10 consigli di bellezza prima di dormire: Essential Night Care


Il sonno di una buona notte è fondamentale per consentire al corpo di riprendersi dalla stanchezza quotidiana. Durante il sonno il corpo si pulisce da solo, motivo per cui un sonno completo si chiama sonno riposante. Quindi, per goderti questo momento di riposo senza doverti fermare per i trattamenti di bellezza diurni, dai un'occhiata a questi fantastici (e facili) consigli di bellezza per andare a dormire.

10 Habits for Beauty Sleep [19659003] i migliori consigli di bellezza prima di coricarsi ” width=”750″ height=”350″ data- data-/>
Credit: Freepik

Le abitudini che devi fare prima di coricarti sono molto varie, dalla cura della pelle a mangiare, bere e fare. per calmare il corpo e la mente. Tutto ciò influenza un sonno riposante della buona notte.

1. Dormire senza trucco

Mai e poi mai andare a dormire truccandosi. Questo è il consiglio principale perché il trucco del sonno farà invecchiare la pelle più velocemente e aumenterà il grasso e l'acne. Quindi lavati accuratamente il viso prima di coricarti, usando struccante, cura delle labbra e la tua solita crema da notte.

2. Idrata le labbra

Prima di coricarsi, è essenziale lavare il viso. Inoltre, è necessario idratare le labbra. Quindi, quando è il momento di asciugare il viso, asciuga le labbra per rimuovere le cellule morte e applica un balsamo per le labbra prima di coricarti.

3. Usa una soluzione salina per il viso fredda

Dopo aver lavato a fondo il viso e prima di applicare la crema per il viso notturna, come raccomandato dal tuo dermatologo, applica una soluzione salina fredda con un batuffolo di cotone su tutto il viso. Aiuta a proteggere i pori ed è un ottimo complemento per il trattamento del viso.

4. Keep Feet Hydrated

Tacchi e caviglie tendono a soffrire maggiormente per la mancanza di idratazione. Quindi prima di andare a letto, strofina la vaselina e indossa le calze. Al mattino i tuoi piedi saranno morbidi e setosi. Se non si dispone di vaselina, è possibile utilizzare un'altra crema idratante o olio da massaggio e godersi alcuni minuti di automassaggio dei piedi.

5. Idrata le ciglia

Sì, è vero! Anche le ciglia devono essere idratate per diventare più forti, più lunghe e voluminose. Per questo, usa l'olio di semi d'uva o l'olio di cocco prima di dormire. Applicare una goccia di olio sulle dita, strofinare leggermente e applicare sulle ciglia.

6. Fine delle doppie punte

Per trattare le doppie punte dei capelli durante il sonno, prima di coricarsi, applicare un po 'di gel di aloe vera sulle punte dei capelli senza risciacquare. Lavare la mattina dopo. Questo gel può essere lo stesso naturale, raschiato dall'interno della foglia della pianta. È idratante e rigenerante.

7. Take the Right Drinks

Se hai già una buona abitudine di bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno, assicurati di bere un altro bicchiere prima di andare a letto. Bevi solo acqua o un tè che non contenga caffeina o stimoli il metabolismo poiché questi componenti possono interrompere il tuo sonno di bellezza. Evita caffè, tè verde, tè nero, zenzero e cannella. È meglio bere solo acqua o un tè rilassante.

8. Scegli i cibi giusti

Proprio come devi fare attenzione a ciò che bevi prima di coricarti, devi prenderti cura del tuo cibo notturno. Idealmente, dovresti consumare il tuo ultimo pasto almeno 3 ore prima di andare a letto per concedere il tempo di digerire il cibo e la pipì. Se hai fame, mangia solo uno spuntino leggero, come un brindisi con tè o un piccolo frutto. Il tuo corpo deve essere libero dal processo di digestione per un sonno veramente riposante.

9. Allungamento

Un set completo di allungamenti della lunghezza del corpo è molto importante prima di andare a letto e non appena ti svegli. Allungare il corpo ti rende più rilassato, aiutandoti a dormire meglio e più profondamente. Guarda come fare un tratto completo.

10. Consigli di bellezza prima di andare: stai lontano dall'elettronica

Questo è anche uno dei consigli di bellezza prima di andare a dormire, perché troppa luce sul tuo telefono, tablet o schermo televisivo, insieme a troppe informazioni, si intromette il tuo sonno, impedendogli di essere rigenerante per la tua bellezza. La tua mente si agita e tutto il tuo corpo paga il prezzo, anche se pensi di non sentire nulla di sbagliato. Quindi, mezz'ora prima di andare a letto, dì buona notte a tutti i tuoi contatti e concentrati solo sulla preparazione di una buona notte di sonno, al massimo con un libro di carta per leggere un po '.