idee da fare alle feste oa casa


La decorazione con tenda a led ha molto successo in tutti i tipi di eventi. Sembra bello per matrimoni, compleanni, lauree e simili. Anche se l’arredamento è minimalista, una tenda a led è in grado di trasformare l’aspetto, poiché l’effetto delle luci soffuse è semplicemente affascinante. Tutto ciò che serve è il buon gusto per sapere quale modello e dimensione della tenda usare. Quindi, lasciati ispirare da queste splendide idee qui sotto.

Vedi anche: come realizzare lampade in PVC

Come decorare con tenda a led

Anche se decorare con una tenda a led è più comune alle feste, nulla ti impedisce di usare queste idee per decorare qualsiasi stanza della tua casa. Devi solo stare attento a bilanciare gli elementi in modo che non ottengano troppo. È un modo bellissimo di illuminare e decorare allo stesso tempo, rendendo le stanze e le camere più accoglienti.

Cascata a led su sfondo ambientale

modello a cascata ambiente di sfondo led

Se vuoi organizzare la decorazione di un evento in una grande sala, la tenda a led può attraversare un’intera parete sullo sfondo, senza essere troppo vicino a dove saranno seduti le persone. Pertanto, crea uno sfondo illuminato molto liscio e piacevole.

Cascata a led sul fondo del tavolo della torta

il modello a cascata ha condotto il fondo della tavola della torta

Ad un matrimonio o una festa di compleanno è abbastanza comune organizzare un tavolo con la torta, i dolci e le composizioni floreali. Per renderlo più romantico e acclimatato, niente di meglio di una tenda a led. Dovrebbe riempire lo spazio dal pavimento al soffitto e scegliere se sarà più morbido o più intenso, a seconda del tema della festa.

Decorazione con tenda a led in cerimonia

modello di decorazione con tenda da cerimonia a led

Se l’idea è quella di utilizzare una decorazione a tenda a led durante il matrimonio o la cerimonia di laurea, ricorda che non può eclissare le persone che sono al centro dell’attenzione. Deve essere a distanza, in fondo, e armonizzarsi con gli altri elementi decorativi per non essere esagerato.

Decorazione a led sul soffitto

modello a led sul soffitto

Questa è anche un’idea per le feste, ma può essere applicata in camera da letto, se lo desideri. Invece di posizionare la tenda a lungo, dal soffitto al pavimento, puoi appenderla solo al soffitto e lasciare un effetto cielo stellato.

Decorazione con tenda led giallastra nella stanza

modello decorativo con sala per tende a led giallastro

Per la camera da letto, se si desidera utilizzare una tenda su un’intera parete, la punta è di scegliere le lampade a led gialle, poiché l’illuminazione è molto più morbida e accogliente. Non dovrai nemmeno spegnerlo per dormire.

Tenda a led bianca in camera da letto

modello decorativo con tenda led bianca camera da letto

Se metti i fili a led dietro una barriera fotoelettrica, anche le luci bianche diventeranno più morbide, nel caso in cui preferisci questo colore o non trovi quelli gialli da usare.

Decorazione con tenda a led in stelle

modello decorativo con tenda a led a stelle

Esistono diversi modelli di tenda a led da decorare. Questo, con piccole stelle, sembra bello alle feste e anche in camera da letto, o per completare il sipario della tua stanza, se corrisponde all’arredamento dell’ambiente nel suo insieme.

Led nella stanza dei bambini

decorazione modello con tenda bambino a led

Per la camera dei bambini, la decorazione con tenda a led è una meraviglia, in quanto lascia l’ambiente affascinante e accogliente. È una luce soffusa da lasciare di notte e i più piccoli non hanno paura. Fai solo attenzione ai bambini molto piccoli in modo che non abbiano accesso al sipario.

Decorazione con tenda a led sul pergolato

modello decorativo con tenda a pergola a led

Stai andando a una festa nel tuo giardino di casa e hai una pergola? L’idea di coprire l’intero esterno con tende a LED è semplicemente divina. Tutti vorranno entrare e sedersi per sentire l’effetto delle luci.

Decorazione nella stanza

modello decorativo con tenda da soggiorno a led

Questa idea della tenda a led a casa funziona anche nel tuo salotto o in televisione. Fai solo attenzione a non esagerare se si tratta di una piccola stanza, poiché l’idea è quella di integrare l’arredamento e lasciare la luce piacevole. È una buona scelta se non si dispone di lampade.

Fili led distanziati

modello di filo led distanziati

Quando vuoi che la decorazione con fili a led sia più morbida, puoi anche scegliere fili sciolti invece dell’intera tenda, in modo da poter installare ogni filo più lontano l’uno dall’altro, lasciando la luce meno aggressiva.

Come realizzare una lampada a led con tazze usa e getta

Dopo aver visto tanti bellissimi modelli di decorazione con tenda a led, è anche bello vedere come realizzare un’idea molto semplice di una lampada. Questa lampada è realizzata con tazze usa e getta e luci natalizie. Avrai anche bisogno di una pinzatrice e un cacciavite. Puoi appenderlo o lasciarlo su un tavolo. Impara a fare con questo video dal canale Perseguidora de Sonhos:

Credito immagine: Ispirazione unica e Pinterest



Happy Weddings Cake: 5 ricette per rendere le feste più deliziose


Dovresti già conoscere i dolci ben sposati, i biscotti ripieni di dulce de leche che gli sposi regalano agli ospiti come souvenir di nozze. C’è anche la versione di torta ben sposata, Questa è una caramella più grande. Questa torta è molto semplice da preparare, quindi vale la pena decorarla per essere molto appetitosa. Ecco alcune idee per le ricette da provare.

Come fare una torta sposata deliziosa e facile

Per gli amanti di dulce de leche, questa è la torta migliore. La pasta è semplice, ma ha variazioni con ingredienti speciali, se vuoi una versione più sana. Dai un’occhiata!

1. Ricetta tradizionale per feste

Credito d’immagine: Dicasonline

Questa è una fantastica torta con tre strati di pasta e due ripieni molto spessi, ideale per servire a matrimoni o persino feste di compleanno.

Ingredienti per la pasta

  • Uova grandi: 4 unità;
  • Farina di frumento: 120 grammi;
  • Zucchero raffinato: 120 grammi;
  • Amido di mais: 20 grammi

Ripieno Di Ingredienti

  • Crema cremosa dolce di buona qualità: 800 grammi;
  • Panna fresca: 300 grammi;
  • Gelatina in foglie: 3 unità

preparazione:

1 Per l’impasto, inizia a sbattere le uova con lo zucchero fino a formare una crema biancastra.

2) Riscalda questa miscela a bagnomaria e continua a toccare con una fonte fino a raggiungere i 54 gradi (usa un termometro culinario).

3) Dopo il bagnomaria, mescola nuovamente il frullatore fino a quando il bicchiere è completamente freddo e la crema è molto leggera e ariosa.

4) Sopra il composto, versare la farina con l’amido di mais setacciato e incorporare tutto con una spatola, facendo movimenti dal basso verso l’alto.

5) Separare l’impasto in 3 teglie di 21 cm di diametro, stendere e infarinare e cuocere a 180 ° C in un forno preriscaldato fino a testare lo stecchino e lasciarlo pulito. Togli l’impasto dal forno e lascialo raffreddare.

6 Per il ripieno, inizia idratando la gelatina in acqua fredda. Fai attenzione a rimuoverlo dall’acqua quando hai 54 grammi in totale delle 3 foglie insieme.

7) Sbattere la panna in un frullatore fino al punto di montare la panna.

8) Quindi, frusta il dulce de leche da solo in un frullatore per 5 minuti.

9 Mescolare la gelatina idratata e sgocciolata con 2 cucchiai di dulce de leche sbattuto e portare ad ebollizione, senza lasciarlo salire oltre i 54 gradi. Quindi mescolare con il restante dulce de leche e mescolare anche 1/3 della panna montata fino a che liscio. Terminare mescolando la panna montata rimanente.

10) Dopo che tutto è pronto, basta assemblare la torta alternando strati di pasta e ripieno. Infine, decora la torta con dulce de leche e zucchero a velo in cima, finendo con un bouquet di fiori naturali.

2. Con impasto per pan di spagna

Credito d’immagine: Dicasonline

Questa versione della torta è anche solo un impasto riempito con dulce de leche, ma ha ingredienti leggermente diversi e un modo di preparazione. In effetti, è più semplice se non si dispone del termometro culinario e si desidera una versione più pratica. Questo impasto è un pan di spagna, con albumi, grano, zucchero, lievito, acqua e sale.

Ecco come fare il ripieno: Pan di Spagna

3. Torta base

Credito d’immagine: Dicasonline

Ti sono piaciute le due versioni precedenti, ma ne stai cercando una ancora più semplice, con meno ingredienti e solo uno strato di riempitivo? Crea questa versione.

ingredienti

  • Uova grandi: 6 unità;
  • Farina di frumento: 1 tazza e mezza;
  • di zucchero: 1 tazza;
  • Essenza di vaniglia: 2 cucchiai;
  • Latte condensato cotto: 2 lattine

preparazione:

1 Per questo impasto, inizia a sbattere le uova nel frullatore per 5-10 minuti fino a quando non diventano cremose e schiumose.

2) A poco a poco, vedrai l’aggiunta di zucchero non appena colpisce. Quindi mescola l’essenza di vaniglia fino a quando tutto diventa liscio.

3) Spegni il frullatore e mescola delicatamente il grano setacciato con una spatola, senza sbattere.

4) Mettere l’impasto in una padella unta e infarinata e cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C per circa mezz’ora.

5) Dopo che l’impasto si è raffreddato, taglialo a metà e riempilo con il latte condensato cotto nella pentola a pressione o con un dulce de leche molto pastoso.

4. Torta senza glutine, felicemente sposata

Credito d’immagine: Dicasonline

Se vuoi mangiare questa torta in una versione senza glutine, prova questa ricetta. L’impasto della torta ha fecola di patate al posto del grano, che è molto facile da trovare al supermercato. Ha anche zucchero, burro, uova, lievito e un pizzico di sale.

Ecco come fare la glassa: ricetta per torta senza glutine

5. Senza glutine con farina di riso

Credito d’immagine: Dicasonline

Puoi anche usare altri ingredienti quando vuoi preparare un impasto per torta senza glutine ben cotto ben fatto, come la farina di riso usata insieme alla semola di manioca in questa ricetta.

ingredienti

  • di zucchero: 120 grammi;
  • Uova grandi: 5 unità;
  • Farina di riso: 80 grammi;
  • Chicchi di patate: 60 grammi;
  • Amido di mais: 20 grammi;
  • lievito di birra: 1 cucchiaino di tè;
  • olio: 4 cucchiai;
  • Essenza di vaniglia: 1 cucchiaio;
  • Fudge al latte pastoso: 300 grammi

preparazione:

1 Inizia a sbattere bene le uova nel frullatore fino a quando non diventano biancastre, quindi aggiungi lo zucchero a poco a poco, continuando a sbattere.

2) Se molto omogeneo, spegni il frullatore e aggiungi olio, vaniglia, farina di riso, amido di mais e semola di patate, mescolando con una spatola.

3) Infine, aggiungere il lievito, mescolare e portare l’impasto a cuocere in uno stampo unto e infarinato, in un forno medio, fino alla cottura.

4) Dopo il raffreddamento, tagliare a metà e riempire con dulce de leche.



10 ricette da servire alle feste di famiglia


Tutti conoscono la ricetta del brigadeiro, devi solo mescolare il latte condensato con il cioccolato nella padella fino a quando bolle, semplice. Ma ovviamente puoi aggiungere latte, burro, panna e puoi persino trasformare questo dolce in uno splendido brigadeiro. È una ricetta deliziosa e appetitosa da servire alle feste di famiglia dopo pranzo. Scopri quante opzioni di torta puoi fare usando il brigadeiro come base.

Vedi anche: come preparare la brigatairão a microonde

Come fare la torta del brigadeiro

Puoi variare la ricetta del brigadiere anche in versione vegana e in forma, ha ingredienti per tutti i gusti e le diete. La tua torta può essere semplice, per la vita di tutti i giorni o una versione molto decorata e imbottita per celebrare un risultato. Vedi tutti questi suggerimenti di seguito.

1. Ripieno

Anche se è farcito, questa è una torta semplice da preparare. La pasta cresce abbastanza da essere tagliata a metà e ricevere un generoso strato di ripieno di brigadeiro che viene utilizzato anche nel condimento, poiché questa caramella è il grande onore del tempo. Dai un’occhiata a questa ricetta di Tele Culinária:

semplice brigadeiro farcito
Credito: Tele Culinária

ingredienti

farina: 250 grammi;
di zucchero: 180 grammi;
Cioccolato in polvere: 100 grammi;
il burro: 70 grammi;
uovo: 5 unità;
Latte condensato: 2 lattine;
latte: 200 ml + per inumidire l’impasto;
lievito di birra: 1 cucchiaino;
Cioccolato granulato: decorare;
Farina e Burro: ingrassare e cospargere.

Metodo di preparazione

  1. In una ciotola, sbattere gli albumi fino a quando non sono rigidi.
  2. Aggiungi i tuorli, poi lo zucchero, sempre battendo.
  3. Aggiungere il latte, sbattere, aggiungere la farina con il lievito e metà del cioccolato in polvere, a poco a poco, sempre battendo.
  4. Metti l’impasto in una forma rotonda, unta e infarinata e infornalo in un forno a 180 ° per circa 30 minuti o fino a quando non esegui il test dello stecchino e diventa pulito.
  5. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.
  6. Quindi, sformare e tagliare a metà per ottenere le fette e riempirle.
  7. Prendi una padella di latte condensato, il cioccolato rimasto in polvere e il burro sul fuoco per fare il brigadeiro. Continua a mescolare fino a quando bolle e inizia ad allentarsi dal basso.
  8. Distribuire metà, ancora caldo, su uno strato di pasta inumidito con un po ‘di latte.
  9. Coprire con l’altro strato. Passa il brigadeiro rimanente sull’intera torta o solo in cima e decoralo con granelli.

2. Soffice torta con due strati di ripieno

Per questa ricetta, condivisa da Tudo Gostoso, inizia preparando una deliziosa pasta al cioccolato a base di uova, latte, zucchero, cioccolato in polvere, grano e lievito. Quindi prepara il ripieno e la glassa con latte condensato, cioccolato in polvere, margarina e panna acida.

pasta soffice farcita
Credito: Tudo Gostoso

Ingredienti per la pasta

uovo: 5 unità;
latte: 1 tazza;
di zucchero: 1 tazza;
Cioccolato in polvere: 1 tazza;
grano: 2 tazze;
lievito di birra: 1 cucchiaio

Ripieno e topping ingredienti

Latte condensato: 2 lattine;
Cioccolato in polvere: 3 cucchiai;
margarina: 1 cucchiaio;
Panna acida: 1 scatola;
Cocco grattugiato o cioccolato granulato: per decorare.

Ingredienti sciroppo per inumidire

latte: 1 tazza;
acqua: 1 tazza;
Cioccolato in polvere: 2 cucchiai.

Metodo di preparazione dell’impasto

  1. Sbattere gli albumi con neve ferma, aggiungere i tuorli uno per uno, quindi lo zucchero e continuare a battere.
  2. Aggiungi il latte a poco a poco e quando tutto è miscelato, spegni il mixer.
  3. Setaccia la polvere di cioccolato e il grano sopra l’impasto. Mescolare delicatamente.
  4. Metti infine il lievito in un mix leggero. L’impasto sarà come una schiuma, molto morbido.
  5. Posizionare l’impasto in una forma rotonda, unta e infarinata, e cuocere in forno medio fino a quando non cresce e inizia a fare piccole crepe sulla superficie. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.

Come preparare il ripieno e la copertura

  1. Prendi una pentola di latte condensato, cioccolato in polvere e margarina sul fuoco. Continua a mescolare fino a formare una crema densa.
  2. Togliere dal fuoco e aggiungere la panna fino a completo assorbimento.

Preparazione dello sciroppo

  1. Mescolare tutti gli ingredienti in una casseruola, portare ad ebollizione e ridurre della metà.

montaggio

  1. Tagliare l’impasto a metà per ottenere due dischi.
  2. Inumidire il disco inferiore con lo sciroppo e aggiungere metà del ripieno.
  3. Coprire con l’altra metà dell’impasto, inumidire e quindi posizionare il resto del brigadeiro per coprire.

3. Con fragole

Questa torta ha il nome di tentazione e non è un caso. Se ami il brigadeiro e anche le fragole, sai già che sarà difficile non cadere in tentazione. Dopo aver preparato una buona massa di cioccolato, il ripieno viene preparato con latte condensato, amido di mais, cioccolato in polvere 50% cacao, cioccolato fondente, burro e panna acida, il tutto per essere molto cremoso. apprendi passo dopo passo in questo video dal canale Menino Prendado:

4. Due love cake

Un’altra idea è quella di mescolare due tipi di brigadeiro: il bacio al cocco e il cioccolato tradizionale. Naturalmente è meraviglioso (e molto dolce), vale la pena provare. Inoltre, se hai voglia di decorare, puoi lasciare la torta sul tavolo della festa per stuzzicare l’appetito dei tuoi ospiti anche prima dell’ora del dessert. Scopri come viene fatto seguendo tutti i suggerimenti del canale TPM di Ju Ferraz:

5. Brigadeiro e torta al caffè

La torta nel piatto è di moda per coloro che vogliono farla vendere, ma nulla ti impedisce di farlo a casa per il divertimento della famiglia. In effetti, può essere una buona idea portare i bambini in cucina e divertirsi un pomeriggio cucinando con gli adulti. Ecco come dare questo suggerimento condiviso dalla Guida della cucina:

boversão nella pentola con il caffè
Credito: Guida della cucina

ingredienti

Torta al cioccolato sbriciolata pronta: 1 ½ unità (375 grammi);
Briganti pronti e rotolati: decorare;
Latte condensato: 1 lattina;
il burro: 1 cucchiaio;
Caffè solubile: 1 cucchiaino;
Cioccolato in polvere: 1 cucchiaio;
Panna acida: 1 scatola

Metodo di preparazione

  1. Prepara prima il brigadeiro al caffè: porta il latte condensato, il caffè, il cioccolato in polvere e il burro sul fuoco. Mescolare a fuoco medio fino a quando non inizia ad allentarsi dal fondo della padella. spegni il fuoco e aggiungi la panna. Lasciar raffreddare.
  2. Separare i vasetti in cui assemblerete la torta.
  3. Nei barattoli, assemblare strati di torta sbriciolata e brigadeiro. Nella parte superiore, decorare con un brigadeiro arrotolato. Lasciare in frigorifero fino al momento di servire.

6. Brigatairo bianco

Per variare la versione tradizionale del brigadeiro al cioccolato, crea una torta con la versione del brigadeiro bianco che è ancora più semplice perché richiede meno ingredienti. Questa torta è fatta con un impasto base che non prende le uova e quindi devi solo fare il brigadeiro bianco con latte condensato, panna acida, burro e, se vuoi, cioccolato bianco. Scopri come eseguire tutta la preparazione e l’assemblaggio con questo video dal canale di Mussinha:

7. Con brigadeiro vegano

I vegani mangiano anche il brigadeiro, solo in una versione adattata. Puoi anche acquistare un latte condensato vegano, ma se preferisci provare nuovi sapori, il consiglio è di mescolare acqua calda, zucchero, cocco o latte in polvere di soia, cioccolato fondente e olio di cocco. Ti è piaciuta l’idea? Il canale di Mussinha ha questa ricetta per insegnare:

8. Torta vegana

L’idea per questa torta è la stessa della ricetta precedente, ma gli ingredienti sono diversi, quindi puoi adattarti a ciò che hai a disposizione. Questo impasto contiene farina di riso, polvere dolce, sansa di latte di mandorle, cacao, zucchero di canna, olio di cocco, vaniglia, bicarbonato, latte vegetale e aceto o succo di limone. Dai un’occhiata a questa ricetta alternativa per le spezie alternative e fai venire l’acquolina in bocca:

ricetta vegana
Credito: condimento alternativo

Ingredienti Brigadeiro

Latte di mandorle condensato: 3 tazze (vedi come preparare il latte condensato vegano);
Cacao in polvere: 3 cucchiai;
Olio di cocco fuso: 1 cucchiaio, facoltativo, solo per aggiungere lucentezza.

Ingredienti per la pasta

Farina di riso: 130 grammi;
Praline Dolci: 170 grammi;
Sansa di latte di mandorle: 50 grammi;
Zucchero di canna setacciato: 300 grammi;
Cacao in polvere: 30 grammi + per cospargere il modulo;
Acqua calda 250 ml;
Purè di avocado: 100 grammi;
Olio vegetale: 60 ml + per ungere la padella;
Aceto di mele o succo di limone: 30 ml;
Bicarbonato di sodio: 15 grammi;
Estratto di vaniglia: 15 ml (opzionale);
Latte vegetale o acqua: solo per inumidire l’impasto nell’assemblaggio.

Come preparare il brigadeiro

  1. In una casseruola mescolare latte condensato vegano, cacao e olio di cocco fino a renderlo liscio e omogeneo.
  2. Portare la miscela al fuoco e mescolare fino a raggiungere la punta del brigadeiro, liberando dal fondo nella padella.
  3. Spegni il fuoco, trasferiscilo in una ciotola o in una padella profonda e lascia raffreddare fuori dal frigorifero per evitare che si indurisca.

Metodo di preparazione dell’impasto

  1. In una ciotola mescolare la farina, l’amido, la bagassa, lo zucchero e il cacao. Riserva.
  2. Metti l’acqua, l’avocado, l’olio e l’estratto di vaniglia in un frullatore. Sbattere fino a che liscio.
  3. Mescolare questo impasto con ingredienti asciutti fino a ottenere un impasto omogeneo e omogeneo. Riserva.
  4. Preriscaldare il forno a 180 gradi e ungere la padella.
  5. Nel caso in cui non si disponga di 2 modi uguali per cuocere entrambi i livelli contemporaneamente. Separare l’impasto in due parti uguali e aggiungere il bicarbonato di sodio solo durante la cottura.
  6. In una parte dell’impasto aggiungere 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio e 1 cucchiaio di aceto o succo di limone. Mescolare rapidamente e trasferire nella padella.
  7. Livellare l’impasto e metterlo nel forno preriscaldato per circa 25 minuti, o fino a quando uno stecchino non esce pulito quando inserito al centro.
  8. Togliere dal forno e attendere 15 minuti per riattivare. Se si sforma quando l’impasto è troppo caldo può rompersi.
  9. Lavare la padella, ungere di nuovo e ripetere i passaggi 7, 8 e 9 con l’altra parte dell’impasto. Attendere che i due strati di pasta siano a temperatura ambiente per assemblare la torta.

montaggio

  1. Posizionare uno degli strati di pasta al centro di un piatto grande. Spennellate il latte vegetale o l’acqua sull’impasto per renderlo più umido. Stendi il brigadeiro sempre, dal centro verso il bordo, formando uno spesso strato.
  2. Coprire il ripieno con un altro strato di pasta. Spennellare di nuovo latte vegetale o acqua. Distribuire il resto del brigadeiro sull’impasto e sul lato. Termina cospargendo i trucioli di cioccolato al cacao al 70% o come preferisci.

9. Montare la torta di carote con un falso brigadeiro

Se sei a dieta, ma vuoi davvero una torta da brigadeiro, questo suggerimento salverà la giornata. L’impasto è di carota con uova, olio di cocco o burro, farina di cocco, farina d’avena, zucchero di canna e lievito. La vestibilità del brigadeiro è realizzata con latte scremato in polvere, cacao, zucchero di canna, burro e acqua. Vedi questa ricetta condivisa da Crepioca Fit:

torta sana
Credito: Crepioca Fit

Ingredienti per la pasta

Carote cotte medie: 3 unità;
uovo: 3 unità;
Olio di cocco o burro: 3 cucchiai;
Farina di cocco: 1 tazza;
Farina d’avena: ½ tazza;
Zucchero di canna, demerara o dolcificante: ¾ tazza;
lievito di birra: 1 cucchiaio

Topping ingredienti

Latte scremato in polvere: 5 cucchiai;
Cacao in polvere: 3 cucchiai;
Zucchero di canna o dolcificante: 3 cucchiai;
il burro: 1 cucchiaino;
acqua: fino a quando non si ottiene il punto.

Metodo di preparazione

  1. Metti le carote, le uova e l’olio di cocco cotti in un frullatore. Sbattere fino a che liscio e aggiungere lo zucchero.
  2. Mettere in un contenitore e aggiungere le farine. Mescolare bene e infine aggiungere il lievito, mescolando delicatamente.
  3. Prendi una forma di foro centrale e ingrassa con olio di cocco e cacao. Versare l’impasto e metterlo nel forno preriscaldato a 180 ° per circa 40 minuti e nel test dello stecchino, esce asciutto.
  4. Mentre la torta cuoce, prepara la glassa. Metti il ​​latte in polvere, il cacao, lo zucchero e il burro in una padella. Mescola bene. Portalo al fuoco e aggiungi l’acqua a poco a poco. Metti pochissimo e mescola. Ripeti questo processo, fino a quando il coperchio non si trova sulla punta di un cucchiaio da brigatairo. Se vuoi più acqua, aggiungi un po ‘più di acqua.
  5. Dopo che la torta è pronta, attendi che si raffreddi per rimuoverla dalla padella. Fatto ciò, stendi la copertina sopra. Se la glassa si indurisce mentre la torta è in cottura, basta metterla nel microonde per 30 secondi e si ammorbidirà di nuovo.

10. Torta al latte Ninho e Nutella brigadeiro

Questa versione sembra dolce? Di sicuro. Dopo una fetta, il tuo obiettivo di zucchero per l’intera giornata sarà battuto, ma la verità è che, per chi ama i dolci, ne vale la pena ogni boccone. Scopri come realizzare tutti i dettagli di questa ricetta con un altro suggerimento del canale TPM di Ju Ferraz:



Preparazione di buone feste | Blog di The Leaf Nutrisystem


Probabilmente hai letto dozzine di articoli che offrono consigli su come "sopravvivere alle vacanze" quando stai cercando di perdere peso. Sopravvivere? Che cosa è successo sperimentando la gioia della stagione, sentirsi allegri ed essere felici? Nessuno vuole sopravvivere alle vacanze, come se fossero una laguna piena di coccodrilli. Vuoi goderteli! Effettuando in anticipo solo alcuni preparativi strategici, puoi vivere una vacanza sana e felice.

Resta fuori dalla lista dei cattivi con 9 prelibatezze festive perfette per le riunioni di festa

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Ecco 10 semplici modi per prepararsi a una stagione delle vacanze sana e felice:

1. Definisci "felice".

 buone vacanze

Quali sono le tue cose preferite delle vacanze? Fai un elenco di ciò che ti rende felice in questo periodo speciale dell'anno. Fare regali, fare regali, esaltare il tavolo di cimelio di famiglia o le decorazioni degli alberi, scrivere biglietti, creare artigianato festivo, la festa annuale di quartiere o i deliziosi sapori dei pasti in famiglia: ripieni di mamma, pizze di Nana, il gusto burroso del challah di zia Rose bread.

È probabile che una delle tue cose preferite sia la sensazione di calore e solidarietà mentre l'intera famiglia si riunisce per divertirsi a vicenda. Quando sei tentato di mangiare un biscotto di vacanza in più o fare un altro tuffo nel pugno della festa, estrai l'elenco. Ti ricorderà che hai molti altri modi per goderti le vacanze, quindi non ti sentirai minimamente privato.

2. Non saltare i pasti.

 buone vacanze

Anche se sai che c'è un grande nutrimento all'ordine del giorno, non "risparmiare" per questo saltando i tuoi cibi sani Nutrisystem . Non vuoi affrontare la tentazione della fame.

3. Fai scorta di Seltzer.

 buone vacanze

Secondo il Servizio sanitario nazionale, le bevande alcoliche possono influire sulle sostanze chimiche del cervello che dicono al tuo appetito di chiamarlo un giorno. I ricercatori spiegano che, nonostante il consumo di un sacco di calorie nelle bevande alcoliche, potresti finire per mangiare più di quando sei sobrio.

Se desideri concederti un bicchiere di vino alla festa, riempi il bicchiere metà o due -superali con acqua seltzer prima di aggiungere alcol. Bonus: tenere un bicchiere di seltzer semplice o misto di solito impedisce al tuo host di provare a darti di più!

5 cocktail festivi che devi provare

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4. Volunteer.

 volontary

Prendi in considerazione l'idea di iscriverti per aiutare nella mensa locale o nel rifugio per animali domestici durante le vacanze. Non stai solo aiutando gli altri bisognosi, ma stai aiutando te stesso. Secondo la Mayo Clinic, gli studi hanno scoperto che le persone che si offrono volontariamente possono battere la depressione e ridurre i livelli di stress, entrambi i rischi comuni durante le vacanze. Può anche aiutarti a mantenerti fisicamente e mentalmente sano. Porta con te la famiglia e inizia una nuova e felice tradizione natalizia.

5. Dance.

 dance

Se ti senti stressato o depresso quando le vacanze passano, accendi la musica e muoviti. Non devi essere uno scienziato per capire che è davvero difficile sentirsi male quando si balla. Ma la scienza può provarlo: uno studio del 2015, pubblicato nel European Journal of Sport Science ha confrontato gli umori dei ballerini da sala da ballo ricreativi e quelli che ballano in modo competitivo. I ricercatori hanno scoperto che l'allenamento meno rigoroso da parte dei dilettanti ha provocato meno stress e più piacere, anche dopo il suono delle ultime note. Ancora meglio: ballare via il blues può bruciare fino a 518 calorie all'ora (a seconda del tipo di danza e velocità), afferma il Wisconsin Department of Health Services. Quindi, balla via il blues e resta felice durante le festività natalizie.

Playlist delle festività di Nutrisystem!

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6. Pianifica un'escursione di vacanza … o due.

 buone vacanze

E porta il maggior numero di membri della famiglia che puoi! Secondo Healthline, camminare offre una serie di benefici per la salute, come bruciare calorie, aumentare l'energia e migliorare la salute del cuore, l'immunità e l'umore. Insieme a questi vantaggi, le passeggiate in famiglia offrono anche un tempo interrotto per connettersi senza distrazioni.

7. Tieni le mani (e la mente) occupate.

 buone vacanze

Se ti piace il tempo che dedichi alla preparazione dei biscotti per le vacanze, trasferisci i tuoi desideri fai-da-te a qualcosa che non sia cibo. Molti dipartimenti di parchi, arboreti e garden club offrono lezioni su come realizzare ghirlande e centrotavola natalizi, forzare bulbi o creare giardini fatati. Impara a decorare, lavorare a maglia e trapuntare nel tuo negozio di tessuti o centro d'arte locale per creare regali di festa fatti in casa che la tua famiglia adorerà.

8. Prenditi un momento – spesso.

 buone vacanze

È così facile lasciarsi trasportare dalle vacanze: pianificare, preparare, fare shopping, comprare, decorare, cucinare, avvolgere. Solo il pensiero può far aumentare la pressione sanguigna. Mindfulness – una tecnica meditativa che ti aiuta a concentrarti sul momento presente (e non su tutti gli altri momenti che stai pianificando) – potrebbe essere la tua soluzione.

Secondo la rivista Today's Dietitian pratiche consapevoli hanno dimostrato di aiutare a sviluppare migliori abitudini alimentari e un "benessere superiore nella vita quotidiana". Pensa a metterti in pausa, durante il quale presti molta attenzione a ciò che senti e senti nel momento, senza fare eventuali giudizi. Può aiutarti a calmare, eludere una brama e ricordare a te stesso i tuoi obiettivi finali, portando a scelte migliori.

Come praticare il mangiare consapevole

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9. Rilassati ovunque.

 relax

Diventa istantaneamente calmo con tecniche di respirazione semplici e profonde, qualunque cosa accada intorno a te. Secondo Medical News Today, una specifica tecnica di respirazione chiamata “4-7-8” può aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e controllare l'appetito. Implica di inspirare in silenzio attraverso il naso per quattro secondi, trattenere per sette secondi, quindi espirare per otto secondi, emettendo un suono sibilante (ripetere fino a quattro volte). Assicurati di parlare con il tuo medico prima di aggiungere questa pratica alla tua routine per assicurarti che questa sia la tecnica giusta per te.

10. Concediti il ​​dono del perdono.

 buone vacanze

Hai pianificato in anticipo di fare la cosa giusta e attenersi al tuo programma di dieta. Tuttavia, le prelibatezze natalizie ti tentano ancora e alcuni si intrufolano nel tuo piatto. Non ti picchiare. La vergogna può portarti a rinunciare e deragliare la tua dieta in modo permanente. Fatti una pausa. Tutti hanno una brutta giornata, ma non deve condurre a una brutta vita. Perdona te stesso e salta di nuovo sul treno dietetico al tuo prossimo pasto.

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