In realtà ho rotto il mio Foot & Walking Boot Recs


Mi sono rotto il piede. Sì. Non riesco a credere a quello che è iniziato come un po 'di dolore al piede sinistro trasformato in una rottura completa del mio secondo metatarso! Condivido la progressione degli eventi dalla corsa di un giorno a zoppicare il successivo sul podcast Run Eat Repeat perché è una specie di lunga storia per un video. Ma volevo aggiornarti sullo scarpone da passeggio e sugli integratori che sto usando e condividere alcuni dei miei pensieri sul mio attuale stato ferito.

Guarda il video sul mio aggiornamento del piede rotto e sullo stivale da passeggio e sui supplementi che sto usando proprio adesso. E ascolta il prossimo episodio del Run Eat Repeat Podcast per come è successo e tutti gli appuntamenti dei dottori e le cose che ho fatto prima di aver finalmente ottenuto la diagnosi giusta.

Ho messo insieme un elenco delle cose che sto usando e alcune oggetti che sto cercando per il mio piede rotto. Dai un'occhiata all'elenco delle idee di Amazon – Foot Injury Must Haves qui. E se sei ferito, consulta il tuo medico prima di provare qualcosa suggerito qui. Ogni corpo è diverso e devi fare ciò che è meglio per te.

 Stivali e integratori per i piedi rotti

Raccomandazioni sull'attrezzatura del piede rotto

Quando il mio piede ha davvero iniziato a farmi male in una corsa ho subito iniziato a ghiacciarlo, elevarlo e ha preso un antinfiammatorio. Quindi questo elenco di Foot Injury Must Haves include un impacco di ghiaccio e un cuscino per l'elevazione delle gambe. Puoi anche usare un sacchetto di piselli surgelati, ma io li stavo usando più e più volte e si sono rotti ad un certo punto. Ha!

Stranamente? … Ho già posseduto quel grande cuscino a cuneo perché sono uno strano e un dormiente posteriore. Lo adoro e lo uso sempre.

Quando pensavo fosse tendinite, passai ai pediluvi al sale Epsom. C'è una vasca da bagno per i piedi e sali di epsom sulla lista.

E quando è passato da un piccolo disagio a fa male farci ingrassare e non posso camminare … Ho ottenuto uno stivale da passeggio.

Ma il la diagnosi era ancora tendinite, quindi a quel punto non indossavo lo stivale.

Alla fine, quando ho avuto una risonanza magnetica e ho scoperto che non era solo una frattura da stress, ma una rottura completa nel 2o metatarso … Ho iniziato a indossare il scarponcino da passeggio.

E ho trascorso del tempo alla ricerca del miglior scarpone da passeggio leggero, facile da usare … sperando che potesse facilitare la camminata e l'esercizio fisico approvato. Così ho ordinato un secondo stivale da passeggio, livellatore di scarpe e una scarpa da recupero.

Quando ho scoperto che era davvero rotto e non sarei stato in grado di correre e confinare in uno stivale per 6-8 settimane sono andato a fare un pazzo ordine TUTTE LE COSE che potrebbero aiutarmi a sopravvivere. Ho preso integratori che dovrebbero aiutare a guarire e ricrescere le ossa più velocemente. Sto prendendo in considerazione una macchina per la stimolazione ossea!

Quindi ho lo scooter per le ginocchia e la stampella iWalk, una scarpa in più e alcune altre cose che non ho ancora provato e che potrebbero non aver bisogno dopo tutto. Pensavo che avrei bisogno di stampelle e non lo so, quindi sto restituendo la stampella iWalk perché è pensata per essere usata al posto delle stampelle.

Lo scooter per le ginocchia potrebbe essere utile per spostarsi, portare a spasso il mio cane e possibilmente fare qualcosa con mia nipote che richiede molta camminata. Sto ancora cercando di capire se il nuovo scarponcino da passeggio è buono come è o se ho bisogno anche dello scooter.

Ma se hai usato questi oggetti e vuoi entrare con i tuoi pensieri in modo che altri possano trarre vantaggio dalla tua esperienza per favore fallo. Le ferite fanno schifo. Rimaniamo uniti e aiutiamoci a vicenda nel miglior modo possibile.

Tutti gli oggetti che sto usando, menzionati o che sto prendendo in considerazione sono nella mia lista delle idee di Amazon – Foot Injury Must Haves

 running lesioni guida

Let so se hai avuto un piede rotto o una frattura da stress e se hai qualche consiglio o suggerimento su una pronta guarigione!

Ecco un elenco dei post precedenti sul mio dolore al piede e su come sto affrontando non essere in grado di correre.

Messaggi sugli infortuni ai piedi:

Inizio degli infortuni ai piedi

Parte 2 degli infortuni ai piedi

Informazioni sugli infortuni ai piedi per i corridori con dolore al piede

Cosa puoi fare se ' re Injured and Can't Run Podcast

Running Injury Planner – Resta positivo con questo elenco

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Grazie!

Consulta sempre il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo. Se sospetti di avere un problema di salute, ti preghiamo di ottenere un'adeguata assistenza medica poiché queste informazioni non sono intese per diagnosticare, trattare o sostituire il tuo personale sanitario.

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