Insegna ai tuoi figli a dire grazie, per favore, e buongiorno.


Quante volte hai sentito tua nonna o tuo nonno dire “quando ero giovane, non è successo”? E, sfortunatamente, hanno spesso ragione. In un momento in cui hai accesso a Internet, dove puoi comunicare con le persone che si trovano nell’altra parte del mondo in un solo momento, alcuni “vecchi costumi” dell’istruzione si stanno perdendo, ed è un peccato. Quindi, ricorda l’importanza di educare i più piccoli sotto la cortesia. Insegna ai tuoi figli a dire grazie, per favore, e buongiorno. Questi modi dovrebbero essere obbligatori anche nei giorni e nelle situazioni più difficili.

Insegna ai tuoi figli a dire grazie, per favore e buongiorno, anche nei giorni difficili

Sembra un paradosso che l’importanza di queste parole sia enfatizzata, come deve essere normale. Ma è necessario farlo. Insegna ai tuoi figli a dire grazie, per favore, e buongiorno. Anche se non ci credi, avere la condotta per dire queste parole fa bene al benessere emotivo della persona che le pronuncia, oltre ad essere un atto di educazione e educazione.

Essere grati agli altri per qualcosa che hanno fatto per te crea un buono stato interno che si espande e si irradia verso l’esterno. Inoltre conforta e rafforza le tue aspirazioni e i tuoi sogni.

Da qualche anno ad oggi, c’è una nuova tendenza a non forzare i più piccoli a fare determinate cose. Uno di loro potrebbe non baciarsi e / o abbracciarsi, se non lo vogliono. Questa è certamente una buona cosa, poiché può avere alcune connotazioni negative per il futuro delle creature. Tuttavia, bisogna tenere presente che alcuni valori non possono essere persi e che il bambino deve essere integrato nella società e deve insegnare a ringraziare, chiedere e dire buongiorno quando si accede a un sito Web, ad esempio.

Educare i tuoi figli a pronunciare queste parole anche al momento giusto li stai incoraggiando a sapere qual è il potere del linguaggio. Inoltre, le tre parole magiche sono così utili che possono secernere serotonina, cioè l’ormone della felicità. Nota che se viene aggiunto un sorriso quando ti ringrazio, la situazione cambia ancora meglio.

Parole per abituarsi a dire ai più piccoli

Credito immagine: Freepik

Tra i 3 e i 6 anni, un bambino produce coerenza psicoemotiva. È tra questi anni che imparano tutto ciò che stanno osservando e incorporano nel loro comportamento ciò che vedono fare i loro genitori. Ciò comporta una comunicazione non verbale e verbale. Per quanto riguarda il verbale, le parole e le frasi, il modo in cui sono intonati e i loro significati sono inclusi.

All’inizio, potrebbero non capire il potere o l’importanza di dire buongiorno, per favore o grazie. Tuttavia, noterai che, grazie a questi termini, ti verranno aperte diverse porte. Inconsciamente, a poco a poco, capiranno cos’è l’empatia e, per questo, vengono rispettati e apprezzati di più.

Per tutte le informazioni già esposte, è importante aggiungere che la pronuncia di queste parole aumenta la felicità, migliora la frequenza cardiaca, favorisce le persone a essere socialmente più intelligenti, aiuta a gestire meglio le situazioni stressanti e rafforza il sistema immunitario.

Detto questo, insegna ai tuoi figli a dire grazie, per favore e buongiorno. Sono tutti vantaggi.

Infine, puoi imparare nel video qui sotto alcuni suggerimenti per imparare come educare i bambini dai 2 ai 3 anni.



L’importanza di insegnare ai bambini a dire “per favore”, “grazie” e “buongiorno”


Quando pensi a un bambino ben educato, è comune pensare a un bambino che sa dire “per favore”, “grazie” e “buongiorno”; che rispetta le persone. In realtà, questa è una caratteristica delle buone abitudini che vengono tramandate di generazione in generazione da diverse società civili e che piacciono a tutti.

Ma queste abitudini non sono solo per il bambino che impara ad avere rispetto ed essere rispettato dagli altri, come un obbligo sociale. Serve anche a sviluppare un buon carattere, emozioni equilibrate, valori sociali e reciprocità in tutte le sfere della vita.

Ciò che molti genitori non sanno è che queste buone abitudini iniziano a essere acquisite dai bambini anche prima che sviluppino la parola. Questo perché il cervello dei bambini è attento e ricettivo a tutto ciò che accade intorno a loro.

E l’insegnamento della buona educazione va oltre la parola. Il bambino catturerà i movimenti del corpo, il tono della voce e le abitudini che i genitori non immaginano nemmeno che il bambino sta notando e imparando, con solo pochi mesi da vivere.

Insegnare i valori fin dalla tenera età è la base per formare radici profonde

Credito: Freepik

Quando si dice che la buona educazione viene dalla nascita, c’è una ragione. Anche quando i bambini non sono ancora consapevoli di come funziona il mondo che li circonda, ricevono continuamente informazioni.

Quindi, se queste informazioni sono positive, basate su buoni sentimenti e buone abitudini, inizieranno a spuntare e formeranno le prime radici di una buona educazione all’interno del bambino.

Quindi, quando avrai circa 7 anni e avrai un’idea più chiara di chi sia, di chi siano i tuoi genitori, amici e luoghi in cui vivi, avrai queste radici più forti e profonde, che facilitano notevolmente lo sviluppo di buone abitudini autonomamente.

Pertanto, “grazie”, “buongiorno” e “per favore” sono abitudini che dovrebbero essere insegnate ai bambini con parole e atteggiamenti da sempre, anche quando sono ancora bambini, ad esempio.

Può sembrare che non stai imparando nulla in quel momento, ma pensa solo a quanto sia importante e delicato il momento della semina per assicurarti che diventi una pianta forte e sana.

In giovane età, quando il bambino inizia a parlare, ripeterà queste parole magiche senza sapere cosa significano realmente nella sua vita sociale. Quindi è un allenamento.

Ma quando alla fine si renderà conto che ringraziare, chiedere il permesso e salutare le persone porta una risposta positiva alla sua vita e alle sue relazioni, ci si abituerà e lo farà con piacere per tutta la vita.

Come aiutare il tuo bambino a sviluppare l’abitudine di “parole magiche”

Ecco alcuni suggerimenti che i genitori possono sempre praticare e quindi insegnare ai loro figli quando stanno già imparando a parlare con gli altri, in modo che siano sempre presenti buone abitudini:

  • Sei arrivato o entrato da qualche parte? Saluta, saluta o buon pomeriggio.
  • Te ne vai? Dì addio.
  • Hai ricevuto un favore? Qualcuno ti ha dato qualcosa? Grazie
  • Qualcuno ti ha parlato? Rispondimi.
  • Qualcuno ti sta parlando? Ascolta.
  • Hai qualcosa? Condividilo
  • No? Non invidiare.
  • Hai qualcosa che non è tuo? Restituiscilo.
  • Vuoi che facciano qualcosa per te? Si prega di chiedere.
  • Hai fatto un errore? Apologize.

Vedi anche: Come educare i bambini dopo il divorzio



Nasconde un problema più grande? Un medico ha incolpato il suo paziente. Per favore, ascolta le sue lacrime di scuse. – 2HealthyHabits


Di seguito sono riportati i punti salienti del video. Vi esorto a guardare il video, il link è alla fine di questo post.

Dr. Peter Attia dice, non dimenticherò mai quel giorno.

Ero un residente chirurgico presso il Johns Hopkins Hospital, ricevendo una chiamata di emergenza. Sono stato chiamato dall’E.R. circa alle 2 del mattino per venire a vedere una donna con un’ulcera diabetica al piede.

Blog - 11 gennaio picture.png

La domanda che mi veniva posta era: aveva anche bisogno di un’amputazione?

Mi piacerebbe così disperatamente credere di aver trattato quella donna quella notte con empatia e compassione, ma mi trovavo in E.R. e ho deciso che il mio paziente diabetico aveva davvero bisogno di un’amputazione.

Perché l’ho trattata in un così aspro disprezzo? Vedi questa donna aveva il diabete di tipo 2. Era grassa.

E sappiamo tutti che si tratta di mangiare troppo e di non esercitare abbastanza, giusto? Voglio dire, quanto può essere difficile?

Mentre la guardavo nel letto, ho pensato a me stesso, se avessi solo provato a prenderti cura anche un po ‘, non saresti in questa situazione in questo momento con un dottore che non hai mai incontrato per amputarti il ​​piede.

Perché mi sentivo giustificato nel giudicarla? Perché pensavo di averla capita tutta. Ha mangiato troppo. Ha il diabete. Caso chiuso.

Non ho mai messo in dubbio la saggezza convenzionale.

Tre anni dopo, ho scoperto quanto mi sbagliavo.

Ma questa volta ero il paziente.

Nonostante mi allenassi tre o quattro ore ogni giorno e seguissi la piramide alimentare alla lettera, avevo guadagnato molto peso e sviluppato qualcosa chiamato sindrome metabolica.

Ero diventato insulino-resistente. Puoi pensare all’insulina come a questo ormone principale che controlla ciò che il nostro corpo fa con i cibi che mangiamo, sia che lo bruciamo o lo immagazziniamo (ripartizione del carburante).

Ora l’incapacità di produrre abbastanza insulina è incompatibile con la vita. La resistenza all’insulina è quando le cellule diventano sempre più resistenti all’effetto dell’insulina che cerca di fare il suo lavoro.

Una volta che sei insulino-resistente, sei sulla buona strada per il diabete, che è ciò che accade quando il tuo pancreas non riesce a tenere il passo con la resistenza e produce abbastanza insulina.

Ora i livelli di zucchero nel sangue iniziano a salire, il che può portare a malattie cardiache, cancro, persino la malattia di Alzheimer e amputazioni.

Con quella paura, mi sono impegnato a cambiare la mia dieta. Ho perso 40 chili, stranamente mentre mi allenavo di meno. Non sono più in sovrappeso. Non ho insulino-resistenza.

La maggior parte dei ricercatori ritiene che l’obesità sia la causa dell’insulino-resistenza. Se vuoi curare l’insulino-resistenza, fai perdere peso alle persone, giusto?

E se lo avessimo al contrario? E se l’obesità fosse un meccanismo per far fronte a un problema molto più sinistro che sta accadendo sotto la cellula?

La resistenza all’insulina è la ridotta capacità delle nostre cellule di ripartire il carburante. Quando diventiamo insulino-resistenti, l’insulina dice a una cellula, voglio che tu bruci più energia di quella che la cellula considera sicura, la cellula, in effetti, dice:

“No grazie, preferirei piuttosto immagazzinare questa energia.”

E poiché in realtà le cellule adipose mancano della maggior parte dei complessi macchinari cellulari presenti in altre cellule, è probabilmente il posto più sicuro per conservarlo. Diventiamo grassi.

Questa è una distinzione davvero sottile. Considera la seguente analogia: pensa al livido che hai sullo stinco quando sbatti inavvertitamente la gamba sul tavolino. Certo, il livido fa male come l’inferno, e quasi sicuramente non ti piace l’aspetto scolorito, ma il livido non è il problema.

In effetti, è il contrario. È una risposta salutare al trauma, tutte quelle cellule immunitarie che si precipitano sul sito della lesione per salvare i detriti cellulari e prevenire la diffusione dell’infezione in altre parti del corpo.

Ora, immagina di aver pensato che i lividi fossero il problema, e abbiamo evoluto un gigantesco stabilimento medico e una cultura attorno al trattamento dei lividi: creme per mascherare, antidolorifici, ecc., Ignorando il fatto che le persone continuano a sbattere gli stinchi sui tavolini da caffè.

Quanto meglio saremmo se trattassimo la causa – spostiamo il tavolino in modo che le persone non si feriscano – piuttosto che l’effetto?

Ottenere la causa e l’effetto giusto fa la differenza nel mondo. Sbagli, e l’industria farmaceutica può ancora fare molto bene per i suoi azionisti, ma nulla migliora per le persone con stinchi lividi. Causa ed effetto.

Abbiamo la causa e l’effetto sbagliati sull’obesità e sulla resistenza all’insulina. Forse dovremmo chiederci: è possibile che l’insulino-resistenza causi aumento di peso e malattie associate all’obesità, almeno nella maggior parte delle persone?

E se l’obesità fosse solo una risposta metabolica a qualcosa di molto più minaccioso, un’epidemia di fondo?

Che cosa succede se stiamo combattendo la guerra sbagliata, combattendo l’obesità anziché l’insulino-resistenza?

Ancora peggio, cosa succede se incolpare l’obeso significa che stiamo incolpando le vittime?

E se alcune delle nostre idee fondamentali sull’obesità fossero sbagliate?

Ciò che è una cellula sta cercando di proteggersi da quando diventa insulino-resistente, la risposta probabilmente non è troppo cibo. È più probabile un eccesso di glucosio: zucchero nel sangue.

Ora sappiamo che cereali e amidi raffinati aumentano il livello di zucchero nel sangue a breve termine, e c’è persino motivo di credere che lo zucchero possa portare direttamente all’insulino-resistenza.

Potrebbe essere la nostra maggiore assunzione di cereali raffinati, zuccheri e amidi che sta guidando questa epidemia di obesità e diabete, ma attraverso l’insulino-resistenza.

Non è necessariamente solo con eccesso di cibo e poco esercizio fisico.

Quando ho perso 40 chili qualche anno fa, l’ho fatto semplicemente limitando quelle cose.

Non possiamo continuare a incolpare i nostri pazienti in sovrappeso e diabetici come ho fatto io.

Molti di loro in realtà vogliono fare la cosa giusta, ma devono sapere di cosa si tratta e deve funzionare.

Un giorno le persone verseranno i loro chili in eccesso e si cureranno dell’insulino-resistenza.

A volte ripenso a quella notte dell’E.R., vorrei poter parlare di nuovo con quella donna.

Vorrei dirle quanto mi dispiace.

Non avevi bisogno del mio giudizio e del mio disprezzo. Avevi bisogno della mia empatia e compassione.

Spero che tu possa perdonarmi.

Per favore, guarda il video in movimento: Peter Attia: E se ci sbagliassimo sul diabete?

La prossima settimana la posta sarà di 3 motivi per cui è più difficile perdere peso per le persone con diabete di tipo 2

https://blog.virtahealth.com/3-reasons-its-harder-for-people-with-type-2-diabetes-to-lose-weight/?fbclid=IwAR0TKV7IDTDErccfXu27TfLFkDNojFoslpRqDFTff85W12gscf5AhYc255I

Ti invito a seguire il mio blog, Facebook o essere aggiunto alla mia lista di distribuzione e-mail. Il mio obiettivo è massimizzare le mie prestazioni fisiche e la chiarezza mentale, la composizione corporea e, soprattutto, la salute generale con una dieta sana ed esercizio fisico.

Ti porterò articoli interessanti sulle diete chetogeniche e GAPS, il programma di esercizi ad alta intensità super lento e i supplementi.

Per seguire il mio blog, fare clic sul pulsante Segui per ricevere un’e-mail quando sarà disponibile il post successivo. Suggerimento: potrebbe essere necessario fare clic sul pulsante Accetta e chiudi prima che follow sia disponibile.

Prospero del feedback. Per favore fatemi sapere che siete interessati al contenuto facendo clic su Mi piace, Commentando o inviandomi un messaggio o e-mail sul Post.

Possa tu vivere a lungo sano.

Cordialmente,

Lydia Polstra

Email: lpolstra@sympatico.ca

Facebook: https://www.facebook.com/2healthyhabits/

Blog: https://2healthyhabits.wordpress.com

Dichiarazione di non responsabilità: il contenuto di questa e-mail o posta non è inteso per il trattamento o la prevenzione di malattie, né come sostituto del trattamento medico, né come alternativa alla consulenza medica. L’uso delle raccomandazioni è a scelta e rischio del lettore.

Nasconde un problema più grande? Un medico ha incolpato il suo paziente. Per favore, ascolta le sue lacrime di lacrime. – 2HealthyHabits


I seguenti sono i punti salienti del video. Vi esorto a guardare il video, il link è alla fine di questo post.

Il dott. Peter Attia dice che non dimenticherò mai quel giorno.

Ero un chirurgo residente al Johns Hopkins Hospital e facevo una chiamata di emergenza. Sono stato chiamato dall'ER intorno alle 2 del mattino per venire a vedere una donna con un'ulcera diabetica in piedi.

 Blog - 11 gennaio picture.png

La domanda che stava ponendo mi è stato chiesto se avesse bisogno anche di un'amputazione?

Mi piacerebbe così tanto credere di aver trattato quella donna quella notte con empatia e compassione, ma mi sono fermato nel pronto soccorso e ho deciso che il mio paziente diabetico aveva davvero bisogno un'amputazione.

Perché l'ho tenuta in un così amaro disprezzo? Vedi questa donna aveva il diabete di tipo 2. Era grassa.

E sappiamo tutti che si mangia troppo e non si esercita abbastanza, giusto? Voglio dire, quanto può essere difficile?

Mentre la guardavo nel letto, pensai tra me e me, se provassi a prendertene cura anche un po ', in questo momento non saresti in questa situazione medico che non hai mai incontrato per amputarti il ​​piede.

Perché mi sentivo giustificato nel giudicarla? Perché pensavo di averla capita tutta. Ha mangiato troppo. Ha il diabete. Caso chiuso.

Non ho mai messo in dubbio la saggezza convenzionale.

Tre anni dopo, ho scoperto quanto mi sbagliavo.

Ma questa volta ero il paziente.

Nonostante mi allenassi tre o quattro ore ogni giorno, e seguendo la piramide alimentare alla lettera, avevo guadagnato molto peso e sviluppato qualcosa chiamato sindrome metabolica.

Ero diventato insulino-resistente. Puoi pensare all'insulina come a questo ormone principale che controlla ciò che il nostro corpo fa con i cibi che mangiamo, sia che lo bruciamo o lo immagazziniamo (divisione del carburante).

Ora l'incapacità di produrre abbastanza insulina è incompatibile con la vita. La resistenza all'insulina è quando le tue cellule diventano sempre più resistenti all'effetto dell'insulina che cerca di fare il suo lavoro.

Una volta che sei resistente all'insulina, sei sulla buona strada per ottenere il diabete, che è ciò che accade quando il tuo pancreas può ' t tenere il passo con la resistenza e produrre abbastanza insulina.

Ora i livelli di zucchero nel sangue iniziano a salire, il che può portare a malattie cardiache, cancro, persino il morbo di Alzheimer e amputazioni.

Con quello spavento, mi sono impegnato a cambiare la mia dieta. Ho perso 40 chili, stranamente mentre mi allenavo di meno. Non sono più in sovrappeso. Non ho insulino-resistenza.

La maggior parte dei ricercatori ritiene che l'obesità sia la causa dell'insulino-resistenza. Se vuoi curare l'insulino-resistenza, fai in modo che le persone dimagriscano, vero?

Ma cosa succede se lo facciamo indietro? E se l'obesità fosse un meccanismo per far fronte a un problema molto più sinistro che sta accadendo sotto la cellula?

La resistenza all'insulina è la ridotta capacità delle nostre cellule di spartire il combustibile. Quando diventiamo insulino-resistenti, l'insulina dice a una cellula, voglio che tu bruci più energia di quella che la cellula considera sicura, la cellula, in effetti, dice,

"No grazie, preferirei piuttosto immagazzinare questa energia . ”

E poiché in realtà le cellule adipose mancano della maggior parte dei complessi macchinari cellulari che si trovano in altre cellule, è probabilmente il posto più sicuro per conservarlo. Diventiamo grassi.

Questa è una distinzione davvero sottile. Considera la seguente analogia: pensa al livido che hai sullo stinco quando sbatti inavvertitamente la gamba sul tavolino. Certo, il livido fa male come l'inferno, e quasi sicuramente non ti piace l'aspetto scolorito, ma il livido non è il problema.

In realtà, è il contrario. È una risposta salutare al trauma, tutte quelle cellule immunitarie che si precipitano sul sito della lesione per salvare i detriti cellulari e prevenire la diffusione dell'infezione in altre parti del corpo.

Ora, immaginiamo di aver pensato che i lividi fossero il problema, e abbiamo evoluto un gigantesco stabilimento medico e una cultura attorno al trattamento dei lividi: creme per mascherare, antidolorifici, ecc., ignorando il fatto che le persone continuano a sbattere gli stinchi sui tavolini da caffè.

Quanto meglio saremmo se trattassimo la causa – spostare il tavolino in modo che le persone non si danneggino – piuttosto che l'effetto?

Ottenere la causa e l'effetto giusto fa la differenza nel mondo. Sbagli, e l'industria farmaceutica può ancora fare molto bene per i suoi azionisti, ma nulla migliora per le persone con stinchi lividi. Causa ed effetto.

Abbiamo la causa e l'effetto errati sull'obesità e sulla resistenza all'insulina. Forse dovremmo chiederci: è possibile che l'insulino-resistenza causi aumento di peso e malattie associate all'obesità, almeno nella maggior parte delle persone?

E se l'obesità fosse solo una risposta metabolica a qualcosa di molto più minaccioso, un'epidemia di fondo ?

Quindi cosa succede se stiamo combattendo la guerra sbagliata, combattendo l'obesità piuttosto che l'insulino-resistenza?

Ancora peggio, cosa succede se incolpare l'obeso significa che stiamo incolpando le vittime?

E se alcuni dei nostri fondamentali le idee sull'obesità sono sbagliate?

Qual è la cellula che sta cercando di proteggersi da quando diventa resistente all'insulina, la risposta probabilmente non è troppo cibo. È più probabile un eccesso di glucosio: zucchero nel sangue.

Ora sappiamo che cereali e amidi raffinati elevano il livello di zucchero nel sangue a breve termine, e c'è persino motivo di credere che lo zucchero possa portare direttamente all'insulino-resistenza.

potrebbe essere la nostra maggiore assunzione di cereali raffinati, zuccheri e amidi che stanno guidando questa epidemia di obesità e diabete, ma attraverso l'insulino-resistenza.

Non è necessariamente attraverso il solo eccesso di cibo e poco esercizio fisico.

Quando ho perso i miei 40 chili qualche anno fa, l'ho fatto semplicemente limitando quelle cose.

Non possiamo continuare a incolpare i nostri pazienti in sovrappeso e diabetici come ho fatto io.

La maggior parte di loro vuole davvero fare la cosa giusta, ma devono sapere cos'è e deve funzionare.

Un giorno le persone verseranno i loro chili in eccesso e si cureranno dell'insulino-resistenza.

A volte ripenso a quella notte al pronto soccorso, vorrei poter parlare con quello donna di nuovo.

Mi piacerebbe per dirle quanto mi dispiaccia.

Non avevi bisogno del mio giudizio e del mio disprezzo. Avevi bisogno della mia empatia e compassione.

Spero che tu possa perdonarmi.

Per favore, guarda il video commovente: Peter Attia: E se ci sbagliassimo sul diabete?

https: / /www.youtube.com/watch?v=UMhLBPPtlrY[19659002[Laprossimasettimanailpostsaràdi3motivipercuièpiùdifficileperlepersonecondiabeteditipo2perderepeso

https://blog.virtahealth.com/3- motivi-è-più-difficile-per-persone-con-diabete-di-tipo-2-perdere-peso /? fbclid = IwAR0TKV7IDTDErccfXu27TfLFkDNojFoslpRqDFTff85W12gscf5AhYc255I

elenco. Il mio obiettivo è massimizzare le mie prestazioni fisiche e la chiarezza mentale, la composizione corporea e, soprattutto, la salute generale con una dieta e un esercizio salutari.

Ti porterò articoli interessanti sulle diete chetogeniche e GAPS, il programma di esercizi ad alta intensità super lento e i supplementi.

Per seguire il mio blog, fai clic sul pulsante Segui per ricevere un'e-mail al prossimo post è disponibile. Suggerimento: potrebbe essere necessario fare clic sul pulsante Accetta e chiudi prima che sia disponibile follow.

Prospero del feedback. Per favore fatemi sapere che siete interessati al contenuto facendo clic su Mi piace, Commentando o inviandomi un messaggio o e-mail sul Post.

Che tu possa vivere a lungo in salute.

Distinti saluti,

Lydia Polstra [19659002] Email: lpolstra@sympatico.ca

Facebook: https://www.facebook.com/2healthyhabits/[19659002lastingBlog:https://2healthyhabitswordpresscom

Disclaimer: il contenuto di questa email oppure Post non è inteso per il trattamento o la prevenzione di malattie, né come sostituto del trattamento medico, né come alternativa alla consulenza medica. L'uso delle raccomandazioni è a scelta e rischio del lettore.