A 92 anni, Cid Moreira afferma di essere felice di diventare un influencer nella “sesta età”: “Incoraggiare le persone” – Virgula


A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

A causa del cambiamento di temperatura e umidità, i prodotti in pelle di diversi negozi sono stati stampati durante il blocco in Malesia

Crediti: riproduzione / Facebook / Nex Nezeum

.

Un bambino che è felice deve essere forte, felice, irrequieto e indisciplinato.


In molte occasioni, hai pensato che i tuoi bambini ricarichino le batterie mentre dormono, poiché non si fermano per un momento durante il giorno. Mentre può essere stancante per te, questa è la cosa più logica al mondo. I più piccoli sono nella fase di provare e scoprire cose, motivo per cui non è bene tagliare le ali. E altro ancora un bambino felice deve essere forte, felice, irrequieto e indisciplinato. Altrimenti, probabilmente è perché sei malato o qualcosa non va.

Il bambino che è felice deve essere forte, felice, irrequieto e indisciplinato

Hai dimenticato com’eri da bambino? L’infanzia è il momento più bello di una persona e, come tale, i bambini dovrebbero trarne il massimo vantaggio. Un bambino che è felice deve essere forte, felice, irrequieto e indisciplinato. Devi avere un po ‘di empatia per i più piccoli. pure capire che è tempo di interagire con il mondo e scoprire tutto ciò che li circonda.

Saper capire questo è necessario per evitare questo movimento che sembra crescere sempre di più ed è stato chiamato “fobia infantile”. Inoltre, ci sono stati casi in luoghi pubblici in cui le madri sono state sgridate perché i loro figli piangevano, proprio come su un volo. In questo caso, alla madre di un bambino è stato detto che non poteva piangere per più di 5 minuti. Allo stesso modo, sono stati creati hotel, bar e ristoranti, ad esempio in cui è vietata l’ingresso ai bambini, in modo che gli adulti non debbano contattarli.

In caso di Sarah Blackwood

Credito d’immagine: Twimg

La cantante canadese ha avuto un’esperienza su un aereo simile a quello sopra menzionato. Solo nel tuo caso È stata costretta a lasciare l’aereo su un volo da San Francisco a Vancouver nel 2015, perché suo figlio di 23 mesi ha iniziato a piangere prima che l’aereo decollasse.

In primo luogo, un assistente di volo le si è avvicinato per chiederle di calmare il suo bambino, altrimenti non sarebbe stata in grado di viaggiare. Ancor prima di quel commento, la cantante era sorpresa. Tutto e che, dopo 10 minuti, il bambino si è calmato, ha smesso di piangere e si è persino addormentato, l’equipaggio ha deciso che il canadese sarebbe dovuto scendere dall’aereo perché non si sentiva sicuro di fare il viaggio con quel bambino sull’aereo.

Le persone dovrebbero capirlo piangere non è sempre un segno che un bambino si comporta male o è maleducato. A volte, specialmente quando sono piccoli e non parlano, i bambini lo usano come mezzo di comunicazione.

Cosa succede quando a un bambino viene impedito di comportarsi come tale?

Come affermato in precedenza, un bambino che è felice deve essere forte, felice, irrequieto e indisciplinato. Se a un bambino viene impedito di ridere, saltare, correre, giocare, imparare o provare cose, tra le altre cose, oltre a crescere un bambino infelice, educerai una persona con paure, che sarà difficile osare esplorare. Pertanto, non è bene far stare fermo un bambino su una sedia per impedirgli, ad esempio, di ballare, cantare o suonare.

Se si verifica la circostanza che il bambino pianga, invece di ignorarlo o biasimarlo, dovrebbe essere curato. Se tocchi qualcosa che potrebbe farti del male, sarà protetto. Ovviamente, dovresti sempre incoraggiare l’essere curioso, esplorare l’ambiente e interagire con l’ambiente. Questo ti aiuterà a crescere bambini intelligenti.

Si può dire che l’infanzia e l’infanzia sono sinonimo di rumore per natura. In caso contrario, fermati a una scuola o all’asilo al momento del patio e noterai la gioia che si respira in quella nicchia, oltre al rumore.

Infine, nel seguente video, puoi ascoltare un episodio podcast che parla in profondità della fobia infantile.



Sii con coloro che amano la tua compagnia e sii più felice


Ti sei mai trovato a pensare a quel vuoto dato dalla persona su Whatsapp o provare a partecipare a una conversazione e ad essere isolato (più di una volta)? Sfortunatamente, queste cose consumano molto emotivamente e lasciano la persona sottovalutata. Quindi, finisce per provare ancora più difficile a sentirsi accettata, a volte senza risposta. Ti sei identificato? Quindi è bene pensarci …

Cercare di avvicinare persone senza risposta per un lungo periodo di tempo potrebbe non essere adatto a te. Non devi essere gentile e cercare di accontentare tutti per tutto il tempo, né Gesù l’ha capito!

Naturalmente, questo non è un pretesto per mancanza di educazione e maleducazione. È importante essere gentili con le persone, anche se non ricambiano. Quello che viene detto è non essere sciocco e fare di tutto per ottenere l’approvazione degli altri.

Sii con coloro che amano la tua compagnia e sii più felice
Credito: Freepik

Pertanto, è importante filtrare con quali persone vale la pena investire il proprio tempo e avere in giro, oltre a coloro che non ne valgono la pena. Usa il tuo tempo prezioso con coloro la cui conversazione scorre facilmente e che, anche se non si vedono da un po ‘, sembrano essersi visti ieri. Valorizza coloro che celebrano le loro vittorie e rinforzano il loro apprendimento nelle sconfitte. Chiunque ride con te e ascolta davvero di cosa stai parlando.

Ancora meglio: fai lo stesso, trattando coloro che ti rispettano e apprezzano con la stessa cura. Quelli per cui non hai affinità, va bene, sii gentile e segui la tua strada. Non presentare mai rimostranze solo perché qualcuno o un gruppo non ha affinità con te.

Dopotutto, ogni persona è unica e attira la sua specie. Agendo in questo modo, la vita diventa più leggera, senza dover passare le tue emozioni aspettando l’amicizia o la simpatia dalle persone e godendo il tempo con coloro che se lo meritano davvero.



Stressato? 9 alimenti che ti rendono felice


Ci sono solo alcuni cibi che ci rendono felici. Che amiamo il loro gusto o perché ci ricordano dei bei tempi, non è un segreto che il cibo possa portare conforto. Tuttavia, questi cibi di conforto sono spesso spuntini e dolci malsani. Ci danno una rapida vibrazione di gioia che è passata pochi istanti dopo che abbiamo finito di mangiare. Quando ti senti stressato, hai bisogno di cibi con nutrienti potenti che sollevino l’umore e stimolino la giornata.

Abbiamo analizzato la ricerca e messo insieme questo elenco di nove alimenti che hanno dimostrato di migliorare l’umore e prevenire lo stress, quindi sei pronto a gestire qualsiasi cosa ti venga incontro. Abbiamo anche incluso idee fresche e divertenti per divertirle. Un altro motivo per essere felici? Ognuno di questi ingredienti ti aiuta a rimanere in linea con il tuo obiettivo di perdita di peso!

Lo stress test: quanto costa troppo?

Leggi di più

Se ti senti stressato, aggiungi questi nove cibi felici alla tua lista della spesa al più presto:

1. Uova

stressato

Perché: I tuorli d’uovo sono una delle poche fonti alimentari di vitamina D, afferma Healthline. Secondo una ricerca nutrizionale, pubblicata in Nutrienti, gli studi dimostrano che la carenza di vitamina D è correlata a un aumento della depressione dall’8 al 14 percento. Tuttavia, le uova vengono fornite con qualcosa di più di un apporto salutare di vitamina D. Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) riferisce che un grosso uovo fornisce circa sei grammi di proteine ​​che ti alimentano per una giornata produttiva.

Prova: panino con insalata di uova di avocado magro è ricco e cremoso ma povero di calorie. È facile da montare in pochi minuti in modo da poter avere un pranzo Flex soddisfacente che non ti appesantisce.

2. Pesce

pesce sano

Perché: Il salmone, il tonno bianco e altri pesci grassi sono ricchi di due tipi di acidi grassi omega-3: acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Questi nutrienti possono “viaggiare attraverso la membrana delle cellule cerebrali e interagire con le molecole legate all’umore all’interno del cervello”, afferma Harvard Health Publishing. “Hanno anche azioni anti-infiammatorie che possono aiutare ad alleviare la depressione.”

Provare: Tortini di tonno in 3 fasi sono carichi di proteine ​​e creano un sostanzioso antipasto o riempitivo a sandwich.

3. Yogurt

stressato

Perché: I nutrienti spesso lavorano insieme nei nostri corpi. Ad esempio, il calcio ci aiuta a elaborare la vitamina D. Ciò potrebbe aiutare a spiegare perché le donne che seguono una dieta ricca di calcio hanno meno probabilità di essere depresse rispetto a quelle che, secondo uno studio, pubblicato in Ricerca e pratiche nutrizionali. Il calcio è anche essenziale per regolare il metabolismo, che influenza i nostri livelli di energia durante il giorno. Yogurt greco puro senza grassi: a PowerFuel ricco di proteine ​​e povero di calorie: ti dà 250 milligrammi di calcio in una porzione da otto once, afferma l’USDA.

Prova: Chunky Monkey Yogurt Parfait riunisce fette di banana ad alto contenuto di fibre, burro di arachidi, noci e pennini di cacao a basso contenuto di zucchero per creare un dessert che soddisfa le vostre voglie senza ostacolare i vostri progressi nella perdita di peso.

Come smettere di mangiare stress

Leggi di più

4. Fagioli

stressato

Perché: Le persone che mangiano cibi ricchi di magnesio possono avere un ridotto rischio di depressione rispetto alle persone che non mangiano abbastanza di questo minerale essenziale, concludono gli autori di uno studio, pubblicato nella Journal of Psychiatry australiano e neozelandese. Loro teorizzano che il magnesio aiuta a regolare alcuni sistemi all’interno del cervello che controllano la risposta allo stress. Quindi, se ti senti stressato, goditi una tazza di fagioli neri cotti con il tuo pasto sano. Secondo l’USDA, questo contiene 120 milligrammi di magnesio. I fagioli di tutti i tipi sono anche ricchi di fibre, quindi ti senti pieno per ore dopo averli mangiati.

Provare: Ottieni un sacco di magnesio e una dolce sorpresa quando fai un lotto del nostro Brownies in quattro fasi con fagioli neri. Non menzionare i fagioli e questi ricchi morsi di cioccolato porteranno sicuramente un sorriso su quasi tutti i volti della tua famiglia.

5. Barbabietole

barbabietole

Perché: Le barbabietole sono una fonte naturale di betaina, un micronutriente che supporta la produzione di serotonina nel cervello, afferma un rapporto, pubblicato nella Journal of Multidisciplinary Healthcare. Secondo Healthline, le barbabietole forniscono anche acido folico o acido folico. “Oltre all’anemia e ad altri problemi di salute, la carenza di folati può portare allo sviluppo di un disturbo depressivo maggiore (MDD)”, afferma Psychology Today.

Prova: barbabietole e carote di rosmarino arrostite sposare i sapori dolci terrosi (e i colori appetitosi) di due ortaggi ricchi di fibre in un contorno.

6. Funghi

stressato

Perché: Tutte le varietà di funghi sono ricche di triptofano, afferma Mycoscience. Il triptofano è un amminoacido essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno per fornire una scorta sufficiente di serotonina. “Bassi livelli di serotonina cerebrale sono associati a scarsa memoria e umore depresso”, secondo un articolo, pubblicato sulla rivista Nutrienti. I funghi sono anche ricchi di fibre e poveri di calorie. Inoltre, sono una verdura non amidacea, quindi puoi mangiarne quanto vuoi mentre sei sulla buona strada per raggiungere l’obiettivo di perdita di peso.

Provare: Guarda il nostro video rapido sulla realizzazione Funghi ripieni semplici, uno spuntino che può trasformare qualsiasi giornata stressante in una festa.

5 segni che sei incline a mangiare emotivo

Leggi di più

7. Asparago

asparago

Perché: Le tenere lance verdi sono un’altra grande fonte vegetale di triptofano, afferma Health.com. Secondo Healthline, gli asparagi ti forniscono anche molto acido folico. “Molti studi, risalenti agli anni ’60, mostrano un’elevata incidenza di carenza di folati nei pazienti con depressione”, afferma il Journal of Psychiatry and Neuroscience.

Prova: insalata di asparagi alla griglia Cesare presenta i sapori speziati del parmigiano, della senape di Digione e dell’aglio in cima alle lance affumicate alla griglia, dando a questi sapori familiari un gustoso ambiente nuovo.

8. Mirtilli

stressato

Perché: I flavonoidi sono fitonutrienti (nel senso che si trovano solo nelle piante) che conferiscono ai mirtilli il loro colore profondo. Le persone che hanno bevuto il succo di mirtillo nell’ambito di uno studio hanno riportato cambiamenti più positivi nel loro umore rispetto a quelli che hanno bevuto un placebo, afferma il diario Nutrienti. I ricercatori teorizzano che “il consumo di flavonoidi migliora il flusso sanguigno cerebrale, aumentando il funzionamento esecutivo e contribuendo così a inibire le caratteristiche cognitive (cioè la ruminazione) che mantengono la depressione”.

Prova: frullato di tè verde ai mirtilli prepara una colazione abbondante o uno spuntino ricco di nutrienti preziosi e un sapore naturalmente dolce.

9. Cioccolato fondente

stressato

Perché: La scienza ha confermato ciò che probabilmente già sai: il cioccolato migliora il tuo umore. “I polifenoli del cacao (micronutrienti) migliorano gli stati d’animo positivi”, affermano i ricercatori del Journal of Psychopharmacology. I ricercatori ritengono che i polifenoli stimolino l’attività nelle regioni cerebrali associate al piacere e alla ricompensa e aumentino la serotonina. Naturalmente, il cioccolato fondente spesso viene fornito con grassi e zuccheri, quindi è necessario limitare il consumo mentre si è stressati per evitare di far deragliare i progressi della perdita di peso.

Provare: Il Barretta di cioccolato fondente e sale marino di Nutrisystem colpisce tutte le note più alte per uno spuntino – salato, dolce e croccante – mantenendo al minimo le calorie e il contenuto di grassi. I nostri snack salutari possono aiutarti nella preparazione e nella pianificazione dei tuoi pasti, eliminando un altro motivo per stressarti. Inoltre, ha otto grammi di fibre e sei grammi di proteine, quindi elimina i morsi della fame mentre ti riempie di cioccolato fondente e ricco.

* Parla sempre con il tuo medico se ti senti eccessivamente stressato, triste o ansioso.

8 alimenti per sostenere il sistema immunitario tutto l’anno

Leggi di più



La tua vita sarà più felice se il tuo partner sa ballare


Ti sei mai chiesto perché, quando raggiungi la tua adolescenza e inizi ad uscire con i tuoi amici, il piano è di andare in discoteca per ballare? Ballare, ballare, scuotere i fianchi, lo scheletro o qualunque cosa tu voglia chiamarlo, ti fa sentire disinibito e stare bene. Inoltre, la musica stessa aiuta a migliorare l’umore delle persone. Ovviamente, non tutti hanno le stesse abilità di ballo. Ci sono più docce in questo campo di altre. Ma dovresti saperlo La tua vita sarà più felice se il tuo partner sa ballare.

La tua vita sarà più felice se il tuo partner sa ballare bene

Credito d’immagine: Pxhere

Quando inizi a sentire gli accordi di una canzone, è inevitabile che tu abbia voglia di ballare, indipendentemente dal genere musicale che ti piace di più. Ballare ti fa sfuggire alle preoccupazioni, ti senti bene, ti dà energia e se balli con il tuo partner meglio che meglio.

Parlando di coniugi, dovresti tenere presente che la tua vita sarà più felice se il tuo partner sa ballare bene. In tal caso, sei fortunato. Il motivo è che la danza È un ottimo strumento che può aiutarti ad avere una connessione ancora più intima e speciale o una connessione con il tuo compagno di vita.

Il fatto che ti stai tenendo per mano e con il tuo corpo vicino renderà anche il tuo viso come il tuo cuore. Senza che te ne accorga, creerai una chimica ancora più forte mentre balli, indipendentemente dal tipo di musica.

Inoltre, la danza può anche essere sinonimo di erotismo e passione e / o risvegliarlo. In altre parole, può persino diventare un modo per provocare o stimolare i tuoi incontri intimi. Ed è che, mentre segui il ritmo della musica, i tuoi corpi si sfregano e le tue mani scivolano sul corpo dell’altro.

Scopri qui alcune cose che dovresti sapere sui baci.

La danza è importante per la comunicazione

Si dice immensamente che la comunicazione è essenziale in una coppia. Bene, la tua vita sarà più felice se il tuo partner sa ballare, perché mentre ti muovi, uno presta attenzione all’altro, aumentando così la tua comunicazione, anche se non verbale.

Il fatto che tu sia più felice quando il tuo partner sa ballare bene è perché ti farà sentire più sicuro. In questo modo, sarai incoraggiato a ballare e continuare a rilassarti senza prestare attenzione al fatto che tu abbia fatto il passo giusto o sbagliato, dedicandoti solo a divertirti. Ed è che la danza può diventare terapeutica perché calma molto stress.

Ballare è sinonimo di felicità e baldoria. Se ti piace farlo, non mollare. Se sei imbarazzato di non avere molta esperienza, potrebbe essere un buon momento per iniziare a insegnare e godere dei benefici che la danza ha per la tua salute. Naturalmente, ricorda che se lo fai con il tuo partner, sarà ancora meglio.

Scopri qui perché le persone a cui piace cantare hanno un cuore più felice.

Infine, non perdere il video qui sotto, altri benefici che la danza può portare alla tua vita e salute.