il punto di partenza. Questa ricetta base per il fondente congelatore ha solo tre ingredienti: burro di arachidi, gocce di cioccolato (normale o NutriChocolate) e latte di mandorle. Riscaldati insieme in una pentola, creano un fondente cremoso e delizioso. Prova a sostituire le gocce di cioccolato per ravvivare le cose con un po 'di cocco grattugiato o miele. Raccogli il composto in una teglia per cubetti di ghiaccio o su una teglia da forno che hai spruzzato con spray da cucina a zero calorie e mettilo nel congelatore per indurire.

Con gocce di cioccolato, un quadrato conta come tre extra. Con NutriChocolates, un quadrato conta come un PowerFuel e un Extra.

Prendi alcuni NutriChocolates per questa ricetta proprio qui! >

2. Gingerbread Fudge>

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<p> Puoi quasi assaggiare questo delizioso trattamento, vero? Realizzato con burro di anacardi e tutte le spezie che producono biscotti di pan di zenzero l'iconico regalo di caduta, questo delizioso fondente in bocca ha tutta la dolcezza soddisfacente del pan di zenzero, ma con solo un tocco di melassa e dolcificante per stevia. </p>
<p> Con solo 88 calorie per porzione, una porzione conta come tre extra su Nutrisystem. </p>
<h3> 3. Fudge speziato di zucca> </h3>
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Buffalo Mac and Cheese

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