Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere


In ogni giorno della tua vita, dovrai affrontare sfide di varia complessità e significato.

Alcune sfide saranno così piccole e facilmente superabili che a malapena le considererai come una sfida. Ma, ogni tanto, devi affrontare una sfida nella tua vita che potrebbe essere così significativa da sembrare che non la supererai mai – e se lo fai, può sembrare che la tua vita non sarà mai più la stessa a causa di esso.

Ad esempio, la sfida più difficile che potresti incontrare un giorno è quella di rovesciare accidentalmente una bevanda e il giorno successivo potresti trovarti faccia a faccia con la tua stessa mortalità nell’ambulatorio del medico mentre lui o lei spiega la tua nuova diagnosi. Le dimensioni e la portata delle sfide che affrontate possono cambiare di giorno in giorno, ma la mentalità che utilizzate quando affrontate queste sfide dovrebbe rimanere la stessa.

Questa mentalità a cui mi riferisco è Amor Fati, tradotto dal latino significa “amore per il destino” o “amore per il proprio destino”.

Amor Fati nella storia

Amor Fati è un concetto che è stato attribuito a molti filosofi nel corso degli anni, e gli stoici dell’antica Grecia e di Roma sono stati alcuni dei primi sostenitori del principio. L’imperatore romano e filosofo stoico Marco Aurelio non usò mai esplicitamente il termine Amor Fati nei suoi scritti dovuti alla scrittura in greco piuttosto che in latino, ma nei suoi meditazioni, ha scritto:

Accetta le cose a cui il destino ti lega e ama le persone con le quali il destino ti unisce, ma fallo con tutto il cuore.

Epitteto, un altro filosofo stoico, disse qualcosa di simile nel suo Enchiridion:

Non cercare di far accadere gli eventi come desideri, ma desideri che accadano quando accadono e tutto andrà bene con te.

Il punto di Amor Fati è, come scrivevano gli Stoici, non solo accettare qualsiasi cosa ti accada, ma accettarlo con entusiasmo piuttosto che desiderare che accadesse qualcos’altro. Molti secoli dopo, alla fine del 1800, il filosofo tedesco Friederich Nietzsche adottò Amor Fati come pilastro della propria filosofia:

La mia formula per grandezza in un essere umano è amor fati: che non si vuole che nulla sia diverso, non in avanti, non indietro, non in tutta l’eternità. Non solo sopportare ciò che è necessario, tanto meno nasconderlo … ma amarlo.

Diversi decenni dopo Nietzsche, lo psicologo austriaco Viktor Frankl scrisse delle sue esperienze mentre era internato nei campi di concentramento nazisti nel suo libro, Ricerca dell’uomo per significato. Dopo che sua moglie, i suoi genitori e suo fratello furono assassinati dai nazisti, dopo aver assistito alla morte di innumerevoli persone nei campi e dopo aver provato immenso dolore e sofferenza per conto proprio, Frankl arrivò alla realizzazione:

Quando un uomo scopre che è suo destino soffrire, dovrà accettare la sua sofferenza come suo compito; il suo compito unico e unico. Dovrà riconoscere il fatto che anche nella sofferenza è unico e solo nell’universo. Nessuno può alleviarlo dalla sua sofferenza o soffrire al suo posto. La sua unica opportunità sta nel modo in cui sopporta il suo peso.

Amare il destino di qualcuno significa amare sia il bene che il male che la vita porta e rifiutare di soffermarsi su ciò che avrebbe potuto essere. Di fronte al peggio assoluto che l’umanità avesse da offrire, Frankl scoprì questa antica saggezza che aprì gli occhi sulla bellezza della condizione umana e gli permise di perseverare attraverso le torture che affrontava per mano dei nazisti.

Amor Fati è altrettanto rilevante per la vita moderna come lo era millenni fa.

Amare il destino di fronte agli estremi fisici

Nel 2014, ho cercato di battere il record mondiale per il maggior numero di pull-up in 24 ore nell’ambito del mio progetto Twelve Labors. Mentre il conto alla rovescia e il conto alla rovescia salivano, il mio corpo iniziò a crollare a causa dello stress fisico della sfida. Le mie mani iniziarono a strapparmi per aver afferrato la barra per così tanto tempo. I volontari hanno scaricato e riempito le mie ferite di gesso prima di ogni set, per ore. Mentre il giorno tramontava al tramonto, i miei reni iniziarono a fallire, dando alle mie urine l’aspetto di whisky invecchiato in botte. Quando la luce si oscurò, lo stesso fece anche la mia mente, liberando demoni familiari dalle loro prigioni: Dubbio, Paura, Rammarico, Incertezza.

A 2.200 pull-up, i tendini si sono rotti e i muscoli si sono strappati attraverso i bicipiti e gli avambracci. Ho continuato per altre 1.000 ripetizioni perché le persone hanno promesso donazioni alla causa (Wounded Vets) se avessi raggiunto determinati parametri di riferimento per il record. Inoltre, ho continuato perché il mio orgoglio, ego e paura non mi lasciavano smettere. Imparare la differenza tra orgoglio sfrenato e proposito risoluto in mezzo a un crogiolo era una dura verità e una preziosa lezione appresa e mai dimenticata. Dopo 17 ore e 3.202 pull-up, non potevo più afferrare la barra … Avevo fallito ed ero ricoverato in ospedale per giorni dopo.

Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere - Fitness, resistenza, mentalità, affaticamento, resistenza mentale, neuromuscolare, sfida, affaticamento decisionale, pull-up, amor fati, preparazione mentale

Durante il mio recupero, Amor Fati mi ha aiutato a rifocalizzare e alla fine tornare all’allenamento dopo che sono stato rilasciato. Certo, avrei potuto rimanere vittima della disperazione – soprattutto non essendo estraneo agli angoli bui e freddi della mente – ma invece, ho imparato attraverso il mio fallimento piuttosto che soffermarmi su un risultato che non poteva più essere modificato. Rimane solo una cosa da fare: prepararsi al mio secondo tentativo.

Nel mio secondo tentativo di battere il record mondiale per il maggior numero di pull-up in 24 ore, ho superato la sfida con 5.804 pull-up mentre indossavo un pacchetto da 30 libbre.

Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere - Fitness, resistenza, mentalità, affaticamento, resistenza mentale, neuromuscolare, sfida, affaticamento decisionale, pull-up, amor fati, preparazione mentale

Amor Fati dovrebbe essere la risposta ad ogni situazione che deve e deve verificarsi. Scegliendo di visualizzare una situazione in modo positivo e decidendo di essere migliore a causa sua, è possibile salvarsi da situazioni potenzialmente peggiori. Essere impantanati nella negatività e ciechi alla possibilità di un cambiamento può portare a “ripetere offese”, di fare sempre la stessa cosa in un circolo vizioso di ignoranza e sofferenza che induce.

Poi, nel 2018, ho iniziato ad allenare Colin O’Brady in preparazione del suo trekking da solista completamente non assistito attraverso l’Antartide. Ho sviluppato un reggimento di addestramento per Colin che incorporava Amor Fati nella sua routine perché sapevo che per sopravvivere alle difficili e spietate condizioni dell’Antartide, avrebbe dovuto essere in grado di concentrarsi sul momento presente senza perseverare su errori o eventi sfavorevoli che potrebbero verificarsi durante il suo viaggio. La sua formazione doveva essere sia fisicamente che mentalmente efficace, e doveva essere in grado di cadere in uno stato di flusso a volontà.

Ho disegnato la sua routine attorno a quel concetto, offrendogli l’opportunità di abbracciare il suo destino nel momento usando Amor Fati come scorciatoia per la consapevolezza. In precedenza Colin aveva subito un allenamento per la consapevolezza, quindi sapevo che poteva farlo, ma il più grande ostacolo al raggiungimento della consapevolezza sarebbero state le dure condizioni antartiche. Quindi, ho usato vari stimoli di allenamento per mettere il suo corpo sotto stress e poi gli ho fatto controllare il respiro mentre completava compiti complessi che avrebbero sfidato il suo pensiero critico e le sue capacità motorie.

Uno di questi compiti includeva avere Colin in posizione di plancia per un minuto intero mentre teneva le mani immerse nel ghiaccio e poi farlo legare una serie di nodi dopo che il minuto era scaduto. Un altro compito era un circuito di sollevamento pesi ad alta intensità che si concludeva con lui che reggeva un sedile a parete con un piatto di pesi in grembo e i piedi in secchi di ghiaccio; Colin ha dovuto mantenere la posizione fino a quando non ha completato un set di Lego posizionato sopra la piastra del peso in un determinato momento. In Antartide, non ci sarebbe tempo per soffermarsi sugli errori del passato o anticipare il futuro: il momento presente sarebbe l’unica cosa che contava.

Alla fine, credo che questo allenamento sia stato ripagato per Colin. Proprio all’inizio del suo viaggio, prima ancora che potesse fare il primo passo, si chinò per stringere una cinghia sulla slitta che si stava preparando a trascinare attraverso il continente ghiacciato – e la cinghia si spezzò. Come ha risposto a ciò che alcuni potrebbero percepire come un cattivo presagio? Con risate.

Quella risposta fu Amor Fati in azione; è come si è allenato a rispondere a tali eventi. Colin ha abbracciato il suo destino con umorismo e cuore aperto, e ha continuato il suo viaggio, attraversando l’Antartide da solo e senza assistenza in 54 giorni.

Le applicazioni pratiche di Amor Fati

La maggior parte delle persone non dovrà affrontare il superamento dei tipi di sfide fisiche estreme affrontate da Viktor Frank, Colin O’Brady o da me stesso, e quindi potresti chiederti come Amor Fati potrebbe esserti utile nella tua giornata -vita quotidiana.

Amor Fati è utile in qualunque situazione, non solo quando si verificano estremi fisici.

Le relazioni sono il fondamento della società e tutti le hanno. Sono uno dei motivi per cui l’umanità è arrivata fino a noi: di fronte alle difficoltà, i legami sociali diventano più forti e le persone si uniscono per mettere i bisogni della propria comunità al di sopra dei desideri di ogni singolo membro. Queste relazioni interpersonali che sperimentiamo sono qualcosa che, per molti, sono date per scontate perché sono percepite come solo un’altra parte dell’esperienza umana media; non è niente di nuovo e niente di straordinario.

Tuttavia, quando queste relazioni finiscono – specialmente quando si interrompono bruscamente e senza preavviso – spesso avvertiamo il peggior disagio emotivo che sperimenteremo mai nelle nostre vite. Quella profonda sensazione di angoscia che accompagna la perdita di una persona amata, che arriva dopo la fine di una parte apparentemente media dell’esperienza umana – anche quella è nella media. È qualcosa che sperimenterà ogni singolo essere umano, eppure è così profondamente sentito che può metterci in ginocchio e far fermare tutto nella nostra vita.

Durante un evento come questo, quando la risposta comune è quella di addolorarsi eccessivamente e soffermarsi sui sentimenti negativi di perdita e angoscia, Amor Fati offre un’opzione per una risposta diversa.

Piuttosto che soffermarsi sul dolore che si prova all’improvvisa perdita di una persona cara, Amor Fati ci insegna ad accettarlo con entusiasmo. In caso di morte, l’idea prevalente è che si tratti del male estremo: la cosa peggiore che possa mai accadere a una persona e che dovrebbe essere evitata a tutti i costi: qualsiasi cosa associata alla morte è cattiva. Amor Fati non sarebbe d’accordo.

La morte è una parte naturale della vita – non puoi averne una senza l’altra. Amare il proprio destino significa amare tutto ciò che ti accade e trarre il meglio da ogni situazione. Quando una persona cara non c’è più, piuttosto che soffermarsi sul dolore che sperimenterai (che è una reazione naturale e non dovrebbe essere soppressa), dovresti invece celebrare la vita che, per un certo periodo, si è intrecciata con la tua. Non c’è possibilità di tornare indietro nel tempo per correggere gli errori che hai commesso con quella persona, ma puoi accettare che quegli errori facessero parte dell’esperienza che hai condiviso con loro ed è una delle tante cose che hanno reso la tua relazione così ricca, significativo e unico.

Amor Fati ci insegna a guardare indietro allo scopo di guardare avanti. Quegli errori che hai commesso nella relazione precedente possono insegnarti lezioni che puoi applicare ad altre relazioni nella tua vita al fine di migliorarle o evitare le insidie ​​in cui sei caduto una volta. In questo modo, puoi vivere in uno stato di costante miglioramento senza essere impantanato dai sentimenti negativi che provengono dal rimpianto e invece, utilizzare questi sentimenti in un modo più positivo.

Amor Fati può essere applicato anche a obiettivi di salute e fitness.

Quando si tenta di superare le sfide legate agli obiettivi di salute e fitness, è importante ricordare di non soffermarsi su fallimenti o carenze, ma piuttosto di usarle come opportunità di apprendimento e crescita. Ad esempio, se il tuo obiettivo è sviluppare abitudini alimentari più sane e un giorno ti esageri, mangiando una grande porzione di cibo malsano, non c’è bisogno di picchiarti. Invece, guarda indietro in quel momento ed esaminalo mentre considera il motivo per cui hai esagerato. Quando capisci il motivo, puoi quindi guardare al prossimo momento in cui si verificherà quel momento e utilizzare la lezione che hai imparato per evitarlo e raggiungere il tuo obiettivo di salute.

Il principio di amare il proprio destino può essere applicato a qualsiasi momento della vita. Indipendentemente dall’ostacolo che stai affrontando, Amor Fati ti darà la possibilità di vederlo con gioia. Come Robert Greene, autore di 48 leggi del potere e Padronanza lo mette:

Accetta il fatto che tutti gli eventi si verificano per una ragione e che è nella tua capacità di vedere questa ragione come positiva.

Per molti, un ostacolo o una sfida sono spesso visti negativamente come qualcosa da evitare piuttosto che qualcosa da celebrare. Questa percezione si basa sulla paura del fallimento, ma con la mentalità corretta, questa visione può essere cambiata in qualcosa di molto più positivo. Invece di vedere un ostacolo come qualcosa che potrebbe farti inciampare e abbatterti, puoi vederlo come qualcosa da superare e che ti solleverà. Non è un fallimento su cui dovresti concentrarti, ma l’opportunità di successo.

Se viene posto un ostacolo davanti a te, piuttosto grazie a te stesso, “Oh no, cosa posso fare?” puoi chiederti: “Cosa volere Lo voglio? Come userò questa opportunità per crescere? ”

Abbraccia ciò che il destino ha in serbo per te

Nella vita, siamo di fronte a molte sfide inaspettate e spesso costretti a sopportare le avversità.

È importante ricordare che mentre alcune cose sono al di fuori del nostro controllo, tutte le cose hanno una causa. C’è una ragione per cui le cose accadono e spetta a te decidere se vederlo o meno come positivo. Amor Fati ci insegna a mettere la nostra energia e il nostro impegno in ciò che avrà più impatto nella nostra vita in modo da non perdere tempo a preoccuparci di cose che non abbiamo il potere di cambiare. Di fronte alle avversità, l’obiettivo non è semplicemente accettarlo passivamente, né è semplicemente pensarci positivamente.

L’obiettivo, piuttosto, è quello di benvenuto allegramente–per dire: “Questo è pensato per essere, e ho scelto felicemente di essere migliore per questo!”

Amor Fati dovrebbe essere la risposta ad ogni situazione che deve e deve verificarsi. Scegliendo di vedere una situazione in modo positivo e decidendo di essere migliore a causa sua, è possibile salvarsi da altre situazioni, forse peggiori. Essere impantanati nella negatività e ciechi alla possibilità di un cambiamento può portare a “ripetere offese”, di fare sempre la stessa cosa in un circolo vizioso di ignoranza e sofferenza che induce.

Abbraccia ciò che il destino ha in serbo per te e non sprecare il tuo tempo desiderando che sia diverso – non lo sarà, non importa quanto lo desideri. Invece, desiderare che sia esattamente com’è e sforzarsi di trarre il meglio da ogni situazione con un cuore allegro e una mente aperta.

Quindi, come ha detto Epictetus, tutto andrà bene con te.

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Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere


In ogni giorno della tua vita, dovrai affrontare sfide di varia complessità e significato.

Alcune sfide saranno così piccole e facilmente superabili che a malapena le considererai come una sfida. Ma, ogni tanto, devi affrontare una sfida nella tua vita che potrebbe essere così significativa da sembrare che non la supererai mai – e se lo fai, potrebbe sembrare che la tua vita non sarà mai più la stessa a causa di esso.

Ad esempio, la sfida più difficile che potresti incontrare un giorno è quella di rovesciare accidentalmente una bevanda e il giorno successivo potresti trovarti faccia a faccia con la tua stessa mortalità nell’ambulatorio del medico mentre lui o lei spiega la tua nuova diagnosi. Le dimensioni e la portata delle sfide che affrontate possono cambiare di giorno in giorno, ma la mentalità che utilizzate quando affrontate queste sfide dovrebbe rimanere la stessa.

Questa mentalità a cui mi riferisco è Amor Fati, tradotto dal latino significa “amore per il destino” o “amore per il proprio destino”.

Amor Fati nella storia

Amor Fati è un concetto che è stato attribuito a molti filosofi nel corso degli anni, e gli stoici dell’antica Grecia e di Roma sono stati alcuni dei primi sostenitori del principio. L’imperatore romano e filosofo stoico Marco Aurelio non usò mai esplicitamente il termine Amor Fati nei suoi scritti dovuti alla scrittura in greco piuttosto che in latino, ma nei suoi meditazioni, ha scritto:

Accetta le cose a cui il destino ti lega e ama le persone con cui il destino ti unisce, ma fallo con tutto il cuore.

Epitteto, un altro filosofo stoico, disse qualcosa di simile nel suo Enchiridion:

Non cercare di far accadere gli eventi come desideri, ma desideri che accadano quando accadono e tutto andrà bene con te.

Il punto di Amor Fati è, come scrivevano gli Stoici, non solo accettare qualsiasi cosa ti accada, ma accettarlo con entusiasmo piuttosto che desiderare che accadesse qualcos’altro. Molti secoli dopo, alla fine del 1800, il filosofo tedesco Friederich Nietzsche adottò Amor Fati come pilastro della propria filosofia:

La mia formula per grandezza in un essere umano è amor fati: che non si vuole che nulla sia diverso, non in avanti, non indietro, non in tutta l’eternità. Non solo sopportare ciò che è necessario, tanto meno nasconderlo … ma amarlo.

Diversi decenni dopo Nietzsche, lo psicologo austriaco Viktor Frankl scrisse delle sue esperienze mentre era internato nei campi di concentramento nazisti nel suo libro, Ricerca dell’uomo per significato. Dopo che sua moglie, i suoi genitori e suo fratello furono assassinati dai nazisti, dopo aver assistito alla morte di innumerevoli persone nei campi e dopo aver provato immenso dolore e sofferenza per conto proprio, Frankl arrivò alla realizzazione:

Quando un uomo scopre che è suo destino soffrire, dovrà accettare la sua sofferenza come suo compito; il suo compito unico e unico. Dovrà riconoscere il fatto che anche nella sofferenza è unico e solo nell’universo. Nessuno può alleviarlo dalla sua sofferenza o soffrire al suo posto. La sua unica opportunità sta nel modo in cui sopporta il suo peso.

Amare il destino di qualcuno significa amare sia il bene che il male che la vita porta e rifiutare di soffermarsi su ciò che avrebbe potuto essere. Di fronte al peggio assoluto che l’umanità avesse da offrire, Frankl scoprì questa antica saggezza che aprì gli occhi sulla bellezza della condizione umana e gli permise di perseverare attraverso le torture che affrontava per mano dei nazisti.

Amor Fati è altrettanto rilevante per la vita moderna come lo era millenni fa.

Amare il destino di fronte agli estremi fisici

Nel 2014, ho cercato di battere il record mondiale per il maggior numero di pull-up in 24 ore nell’ambito del mio progetto Twelve Labors. Mentre il conto alla rovescia e il conto alla rovescia salivano, il mio corpo iniziò a crollare a causa dello stress fisico della sfida. Le mie mani iniziarono a strapparmi per aver afferrato la barra per così tanto tempo. I volontari hanno scaricato e riempito le mie ferite di gesso prima di ogni set, per ore. Mentre il giorno tramontava al tramonto, i miei reni iniziarono a fallire, dando alle mie urine l’aspetto di whisky invecchiato in botte. Quando la luce si oscurò, lo stesso fece anche la mia mente, liberando demoni familiari dalle loro prigioni: Dubbio, Paura, Rammarico, Incertezza.

A 2.200 pull-up, i tendini si sono rotti e i muscoli si sono strappati attraverso i bicipiti e gli avambracci. Ho continuato per altre 1.000 ripetizioni perché le persone hanno promesso donazioni alla causa (Wounded Vets) se avessi raggiunto determinati parametri di riferimento per il record. Inoltre, ho continuato perché il mio orgoglio, ego e paura non mi lasciavano smettere. Imparare la differenza tra orgoglio sfrenato e proposito risoluto in mezzo a un crogiolo era una dura verità e una preziosa lezione appresa e mai dimenticata. Dopo 17 ore e 3.202 pull-up, non potevo più afferrare la barra … Avevo fallito ed ero ricoverato in ospedale per giorni dopo.

Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere - Fitness, resistenza, mentalità, affaticamento, resistenza mentale, neuromuscolare, sfida, affaticamento decisionale, pull-up, amor fati, preparazione mentale

Durante il mio recupero, Amor Fati mi ha aiutato a rifocalizzare e alla fine tornare all’allenamento dopo che sono stato rilasciato. Certo, avrei potuto rimanere vittima della disperazione – soprattutto non essendo estraneo agli angoli bui e freddi della mente – ma invece, ho imparato attraverso il mio fallimento piuttosto che soffermarmi su un risultato che non poteva più essere modificato. Rimane solo una cosa da fare: prepararsi al mio secondo tentativo.

Nel mio secondo tentativo di battere il record mondiale per il maggior numero di pull-up in 24 ore, ho superato la sfida con 5.804 pull-up mentre indossavo un pacchetto da 30 libbre.

Amor Fati: come amare il tuo destino ti aiuta a crescere - Fitness, resistenza, mentalità, affaticamento, resistenza mentale, neuromuscolare, sfida, affaticamento decisionale, pull-up, amor fati, preparazione mentale

Amor Fati dovrebbe essere la risposta ad ogni situazione che deve e deve verificarsi. Scegliendo di visualizzare una situazione in modo positivo e decidendo di essere migliore a causa sua, è possibile salvarsi da situazioni potenzialmente peggiori. Essere impantanati nella negatività e ciechi alla possibilità di un cambiamento può portare a “ripetere offese”, di fare sempre la stessa cosa in un circolo vizioso di ignoranza e sofferenza che induce.

Poi, nel 2018, ho iniziato ad allenare Colin O’Brady in preparazione del suo trekking da solista completamente non assistito attraverso l’Antartide. Ho sviluppato un reggimento di addestramento per Colin che incorporava Amor Fati nella sua routine perché sapevo che per poter sopravvivere alle difficili e spietate condizioni dell’Antartide, avrebbe dovuto essere in grado di concentrarsi sul momento presente senza perseverare su errori o eventi sfavorevoli che potrebbero verificarsi durante il suo viaggio. La sua formazione doveva essere sia fisicamente che mentalmente efficace, e doveva essere in grado di cadere in uno stato di flusso a volontà.

Ho disegnato la sua routine attorno a quel concetto, offrendogli l’opportunità di abbracciare il suo destino nel momento usando Amor Fati come scorciatoia per la consapevolezza. In precedenza Colin aveva subito un allenamento per la consapevolezza, quindi sapevo che poteva farlo, ma il più grande ostacolo al raggiungimento della consapevolezza sarebbero state le dure condizioni antartiche. Quindi, ho usato vari stimoli di allenamento per mettere il suo corpo sotto stress e poi gli ho fatto controllare il respiro mentre completava compiti complessi che avrebbero sfidato il suo pensiero critico e le sue capacità motorie.

Uno di questi compiti includeva avere Colin in posizione di plancia per un minuto intero mentre teneva le mani immerse nel ghiaccio e poi farlo legare una serie di nodi dopo che il minuto era scaduto. Un altro compito era un circuito di sollevamento pesi ad alta intensità che si concludeva con lui che reggeva un sedile a parete con un piatto di pesi in grembo e i piedi in secchi di ghiaccio; Colin ha dovuto mantenere la posizione fino a quando non ha completato un set di Lego posizionato sopra la piastra del peso in un determinato momento. In Antartide, non ci sarebbe tempo per soffermarsi sugli errori del passato o anticipare il futuro: il momento presente sarebbe l’unica cosa che contava.

Alla fine, credo che questo allenamento sia stato ripagato per Colin. Proprio all’inizio del suo viaggio, prima ancora che potesse fare il suo primo passo, si chinò per stringere una cinghia sulla slitta che si stava preparando a trascinare attraverso il continente ghiacciato – e la cinghia si spezzò. Come ha risposto a ciò che alcuni potrebbero percepire come un cattivo presagio? Con risate.

Quella risposta fu Amor Fati in azione; è come si è allenato a rispondere a tali eventi. Colin ha abbracciato il suo destino con umorismo e cuore aperto, e ha continuato il suo viaggio, attraversando l’Antartide da solo e senza assistenza in 54 giorni.

Le applicazioni pratiche di Amor Fati

La maggior parte delle persone non dovrà affrontare il superamento dei tipi di sfide fisiche estreme vissute da Viktor Frank, Colin O’Brady o me stesso, e quindi potresti chiederti come Amor Fati potrebbe esserti utile nella tua giornata -vita quotidiana.

Amor Fati è utile in qualunque situazione, non solo quando si verificano estremi fisici.

Le relazioni sono il fondamento della società e tutti le hanno. Sono uno dei motivi per cui l’umanità è arrivata fino a noi: di fronte alle difficoltà, i legami sociali diventano più forti e le persone si uniscono per mettere i bisogni della propria comunità al di sopra dei desideri di ogni singolo membro. Queste relazioni interpersonali che sperimentiamo sono qualcosa che, per molti, sono date per scontate perché sono percepite come solo un’altra parte dell’esperienza umana media; non è niente di nuovo e niente di straordinario.

Tuttavia, quando queste relazioni finiscono – specialmente quando si interrompono bruscamente e senza preavviso – spesso avvertiamo il peggior disagio emotivo che sperimenteremo mai nelle nostre vite. Quella profonda sensazione di angoscia che accompagna la perdita di una persona amata, che arriva dopo la fine di una parte apparentemente media dell’esperienza umana – anche quella è nella media. È qualcosa che sperimenterà ogni singolo essere umano, eppure è così profondamente sentito che può metterci in ginocchio e far fermare tutto nella nostra vita.

Durante un evento come questo, quando la risposta comune è quella di addolorarsi eccessivamente e soffermarsi sui sentimenti negativi di perdita e angoscia, Amor Fati offre un’opzione per una risposta diversa.

Piuttosto che soffermarsi sul dolore che si prova all’improvvisa perdita di una persona cara, Amor Fati ci insegna ad accettarlo con entusiasmo. In caso di morte, l’idea prevalente è che si tratti del male estremo: la cosa peggiore che possa mai accadere a una persona e che dovrebbe essere evitata a tutti i costi: qualsiasi cosa associata alla morte è cattiva. Amor Fati non sarebbe d’accordo.

La morte è una parte naturale della vita – non puoi averne una senza l’altra. Amare il proprio destino significa amare tutto ciò che ti accade e trarre il meglio da ogni situazione. Quando una persona cara non c’è più, piuttosto che soffermarsi sul dolore che sperimenterai (che è una reazione naturale e non dovrebbe essere soppressa), dovresti invece celebrare la vita che, per un certo periodo, si è intrecciata con la tua. Non c’è possibilità di tornare indietro nel tempo per correggere gli errori che hai commesso con quella persona, ma puoi accettare che quegli errori facessero parte dell’esperienza che hai condiviso con loro ed è una delle tante cose che hanno reso la tua relazione così ricca, significativo e unico.

Amor Fati ci insegna a guardare indietro allo scopo di guardare avanti. Quegli errori che hai commesso nella relazione precedente possono insegnarti lezioni che puoi applicare ad altre relazioni nella tua vita al fine di migliorarle o evitare le insidie ​​in cui sei caduto una volta. In questo modo, puoi vivere in uno stato di costante miglioramento senza essere impantanato dai sentimenti negativi che provengono dal rimpianto e invece, utilizzare questi sentimenti in un modo più positivo.

Amor Fati può essere applicato anche a obiettivi di salute e fitness.

Quando si tenta di superare le sfide legate agli obiettivi di salute e fitness, è importante ricordare di non soffermarsi su fallimenti o carenze, ma piuttosto di usarle come opportunità di apprendimento e crescita. Ad esempio, se il tuo obiettivo è sviluppare abitudini alimentari più sane e un giorno ti esageri, mangiando una grande porzione di cibo malsano, non c’è bisogno di picchiarti. Invece, guarda indietro in quel momento ed esaminalo mentre considera il motivo per cui hai esagerato. Quando capisci il motivo, puoi quindi guardare al prossimo momento in cui si verificherà quel momento e utilizzare la lezione che hai imparato per evitarlo e raggiungere il tuo obiettivo di salute.

Il principio di amare il proprio destino può essere applicato a qualsiasi momento della vita. Indipendentemente dall’ostacolo che stai affrontando, Amor Fati ti darà la possibilità di vederlo con gioia. Come Robert Greene, autore di 48 leggi del potere e Padronanza lo mette:

Accetta il fatto che tutti gli eventi si verificano per una ragione e che è nella tua capacità di vedere questa ragione come positiva.

Per molti, un ostacolo o una sfida sono spesso visti negativamente come qualcosa da evitare piuttosto che qualcosa da celebrare. Questa percezione si basa sulla paura del fallimento, ma con la mentalità corretta, questa visione può essere cambiata in qualcosa di molto più positivo. Invece di vedere un ostacolo come qualcosa che potrebbe farti inciampare e abbatterti, puoi vederlo come qualcosa da superare e che ti solleverà. Non è un fallimento su cui dovresti concentrarti, ma l’opportunità di successo.

Se viene posto un ostacolo davanti a te, piuttosto grazie a te stesso, “Oh no, cosa posso fare?” puoi chiederti: “Cosa volere Lo voglio? Come userò questa opportunità per crescere? ”

Abbraccia ciò che il destino ha in serbo per te

Nella vita, siamo di fronte a molte sfide inaspettate e spesso costretti a sopportare le avversità.

È importante ricordare che mentre alcune cose sono al di fuori del nostro controllo, tutte le cose hanno una causa. C’è una ragione per cui le cose accadono e spetta a te decidere se vederlo o meno come positivo. Amor Fati ci insegna a mettere la nostra energia e il nostro sforzo in ciò che avrà più impatto sulla nostra vita in modo da non perdere tempo a preoccuparci di cose che non abbiamo il potere di cambiare. Di fronte alle avversità, l’obiettivo non è semplicemente accettarlo passivamente, né è semplicemente pensarci positivamente.

L’obiettivo, piuttosto, è quello di benvenuto allegramente–per dire: “Questo è pensato per essere, e ho scelto felicemente di essere migliore per questo!”

Amor Fati dovrebbe essere la risposta ad ogni situazione che deve e deve verificarsi. Scegliendo di vedere una situazione in modo positivo e decidendo di essere migliore a causa sua, è possibile salvarsi da altre situazioni, forse peggiori. Essere impantanati nella negatività e ciechi alla possibilità di un cambiamento può portare a “ripetere offese”, di fare sempre la stessa cosa in un circolo vizioso di ignoranza e sofferenza che induce.

Abbraccia ciò che il destino ha in serbo per te e non sprecare il tuo tempo desiderando che sia diverso – non lo sarà, non importa quanto lo desideri. Invece, desiderare che sia esattamente com’è e sforzarsi di trarre il meglio da ogni situazione con un cuore allegro e una mente aperta.

Quindi, come ha detto Epictetus, tutto andrà bene con te.

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