Spotlight per trainer di Skimble: Brian Fallon


Workout Trainer di Skimble: Trainer Spotlight: Brian Fallon

Incontra Brian Fallon, il trainer di Skimble in primo piano! Recentemente ritirato da una carriera completamente diversa, il suo amore per i triathlon risale a molto tempo fa. Di recente abbiamo avuto la possibilità di chattare con Brian e conoscere la sua attività di coaching insieme ai suoi principi guida che si concentrano su “Harmony through Balance” in tutti gli aspetti della vita.

Raccontaci un po ‘del tuo background e da dove vieni.

Brian: In realtà sono un controllore del traffico aereo di New York in pensione! Vivo a Northport, New York, che è come il parco giochi di un triatleta!

Cosa ti ha ispirato a diventare un personal trainer?

Brian: Mi sono imbattuto in triathlon circa 20 anni fa e sono stato totalmente catturato dopo aver completato la mia prima gara. Sono diventato un ASCA Level 2 (American Swim Coach Association) e Ironman Certified Triathlon Coach alcuni anni fa, e da quando sono andato in pensione, ora faccio allenamenti di nuoto e triathlon a tempo pieno.

Workout Trainer di Skimble: Trainer Spotlight: Brian Fallon

Quali sono le tue specialità di allenamento?

Brian: Nuoto, ciclismo e corsa (ovviamente) e allenamento della forza per aiutare a preparare il corpo a sostenere i carichi che questo tipo di intenso allenamento e corsa imporranno, in particolare per le opzioni di lungo percorso (distanza Half e Full Iron).

Ci parli un po ‘di AquaTerra Coaching?

Brian: Ho iniziato AquaTerra Coaching, LLC perché volevo essere un’alternativa al “Devo farmi male!” mentalità a cui vedo molte persone sottoposte alla loro formazione. Finisce per causare molte lesioni inutili. L’allenamento di triathlon è abbastanza estenuante com’è; non c’è magia nella formula per il successo: dedizione, coerenza e sforzi realistici proporzionati alle esigenze dell’evento per il quale ti stai allenando, ti porteranno più lontano di quanto credi. Il nostro principio guida di “Harmony through Balance” significa che mentre cercheremo sempre di aiutarti a ottenere le migliori prestazioni fisiche possibili, cerchiamo anche di raggiungere quell’obiettivo in un modo sano e olistico che è in sintonia con non solo il tuo giorno di gara obiettivi, ma anche i tuoi obiettivi di vita.

Cosa ti tiene motivato a rimanere in forma te stesso?

Brian: Vedere concorrenti di 80 anni! Sul serio! Vedere persone in quella fascia di età in azione – e intendo dire SMASHING – è incredibilmente stimolante per me. Voglio essere così quando sarò grande!

Workout Trainer di Skimble: Trainer Spotlight: Brian Fallon

Chi sono i tuoi eroi?

Brian: I miei eroi sono nomi non ben noti, ma secondo me dovrebbero essere nomi familiari. Rudy Garcia-Tolson, medaglia d’oro Paralimpico (2008 e 2012) che è diventato il primo doppio amputato sopra il ginocchio a completare un triathlon Ironman completo. Mikey Brannigan, un nativo di Northport che ha l’autismo, è diventato la medaglia d’oro paralimpica del 2016 nella corsa dei 1500 metri. E così tanti altri come loro!

Hai qualche talento nascosto?

Brian: Disegno cartoni animati nel mio tempo libero.

Qual è il tuo preferito Allenatore di allenamento caratteristica?

Brian: Stavo cercando un’app timer che potevo usare per programmare allenamenti personalizzati e quindi inviarli ai miei atleti quando ho scoperto l’app Allenamento allenatore di Skimble. Brillante! Aveva tutte le funzionalità che stavo cercando e molto altro! Adoro la funzione di riproduzione che consente una dimostrazione degli esercizi. A volte, devi solo vederlo fatto per capire cosa fare da solo o, come spesso accade, cosa NON fare! I segnali audio lo rendono anche così facile da seguire senza dover continuare a guardare il dispositivo.

Workout Trainer di Skimble: Trainer Spotlight: Brian Fallon

Hai qualche attrezzo da allenamento che consiglieresti?

Brian: Corde elastiche! Sono così incredibilmente efficaci se usati correttamente. Puoi portarli ovunque e fare un allenamento incredibile.

Per favore, condividi un consiglio segreto di salute / fitness con la community di Skimble …

Brian: Vuoi diventare più forte? Vai a dormire. Sul serio; la scienza su questo è inequivocabile. Gli allenamenti sono dove “danneggi” i tuoi muscoli, tendini e legamenti. È durante il sonno – sonno profondo e riposante – che il tuo corpo ripara, ricostruisce e rafforza tutto in preparazione per il prossimo round. Rendi il sonno una priorità nella tua vita.

Grazie per aver condiviso con noi, Brian, siamo entusiasti di vedere cosa porterà il futuro per te e AquaTerra Coaching!

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Team Skimble

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