L’acqua frizzante perde peso?


Esistono diversi suggerimenti per la perdita di peso legati all’acqua, come bere acqua a digiuno, bere acqua calda con limone al mattino, bere acqua fredda per accelerare il metabolismo, ecc., Ma L’acqua frizzante perde peso?

Uno studio dell’Università di Napoli, in Italia, ha valutato i pazienti che soffrivano di dispepsia o di costipazione frequente. La metà di loro ha consumato solo acqua gassata e l’altra metà ha filtrato l’acqua solo per 15 giorni.

Dopo quel periodo, hanno subito una serie di test, che hanno dimostrato che quelli che bevevano acqua frizzante hanno mostrato una serie di miglioramenti nella loro salute, mentre quelli che hanno bevuto acqua dal filtro non sono cambiati.

È vero che l’acqua gassata si assottiglia?

L’acqua frizzante ti aiuta a sentirti meno affamato perché il gas nella bevanda crea un leggero gonfiore. Quindi aiuta nel processo di perdita di peso, sì.

Anche se la sensazione è temporanea, aiuta nascondi il desiderio di mangiare di più del necessario per sentirsi sazi. L’acqua gassata ha le stesse proprietà idratanti dell’acqua ordinaria, a differenza di altre bevande, come succhi di frutta e bevande analcoliche.

Cioè, idrata e previene la fame allo stesso tempo, il che rende più veloce la sensazione di sazietà. Ti fa mangiare uno meno calorie, che aiuta nel processo di perdita di peso.

Vantaggi e controindicazioni

Il gas presente nella bevanda non danneggia né provoca cellulite, come pensano molte persone. Ciò che provoca la cellulite è il sodio e lo zucchero presenti nelle bevande analcoliche, non nei gas.

Cioè, l’acqua frizzante idrata il corpo, aiuta con sazietà e non influisce sul corretto funzionamento del corpo, ma c’è un avvertimento: Le persone con gastrite o problemi digestivi non possono bere acqua gassata ad alte dosi.

Oltre a idratare il corpo nella stessa misura dell’acqua normale, l’acqua frizzante aiuta a perdere peso e nutre, poiché è ricca di micronutrienti come calcio, potassio e magnesio.

Ricette aromatizzate con acqua frizzante

Credito d’immagine: Dicasonline

Ora che sai che l’acqua gassata diminuisce, che ne dici di migliorarla ancora di più e renderla più sana e gustosa con alcune ricette di acqua aromatizzata che sono disintossicanti?

1. Succo d’uva

ingredienti

  • Acqua frizzante: 100 ml;
  • Succo D’Uva Intero: 100 ml

preparazione:

1 In un bicchiere, aggiungi gli ingredienti e mescola bene.

2) Poiché il succo d’uva intero è già molto dolce, non è necessario aggiungere alcun dolcificante.

3) Alla fine, l’acqua gassata dell’uva sarà molto simile alla soda che i bambini adorano.

2. Menta e limone

ingredienti

  • Acqua frizzante: 200 ml;
  • Succo di limone: 3 unità;
  • Foglie di menta: da gustare;
  • Dolcificante naturale: da gustare.

preparazione:

1 Metti le foglie di menta nell’acqua frizzante e attendi 10 minuti.

2) Aggiungi il succo dei 3 limoni e il dolcificante (se necessario).

3) Arrotolalo bene e bevi subito l’acqua, in modo da non perdere la vitamina C.

3. Frutto della passione, zenzero e arancia

ingredienti

  • Acqua frizzante: 100 ml;
  • arancione: 100 ml di succo;
  • Frutto della passione: 1 unità;
  • Polvere di zenzero: 1 cucchiaio da caffè;
  • Dolcificante naturale: da gustare.

preparazione:

1 In un frullatore, sbattere i semi del frutto della passione e lo zenzero in polvere con un po ‘d’acqua, solo per rimuovere la polpa.

2) Filtrare bene e metterlo in un bicchiere alto.

3) Aggiungi gli altri ingredienti e mescola bene.

4) Bevi non appena sei pronto a goderti la vitamina C.

4. Cetriolo, basilico e ananas

ingredienti

  • cetriolo: 5 fette sottili;
  • basilico: 5 fogli;
  • ananas: 1 fetta a pezzi;
  • Acqua frizzante: 200 ml

preparazione:

1 In un bicchiere, aggiungi gli ingredienti e mescola bene.

2) Lasciare riposare per 10 minuti e bere molto freddo.

5. Cetriolo, fragola e limone

ingredienti

  • cetriolo: 3 fette;
  • fragole: 2 unità in pezzi medi;
  • limoni: 3 fette;
  • Acqua frizzante: 200 ml

preparazione:

1 In un bicchiere, aggiungi gli ingredienti e intervista bene.

2) Lascialo riposare per 10 minuti e bevi l’acqua molto fredda.

6. Cannella e mela

ingredienti

  • Bastoncini di cannella: 2 unità;
  • mela: ½ unità tritata con guscio;
  • Acqua frizzante: 200 ml

preparazione:

1 In un bicchiere, aggiungi gli ingredienti e mescola bene.

2) Lasciare riposare per 10 minuti e bere molto freddo.

7. Cetriolo, mela e menta

ingredienti

  • mela: ½ taglio unitario;
  • cetriolo: 3 fette sottili;
  • menta: 4 foglie;
  • Acqua frizzante: 200 ml

preparazione:

1 In un bicchiere, aggiungi gli ingredienti e mescola bene.

2) Lascialo riposare per 10 minuti e bevi la sua acqua molto fredda.

Per ulteriori informazioni sull’acqua frizzante e se è raccomandato per la tua vita quotidiana, fai clic sul video qui sotto.



Dammi il frizzante!


No, non intendo champagne!

Una volta ero un drogato di soda … Preferivo la soda dietetica, quindi non mi sentivo troppo in colpa nel berlo. Ho ripulito la mia dieta così tanto che ho pensato se la soda è una delle cose peggiori che sto prendendo, chi se ne frega … Dopo tutto, sono umano. Non posso essere perfetto. Quindi ho tagliato, ma non ho mai rinunciato completamente.

Certo, ci ho provato. Ma quando mi sentirei male, vorrei la soda. Ho provato le acque scintillanti – il tipo senza zucchero aveva un sapore terribile per me. Prima ho rinunciato allo zucchero che è. All'inizio di quest'anno, volevo ripulire un po 'di più la mia dieta…. Non stavo bevendo un sacco di soda, anche se ammetto di aver bevuto la mia giusta dose mentre mi riprendevo da Bells Palsy perché non mi sentivo bene in generale … Comunque, ho deciso di provare ancora alcune acque scintillanti.

Tuttavia, non sono un fan dei dolcificanti in alcuni di essi. Così ho deciso di seguire la strada senza zucchero. E indovina un po '- SONO BUONI! Ora, non tutti sono super gustosi, ma mi sono reso conto rapidamente che tutto quello che volevo davvero erano le bolle – non la caffeina! Quindi le acque scintillanti non zuccherate sono perfette per me da tenere a portata di mano.

I professionisti del bere acque scintillanti: è acqua. Non ci sono ingredienti lordi. Gli edulcoranti in molte acque frizzanti zuccherate sono discutibili, inoltre di solito ci sono altri ingredienti. Quando si tratta di leggere le etichette, meno ingredienti è meglio. Inoltre, a volte mi piace inserire un po 'di aceto di mele nella mia routine e alcuni aromi funzionano davvero bene con l'ACV!

I contro: Per favore, ricicla le tue lattine o bottiglie. E non è gratuito come lo è l'acqua normale. Questo è tutto – questi sono gli unici contro nel mio libro.

Ho provato un sacco di marchi …

Ecco alcuni dei miei preferiti fino ad oggi:

Bubly. Ma non tutti i sapori. Questo è facile da trovare e puoi acquistare un pacchetto multi-sapore su Amazon qui per testare le acque…. Amo l'amore, adoro il mirtillo rosso (mi ricorda l'autunno) e la fragola (leggera ed estiva!). Non mi piace tanto l'arancione. Ma gli altri sapori sono decenti!

La Croix. Ora, La Croix ha le sue acque regolari e la linea curata … .. Adoro la Curate Cherry Lime – è divina! Ha il sapore di una limetta di ciliegia ma senza tutte le cose zuccherine in eccesso di cui non abbiamo bisogno! Mi piace molto anche la mora di cetriolo: è leggera e rinfrescante, una combinazione davvero bella! Sicuramente due dei miei preferiti. Ho provato una fragola all'ananas e non mi piaceva molto, ma era tollerabile. Ecco un pacchetto di varietà se vuoi provare … Per quanto riguarda le altre acque di La Croix, ho apprezzato tutti i sapori che ho provato, ad eccezione della pesca-pera. Non era la mia tazza di tè. Ecco un pacchetto di varietà da verificare.

Deer Park. Mi sono piaciuti tutti i sapori di Deer Park che ho provato! Adoro davvero la Raspberry Lime, ma non riesco a trovarla in troppi posti. Mi piace il fatto che questo sia un marchio abbastanza facile da trovare e che vada in vendita. Inoltre escono coupon per Deer Park (in particolare catalinas – quelli che stampano sul registro quando si verifica in alcuni negozi). La maggior parte dei negozi di alimentari tradizionali o grandi negozi vendono Deer Park, e i sapori sono buoni, vantaggiosi per tutti.

Good & Gather. Questo è uno nuovo che ho provato di recente. È il nuovo marchio interno di Target (ha sostituito Archer Farms e Simply Balanced) in modo che sia perfetto. L'ho provato davvero perché c'era uno sconto su Cartwheel e il sapore che ho attirato davvero la mia attenzione – Cranberry Citrus. Questo è davvero carino e le urla mi cadono addosso. Non ho provato altri gusti, ma ne prenderò alcuni alla mia prossima corsa Target. Questi hanno un prezzo molto ragionevole, quindi dai un'occhiata!

Altri due che adoro ma non sono entrati in gioco: Lidl e Aldi! Entrambi portano marchi tradizionali, ma i cambiamenti di inventario. Ho ricevuto Deer Park e La Croix ad Aldi prima di … Ma i loro marchi interni sono davvero ottimi! In effetti, il marchio Aldi è il preferito di mia madre da tutti! Hanno una grande varietà di sapori e un ottimo prezzo, quindi se fai acquisti in uno di quei negozi, dai un'occhiata sicuramente!

Qual è la tua acqua frizzante preferita? Quale dovrei provare dopo? Mi piacerebbe il tuo feedback!