La melanzana è una verdura molto versatile che viene utilizzata in molti piatti e offre grandi benefici per la salute. Le melanzane hanno qualcosa di molto importante che le rende particolarmente interessanti per la dieta:
Contengono molti nutrienti ma poche calorie.
Funzionano anche come diuretici fantastici, eliminando la ritenzione di liquidi e contribuendo a ridurre i centimetri in più che questo problema
Le melanzane si distinguono anche per le loro proprietà detergenti e disintossicanti che aiutano nel caso della cellulite temuta. Buccia d'arancia
Per questo motivo, la melanzana è un alimento eccellente che offre un eccellente valore nutrizionale alla nostra dieta, quasi senza calorie e grassi. Un pasto molto completo e salutare.
Abbiamo sempre commentato che non esistono rimedi miracolosi senza una dieta sana ed equilibrata, un minimo di 30 minuti al giorno di sport e perseveranza. Solo alcuni prodotti possono aiutarci a raggiungere questo obiettivo allineandoci alle altre regole di cui abbiamo appena parlato. La melanzana è uno di questi prodotti perché è sempre consigliabile includerlo in modo equilibrato nella nostra dieta con il resto degli alimenti necessari.
L'acqua di melanzane è uno dei modi per assumere le melanzane per aiutare a ridurre il grasso, specialmente nell'addome.Per prepararlo, basta prendere una melanzana media, sbucciarla e lavarla bene. Tagliare a cubetti e metterlo in un barattolo riempito con mezzo litro d'acqua. Lasciar riposare in frigorifero per una notte. Servilo fresco.
I metodi qui utilizzati sono approvati dai naturalisti per il tuo benessere e la tua salute, quindi ti consigliamo di consultare un medico per i loro servizi.
Un altro modo per assumere questa medicina efficace e ben ordinata è aggiungere un po 'di limone alla preparazione. Il limone fornirà più antiossidanti e migliorerà il gusto della bevanda.
Successivamente, proponiamo un giorno di una possibile dieta che includa acqua di melanzane. Ricorda che questo è solo un esempio di un giorno e dovresti cambiare il menu ogni giorno e introdurre il resto dei cibi necessari in una dieta equilibrata.
COLAZIONE:
Un bicchiere di melanzana al limone. Cereali integrali con latte d'avena e una mela.
CIBO:
Un bicchiere di melanzana al limone. Insalata verde con spinaci, lattuga e lattuga, tacos di formaggio magro fuso, noci, kiwi e olio.
EL BOCADO:
1 bicchiere di acqua di melanzane al limone.
CENA: [19659003] 1 bicchiere di acqua di melanzane al limone. Carciofi cotti con poco olio. Salmone Al Vapore.
Si consiglia di consumare acqua di melanzane per sette giorni consecutivi per iniziare a registrare i risultati. Durante questo periodo, consigliamo una dieta ricca di frutta e verdura, in particolare insalate a cui è possibile aggiungere noci e frutta; In questo altro articolo, ti forniamo le istruzioni per mangiare sano ogni giorno.
Evita i grassi industriali, lo zucchero, il sale e le farine raffinate. Inoltre, è consigliabile bere un litro di acqua di melanzane al giorno, sempre prima dei pasti, poiché potresti perdere 2 chili a settimana, anche se questo numero può variare a seconda del metabolismo di ogni persona.
Non mangiare melanzane crude. È pericoloso perché contiene un alcaloide chiamato solanina che può causare vomito e diarrea.
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Aggiungi la polvere di curry e cuoci, mescolando, per un altro minuto fino a quando non sarà fragrante. 
Aggiungere lentamente la crema e il brodo di cocco e mescolare per unire. Fai cuocere a fuoco lento e cuoci dai 5 ai 7 minuti o finché i pomodori non iniziano ad ammorbidirsi. 
Tagliare il pesce in pezzi di 3 cm / 1,2 pollici. Aggiungere il pesce e cuocerlo delicatamente per circa 6-8 minuti, o fino a quando il pesce è cotto. 
Dividi tra le scodelle e opzionalmente condisci con peperoncini freschi, coriandolo e spicchi di lime da servire. 
Servire immediatamente. Per preparare in anticipo, preparare la salsa e quindi conservalo in frigorifero in un contenitore sigillato per un massimo di tre giorni. Il giorno della cottura, fai sobbollire la salsa e il pesce e cuoci 6-8 minuti fino a cottura ultimata. 
