10 erbe ayurvediche facilmente disponibili per potenziare il sistema immunitario


Uno dei più antichi valori e benefici medicinali è di proprietà di piante ed erbe ayurvediche. Ancora oggi, i benefici di queste erbe sono raggiunti da ognuno di noi direttamente o indirettamente. In particolare, i principali benefici delle erbe per il potenziamento del sistema immunitario sono un fatto ben noto.

Ci sono migliaia di queste erbe ayurvediche, alcune ci sono note e alcune devono ancora essere esplorate. Mentre alcune di queste erbe conosciute sono facilmente disponibili per noi, è nelle nostre mani utilizzarlo al meglio.

Ci sono numerosi benefici delle erbe ayurvediche, specialmente nel rafforzare il nostro sistema immunitario. Il ricco numero di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie in queste erbe aiuta a scongiurare le infezioni causate da batteri e virus, quindi attualmente è in uso l’utilizzo di erbe ayurvediche per il potenziamento del sistema immunitario.

Abbiamo creato un elenco di 10 erbe ayurvediche per rafforzare il sistema immunitario e anche rafforzare il tuo potere immunitario per combattere i virus pandemici come COVID-19.

In che modo le erbe ayurvediche influenzano il sistema immunitario?

La maggior parte delle erbe ayurvediche contengono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Sono ricchi di diverse vitamine e minerali.

Tutto ciò migliora e rinforza il sistema immunitario, facilitando la lotta contro virus e batteri.

Ci sono diverse erbe ayurvediche che sono facilmente disponibili per te e aggiungendole nella tua dieta quotidiana puoi ottenere buoni risultati nella tua salute. Raramente tendi ad avere raffreddore o tosse e migliora il tuo sistema immunitario facendo in modo che il tuo corpo recuperi le infezioni più velocemente di prima.

10 erbe ayurvediche comunemente disponibili a casa

1. Amla:

Amla o uva spina indiana è una delle eccellenti fonti di vitamina C, che è un antiossidante naturale. Aiuta ad aumentare il metabolismo e migliora l’immunità prevenendo così le infezioni virali e batteriche.

Amla Drink

È costellato di polifenoli che sono noti per combattere la crescita di cellule cancerose. L’aggiunta di amla alla dieta quotidiana mantiene l’influenza e il raffreddore lontano da te. Puoi includere l’amla nel succo di verdure, sottaceti, insalate.[1]

2. Ashwagandha:

L’erba più conosciuta, ashwagandha, ha grandi benefici nel rafforzare la tua immunità. I suoi benefici per la salute includono anche la riduzione dell’infiammazione, riduce lo stress e l’ansia, migliora l’umore, la memoria e il livello di zucchero nel sangue.

Le proprietà antiossidanti di ashwagandha aiutano a ridurre il danno delle cellule e ad aumentare l’attività delle cellule killer naturali. La ricerca mostra anche che ashwagandha migliora la massa muscolare e riduce il grasso corporeo.[2]

3. Vidarikand:

Comunemente usato nel sud dell’India, ha diverse proprietà che aumentano il tuo potere immunitario.

Vidarikand è noto per i suoi benefici nel ritardare il processo di invecchiamento. È popolarmente noto per le sue azioni ringiovanenti e afrodisiache sul corpo.[3]

4. Peperoni lunghi:

Come Vidarikand, i peperoni lunghi o il frutto di pippali sono noti per i suoi benefici delle qualità anti-invecchiamento.

Rafforzano il sistema immunitario e aumentano i movimenti intestinali naturali e mantengono sani fegato, reni, milza e cuore. I peperoni lunghi beneficiano anche del miglioramento dell’appetito e della digestione.[4]

5. Foglie di Tulsi:

Tutti noi sappiamo quanto sia comune Tulsi a casa. Anche se ha un ottimo profumo, è incredibile anche per la tua immunità. È costituito con proprietà antinfiammatorie, antidepressive e anti-ansia.

Tulsi

Aiuta a ridurre i rischi di malattie cardiache e artrite, riduce la glicemia e il colesterolo e riduce i dolori articolari. Migliora la tua immunità e combatte influenza, tosse e raffreddore.[6]

6. Foglie di Neem:

Le foglie di Neem aiutano principalmente a ridurre la temperatura corporea raffreddandosi internamente. Sono composti con proprietà antibatteriche e antifungine che aiutano a migliorare il sistema immunitario.

Sono una buona fonte per la pelle e rimuovono le impurità dal sangue lasciando un sistema immunitario rafforzato.[5]

7. Foglie di Brahmi:

Contiene proprietà antiossidanti che aiutano a eliminare i radicali liberi proteggendoti dalle cellule cancerose. Quindi aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Insieme a questo, è usato per trattare la malattia di Alzheimer, migliora la memoria e le lotte, lo stress e l’ansia.[7]

8. Cardamomo:

Le sue proprietà anti-infiammatorie ti aiutano a stare lontano dalle malattie croniche migliorando l’immunità.

Sono anche usati per fare medicine e non solo un sapore per il tuo piatto. Altri benefici del cardamomo sono la riduzione dei problemi di digestione e il sollievo dallo stress.[8]

9. Cannella:

La cannella è uno dei booster del sistema immunitario comunemente noti a livello globale. Che si tratti di un piatto dolce o di uno più piccante, la cannella può essere utilizzata in entrambi.

Le proprietà antinfiammatorie della cannella aiutano a combattere il più mortale dei virus e delle infezioni da funghi. Riducono anche il rischio di malattie cardiache e cancro.[9]

10. Curcuma:

Molto comune, la curcuma viene utilizzata in ogni piatto indiano. Non solo per i sapori ma ha anche immensi benefici. Uno dei maggiori benefici è associato al potenziamento del sistema immunitario.

erbe di curcuma per il sistema immunitario

Uno dei principali antiossidanti, la curcumina presente nella curcuma è più importante nel diario ayurvedico.[10]

Altri prodotti ayurvedici alternativi disponibili sul mercato

L’elenco delle erbe ayurvediche menzionate è disponibile nelle loro forme naturali. Sono generalmente utilizzati nei piatti quotidiani preparati o in nuove ricette.

Se non per questo, ci sono più prodotti ayurvedici disponibili sul mercato. Per esempio, Chyavanprash, Ratnaprash, succo di amla / sciroppo, polvere di Ashwagandha, polvere di Giloy Sat e altro ancora.

Questi prodotti sono disponibili e devono essere consumati secondo l’età e le condizioni del corpo. Sono utili per rafforzare il sistema immunitario del tuo corpo e ti aiutano ad affrontare l’affaticamento e l’appetito.

Conclusione

Sebbene la maggior parte delle erbe ayurvediche siano popolari soprattutto in India, la conoscenza di queste erbe sta crescendo a livello globale negli anni. Mentre la maggior parte delle erbe sono rare e non disponibili facilmente, poche sono molto comuni nella nostra famiglia indiana e si ritiene che i vantaggi di queste erbe per il potenziamento del sistema immunitario siano immensi.

Questo blog ti ha dato una breve conoscenza di alcune delle erbe ayurvediche più comuni che hai sentito o visto finora. Questi hanno immensi benefici sul tuo sistema immunitario.

La nostra attuale lotta verso il COVID-19, specifica di far crescere il nostro sistema immunitario più forte e più potente e queste erbe ayurvediche sono più raccomandate per farlo.

Che si tratti di sistema immunitario o igiene del corpo, questi sono stati ignorati da tutti noi fino ad oggi. Da ora la situazione è peggiorata con la pandemia COVID-19, siamo tutti avvisati di far crescere il potere immunitario.

Il tempo scorre e anche il virus si diffonde. Il blocco può aiutarci a tenere lontano il virus da casa nostra, ma non dal corpo. Non ritardare ulteriormente, aiutare il sistema immunitario a diventare più forte ed eliminare COVID-19 o altri invasori.



8 specie di piante che non muoiono facilmente per rimanere a casa


Sebbene a molte persone piacciano i fiori e le piante, non tutti hanno un talento per il giardinaggio o non sanno nemmeno quando annaffiare una pianta o no. Se fai parte di questo gruppo di individui non qualificati, ma vorresti che la tua casa fosse decorata con il verde naturale delle piante, dovresti sapere che ci sono alcune specie di piante che non muoiono facilmente e che puoi avere a casa. Dal momento che sono piante resistenti, dovrai fare un grande sforzo per farli morire.

Specie vegetali che non muoiono facilmente

Queste piante appartengono alla categoria che non richiede molta cura o attenzione. Inoltre, si riproducono rapidamente. Quello che dovresti fare è potare alcuni rami di tanto in tanto e ripiantarli per far crescere nuove piante.

Queste piante sono più resistenti al sole e alla pioggia, anche al calore interno delle case, ma è necessario mantenere il terreno regolarmente umido, a seconda di dove li posizionerai. Queste piante possono essere coltivate all’interno e all’esterno, poiché alcune godono anche della luce solare diretta. Sai cosa sono.

1. L’edera del diavolo

piante che non muoiono facilmente
Credito d’immagine: Dicasonline

Durante l’inverno, devi solo annaffiare questa pianta una volta alla settimana. Nella seconda stagione estiva. Prova ad averlo in luoghi in cui la temperatura è molto bassa o direttamente esposta al sole.

Che tu abbia dimenticato di bagnarlo o meno, è meglio scegliere di non bagnarlo. La pianta reagisce meglio alla mancanza di acqua che all’eccesso di acqua. Se sembra appassire, vale la pena potare i suoi rami e piantarlo in un altro vaso. Crescono molto velocemente, nel giro di pochi giorni.

2. Dollaro

Credito d’immagine: Dicasonline

La pianta del dollaro dovrebbe trovarsi in luoghi freschi, se la metti in casa e in luoghi ombreggiati, se sei fuori. Evitare temperature estreme, come ambienti molto caldi o molto freddi. Internamente, un ambiente adatto per questa pianta è il bagno, soprattutto se è soleggiato e ventilato.

3. Clorofita

Credito d’immagine: Dicasonline

Il clorofita è un’altra pianta che serve sia all’interno che all’esterno, a condizione che non sia esposto a temperature molto fredde. Il contatto diretto con la luce solare può ingiallire le foglie. Si consiglia di lasciarlo all’ombra se si decide di metterlo fuori.

Una volta dentro casa, posizionalo accanto a una finestra per catturare la luce. Il clorofita richiede un terreno molto umido, ricordalo. Durante l’estate, consigliamo di annaffiare la pianta a giorni alterni e una volta alla settimana in inverno. Poiché è una pianta forte, se ti dimentichi di annaffiarla inavvertitamente, può resistere alcuni giorni senza acqua.

4. Cheflera

piante che non muoiono facilmente
Credito d’immagine: Dicasonline

Va bene mettere lo chef a casa tua. Tuttavia, dovresti essere consapevole che può raggiungere i quattro piedi di altezza. Dovresti innaffiarlo due volte a settimana in estate, mentre in inverno con uno. È necessario che si trovi in ​​ambienti ventilati dove è esposto alla luce solare, ma che a sua volta non ha un contatto diretto. Se decidi di piantarlo in un giardino all’aperto, fornirà frutti meravigliosi.

5. Clusia

Credito d’immagine: Dicasonline

Clusia è un arbusto tropicale brasiliano. Questo è incluso nell’elenco delle piante più resistenti a causa del fatto che è originario del Brasile, il che significa che si adatta bene ai diversi climi. È una delle piante più resistenti alla luce solare diretta, ma è anche molto buona se messa a mezz’ombra.

Vale la pena coltivare in giardino, poiché può raggiungere i sei metri di altezza, se non potata, una situazione molto probabile per le persone che non trascorrono molto tempo a prendersi cura delle piante.

6. Albero di giada

piante che non muoiono facilmente
Credito d’immagine: Dicasonline

Questa piccola pianta con un nome scientifico Crassula ovata, noto anche come pianta di giada, albero dell’amicizia e balsamo da giardino, rientra nelle categorie di arbusti tropicali, oltre a piante grasse e fogliame.

Queste categorie mostrano che è una pianta molto resistente, che non ruba molta irrigazione, poiché immagazzina acqua all’interno. Mi piace mezz’ombra e pieno sole, molto facile da coltivare.

7. Yucca filamentosa

Credito d’immagine: Dicasonline

Questa è una pianta ampiamente usata nel paesaggio, sia all’interno che all’esterno, in quanto è molto bella e facile da coltivare. Ha un aspetto più rustico, con foglie lunghe e appuntite, resistente alla luce solare diretta, ma ama anche la mezza ombra.

8. Sansevieria trifasciata

Credito d’immagine: Dicasonline

La Sansevieria trifasciata, come sua sorella Espada-de-São-Jorge (con foglie più larghe), è una pianta molto resistente. Ecco perché è incluso nell’elenco delle piante che non muoiono facilmente.

Le sue foglie sono sottili, raggruppate e verticali. Pertanto, è una pianta perfetta per decorare ogni stanza della casa con molto fascino, combinandosi con tutti gli stili di decorazione. A causa di questa forma, rientra nella categoria delle piante scultoree ed è anche il tipo che trattiene l’acqua all’interno, quindi difficilmente ha bisogno di irrigazione.



Ricetta Botox fatta in casa per eliminare facilmente le rughe!


questo Ricetta Botox fatta in casa per eliminare rapidamente le rughe è molto semplice e facile da preparare, oltre ad essere completamente sicuro ed efficace.

Se il tuo obiettivo è Elimina le rughe, sei nel posto giusto. Quindi, continua a leggere questo articolo fino alla fine per saperlo Ricetta Botox fatta in casa per eliminare rapidamente le rughe.

Elimina rapidamente le rughe

Elimina rapidamente le rughe

Come risultato dell’invecchiamento, compaiono le rughe. Possono anche apparire a causa della pelle malsana e, a causa loro, sembriamo più vecchi di noi.

Le rughe sono particolarmente evidenti intorno agli occhi, alla bocca e al collo e possono svilupparsi in crepe o fessure profonde.

Il derma è il secondo strato della pelle che contiene gli elementi strutturali della pelle, principalmente la proteina che conferisce alla pelle forza ed elasticità e contiene anche collagene ed elastina.

Con l’avanzare dell’età, le cellule si dividono più lentamente, il derma inizia a restringersi e inizia a indebolire la rete di collagene e fibre elastiche. Ciò porta alla comparsa di rughe sulla superficie della pelle.

Dal momento che non possiamo fermare il tempo, possiamo solo prendere misure preventive per rallentare il processo di rughe e mantenere la nostra pelle più liscia e sana possibile. Guarda come prepararlo Ricetta Botox fatta in casa per eliminare rapidamente le rughe:

Ricetta Botox fatta in casa per eliminare rapidamente le rughe:

INGREDIENTI:

  • 1 avocado
  • 2 cucchiai di cacao in polvere
  • 2 cucchiaini di miele

COME PREPARARSI:

  • Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio.
  • Evita l’area delicata intorno all’occhio e applica una miscela sul viso e lascia agire per 15-20 minuti.
  • Successivamente, lavalo via con acqua calda.
  • Fallo due volte a settimana.

In questa ricetta, l’avocado ha il ruolo di ridurre l’infiammazione, ammorbidire e idratare la pelle. Il miele e il cacao in polvere stimolano la circolazione e contengono potenti antiossidanti che prevengono i segni dell’invecchiamento.

NOTA: Ci assicuriamo di avvisarti che questo sito è puramente informativo, ovvero non sostituisce un follow-up medico o specialistico, effettua una valutazione con un professionista medico di fiducia per scoprire qual è il miglior tipo di trattamento per la tua condizione.

Quindi, ti è piaciuto incontrarlo Ricetta Botox fatta in casa per eliminare rapidamente le rughe? Siamo sicuri che puoi, quindi corri subito e condividi questo articolo con i tuoi amici e familiari. Fino al prossimo articolo.

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Keto Diet, la soluzione perfetta per perdere peso velocemente e facilmente! – Come perdere peso programma


introduzione

Hai preso molto peso di recente dopo aver mangiato un sacco di cibo spazzatura? Hai provato diete che non funzionano? Vuoi metterti in forma? E ogni dieta che devi provare prende troppo tempo del previsto e a volte non funziona nemmeno?

Bene, se questo non è il caso, non ho la soluzione perfetta per te che ha dimostrato di funzionare più volte. Si chiama Keto Diet, sono sicuro che l’hai già sentito prima, se non lascia che ti spieghi tutti i benefici di tale dieta.

Che cos’è una dieta cheto?

La dieta chetogenica (nota anche come dieta Keto) è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi. La dieta Keto condivide molte delle sue somiglianze con le diete Atkins e quelle a basso contenuto di carboidrati.

La dieta Keto mette il tuo corpo in uno stato metabolico chiamato chetosi riducendo l’assunzione di carboidrati e sostituendola con grasso.

Durante la dieta cheto, il tuo corpo diventa super efficiente nel bruciare i grassi per produrre energia. Le diete cheto possono causare una forte riduzione della glicemia e delle leve dell’insulina.

Perché hai bisogno di una dieta Keto?

La dieta Keto è la dieta numero uno se si vuole perdere peso. La dieta Keto è apprezzata da così tante persone perché offre grandi risultati e un basso rischio di malattie, a differenza di quasi ogni altra dieta. Uno studio ha dimostrato che qualcuno che usa una dieta cheto perde peso 2,2 volte più peso di qualcuno che non lo è.

La dieta Keto ti farà risparmiare molto nel lungo periodo. Non è necessario acquistare costose attrezzature sportive o costosi abbonamenti in palestra. L’esercizio leggero e breve ogni giorno è più che sufficiente.

Tuttavia!

Se vuoi perdere peso usando la dieta cheto, prendi in considerazione una dieta cheto personalizzata. La dieta cheto personalizzata è un prodotto nuovo di zecca che consente a qualcuno di creare la propria dieta cheto in base alle proprie preferenze alimentari, livello di attività giornaliera, altezza, peso e obiettivi di peso mirati.

Customketodiet è il migliore nel settore della creazione del piano alimentare più sufficiente per la dieta cheto.

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Ecco cosa otterrai con la dieta cheto personalizzata:

  • Un piano di otto settimane creato sulla base dell’esperienza di nutrizionisti certificati, personal trainer e chef.
  • Ricette dettagliate con istruzioni dettagliate per rendere super semplice la preparazione dei pasti (non è necessaria alcuna esperienza di cottura precedente).
  • Avrai la possibilità di personalizzare il tuo pasto, ancora di più, per soddisfare le tue papille gustative.

Alcuni altri vantaggi che otterrai con la dieta cheto personalizzata includono:

  • I pasti con contenuto calorico e macronutriente si adattano alle tue specifiche situazioni e obiettivi.
  • Un piano nutrizionale con la varietà di alimenti per assicurarti di ottenere una vasta gamma di sostanze nutritive e aumentare la probabilità di attenersi alla tua dieta.
  • I pasti che si basano sulle preferenze alimentari personali rendono la tua dieta piacevole e ti aiutano a seguire i tuoi piani.
  • Dopo ogni sette giorni sarà disponibile una lista della spesa scaricabile, con tutti gli ingredienti necessari di cui avrai bisogno nei prossimi sette giorni.

I pro di Keto Diets

  • La dieta Keto è ottima per perdere peso. Infatti, in una normale dieta cheto, il tuo corpo brucia i carboidrati per produrre energia, tuttavia, quando elimini i carboidrati, il tuo corpo inizierà a bruciare i grassi da utilizzare per l’energia. Ciò significa che perderai peso più rapidamente di una dieta normale. Inoltre, la dieta cheto aumenta la quantità di cibo ad alto contenuto di grassi per aiutarti a eliminare voglie e sentimenti di fame.
  • Molti di voi tendono a passare tutto il giorno seduti a una scrivania, davanti a un computer tutto il giorno, a meno che non siate un atleta. In questo caso, il tuo corpo non ha bisogno di tanti carboidrati e potrebbe facilmente funzionare con una dieta a basso contenuto di carboidrati come la dieta cheto.
  • Alcuni studi hanno dimostrato che una dieta a basso contenuto di carboidrati come la dieta cheto può essere molto utile per la prevenzione del cancro. Tuttavia, questo è ancora in fase di studio e, pertanto, non ci sono prove sufficienti per dimostrare quanto possa essere preciso il reclamo.

I contro di Keto Diets

  • Gli atleti devono seguire una dieta ricca di carboidrati per mantenere il loro corpo in forma per la loro routine di allenamento quotidiana. A causa del basso contenuto di carboidrati nelle diete cheto, potrebbe non essere necessariamente un bene per gli atleti, in realtà tale dieta può comportare una quantità significativamente inferiore di energia e resistenza.
  • Lo zucchero bassissimo nella dieta cheto potrebbe non essere apprezzato per alcune persone. In realtà, ciò che molte persone non capiscono è che il tuo corpo ha bisogno di zucchero per funzionare correttamente. Lo zucchero è ciò che ti fornisce energia e aiuta il tuo cervello a funzionare correttamente. Se non stai mangiando abbastanza carboidrati, il glucosio non può entrare nel flusso sanguigno, il che può in cambio, facendoti sentire a bassa energia e incapace di concentrarti.
  • La dieta cheto aumenta drasticamente la quantità di colesterolo nel tuo corpo perché la dieta cheto è ricca di grassi saturi e carni. Questi aumenti del colesterolo possono spesso portare a un rischio di malattie cardiache.

Conclusione

Quando i pro ei contro del cheto sono tenuti l’uno contro l’altro, alcuni potrebbero sostenere che la dieta del cheto potrebbe essere dannosa per alcune persone. E a dire il vero, tale affermazione è totalmente vera, in particolare, per l’atleta e alcune persone con un rischio più elevato di malattie cardiache (che potrebbero voler provare un’altra malattia). Tuttavia, se seguita per un breve periodo di tempo, la dieta cheto può essere molto utile per uno. Ad esempio: aiutali a perdere peso velocemente e altri potenziali benefici per la salute.

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Tuttavia, prima di iniziare con la dieta cheto, può essere una buona idea chiedere al medico se la dieta cheto è una buona scelta per te perché dopo tutto, i corpi di ogni persona sono diversi.

Come realizzare facilmente le unghie di caviale


Le più grandi tendenze della manicure oggi sono le unghie ruvide, che siano peluche, pizzi, glitter, gioielli per unghie o unghie per caviale. Hai sentito parlare di questo stile? Hanno questo nome perché sono coperti da palline a forma di caviale. Scopri quanto è facile realizzare questa manicure e conosci alcuni modelli che ti ispireranno.

Come realizzare le unghie di caviale passo dopo passo

Credito immagine: Tipsonline

Per realizzarle, devi acquistare pois come quello sopra, che si trova nei negozi di cosmetici. Se non li trovi, puoi farlo con microsfere che troverai nei negozi di artigianato. Inoltre, hai solo bisogno del materiale normale per fare le unghie. Vedi passo dopo passo.

  1. Inizia facendo normalmente le unghie. Taglia, calce, rimuovi cuticola e base di ferro.
  2. Quindi posiziona le palline di caviale in una padella più ampia e poco profonda in modo da poter bagnare l'unghia.
  3. Dipingi le unghie con il colore dello smalto che preferisci, pensando all'effetto che avrà il colore delle palline che hai acquistato.
  4. Quindi, con lo smalto ancora bagnato, immergi un dito alla volta nella piccola ciotola con le palline.
  5. Con l'aiuto del bastoncino arancione, rimuovi le sfere in eccesso sui bordi.
  6. Finisci con una base e le unghie del caviale saranno pronte.

Modelli di chiodi di caviale per ispirazione

Ora che hai visto quanto è semplice rendere il tuo manicure di caviale, tutto ciò che devi fare è scegliere i colori e i disegni per iniziare la tua produzione. Vedi le seguenti ispirazioni:

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