Non siamo monodimensionali; Perché allenarsi in quel modo?


Sposta il suo peso, ogni volta che ondeggia le spalle per non stare in piedi con l'uomo in piedi di fronte a lui. I suoi occhi si alzano mentre parla e attira l'attenzione dell'allenatore solo per un secondo prima di sfrecciare via. È come se il suo corpo evitasse quasi visceralmente lo sguardo dell'allenatore.

L'allenatore aveva uno sguardo tenero nei suoi occhi, ma il sollevatore non riusciva a vedere la morbidezza in faccia. Vide solo la proiezione del suo giudice interiore.

Il giovane sollevatore di pesi olimpico, sui venticinque anni, venne a dire all'allenatore che stava pensando di smettere, ma aveva già deciso settimane prima Invece di parlare della verità, ci ballò attorno e il giovane sollevatore disse che aveva solo bisogno di una pausa e probabilmente sarebbe tornato. L'allenatore sapeva che non l'avrebbe fatto, l'aveva visto molte volte.

[19659009] Why Do We Do It?

Cos'è una routine o una pratica fisica? Perché farlo? Sto parlando con coloro che hanno una visione più fantasiosa di esercizio fisico, attività fisiche e sport, in tutte le sue forme —la persona a cui piace il romanticismo dell'idea alla base di ciò che fanno.

Questa conversazione è per coloro che pensano al loro sviluppo fisico simile a un'antica preparazione per la guerra. altri in campi aperti con rocce nelle fionde. È assurdo credere che stiamo costruendo forza e idoneità per vivere in un modo in cui leggere in un libro o vedere in un film d'azione storico sulla vita dei nostri antenati.

Ho pensato in questo senso una volta e sono sicuro che se tornerai abbastanza lontano sul mio blog, probabilmente ne ho scritto a vent'anni. Ma dobbiamo crescere. Va detto. Mentre alleniamo i nostri corpi nel tempo, anche le nostre menti dovrebbero crescere . Restiamo invece bambini in corpi più forti e cresciuti.

Ma ciò che è giusto per gli umani, e lo è sempre stato, è che lottiamo. Siamo collegati per affrontare gli ostacoli. Anche in questo mondo moderno, abbiamo ancora bisogno di queste abilità. Abbiamo bisogno di qualcosa per lottare, superare e superare . Deve essere formidabile, quindi sentiamo di aver realizzato qualcosa e abbastanza caotico da poter portare ordine.

Ciò che ci è concesso ora, che non erano le generazioni precedenti, è la libertà di scegliere il nostro ostacolo. La lotta potrebbe essere la tua carriera o la tua chiamata creativa, ma per quanto riguarda la fisicità, puoi scegliere la tua sfida. E può essere singolarmente ciò che ti chiama .

Esprimi te stesso con l'esercizio

L'esercizio dovrebbe far emergere cosa e chi sei. Ci sono storie che ci raccontiamo di chi siamo e dove si trova il nostro posto in questo mondo. Parte del diventare una persona integrata e usare l'esercizio come strumento per questo scopo, sta guardando oltre quella storia .

Le nostre passioni ci mostrano quali percorsi intraprendere nelle nostre vite ed è rilevante per quasi tutto ciò che facciamo. Quando non riusciamo a capire il nostro prossimo passo, dobbiamo fare le cose giuste di cui siamo appassionati e ci daranno direzione e scopo .

Scegli la pratica del movimento e del gioco che porta in superficie le qualità che sono uniche in te:

  • Forse il tuo obiettivo è vederti come una persona che percorre lunghe distanze attraverso terreni difficili. [19659029] Potresti avere una chiamata ad essere qualcuno che persiste attraverso miglia estenuanti.
  • Forse ti vedi più aggraziato e ti animi con diverse forme di arti marziali.
  • Potresti aver bisogno di un'arte marziale più morbida, come tai chi o yoga, che si allinea alla tua mentalità interiore.
  • Forse hai sempre visto e capito te stesso come una persona fisicamente esplosiva, e il tuo sport si abbina al tuo temperamento emotivo e mentale.
  • Invece di essere in palestra sempre, devi correre, saltare o lanciare.

The Pursuit of Strength Comes With a Price

Non è mai stato attratto dagli sport di squadra, ma era atletico, quindi ha giocato a calcio e baseball come molti al liceo. Ma non si è distinto in particolare in nessuno dei due giochi in parte perché mancava di talento, ma anche perché non ha fatto lo sforzo . Tuttavia, gli piaceva l'allenamento più del gioco stesso. Gli piaceva particolarmente sollevare pesi.

Era meglio in allenamento con i pesi di molti dei suoi compagni di squadra e amici. Forse perché aveva una capacità più naturale di costruire la forza, ed era più disciplinato nella pratica perché gli piaceva. Non gli importava i noiosi dettagli necessari per concentrarsi sulla nutrizione e sul recupero necessari per costruire livelli di forza più elevati .

Ad ogni modo, al college, trovò un gruppo di amici che amava sollevare pesi tanto quanto lui e lo motivò a un livello superiore rispetto alla maggior parte dei sollevatori.

Scoprì lo sport del powerlifting e trovò un veterano che lo guidava. Ha collaborato con questo compagno di allenamento e allenatore e costantemente migliorato . Ha preso sul serio il percorso. Nel tempo si è allenato con tutto il meglio di questo sport, viaggiando dove ne aveva bisogno.

Arrivò a un punto in cui iniziò di proposito a sacrificare il suo benessere e gli indicatori della salute per la ricerca della sua forza. Se aumentare di peso corporeo migliorasse il suo totale, aumenterebbe tanto quanto consigliato dagli esperti. Maledizione delle articolazioni di Achy, lesioni fastidiose e altri componenti di forma fisica generale, non c'era spazio per altro che la forza .

Il suo stato mentale riflette la sua ricerca fisica .

Di tanto in tanto, guardava oltre le influenze nel suo piccolo mondo che lo avevano sempre rassicurato che si era giustamente dedicato a questo sport. Andò al parco mentre andava in palestra e vide un gruppo di ragazzi che giocavano a calcio, correvano avanti e indietro, saltando l'uno sull'altro e saltando a tutta velocità.

Vedeva un escursionista che scendeva da un sentiero e immaginava la sensazione di scalare una montagna e la bellezza di ciò che vedeva in cima. Gli sembrava tutto così rinfrescante, ma riusciva a malapena a camminare per il supermercato senza stancarsi .

Aveva messo così tanto peso corporeo per il powerlifting che aveva difficoltà a gestirsi . Non pensava a se stesso come questa massa pigra, che si limitava ad affrontare qualsiasi lotta fisica. Da bambino adorava arrampicarsi sugli alberi, fare lunghe passeggiate e andare in bicicletta attraverso i boschi. Non era il più atletico negli sport organizzati, ma amava la sensazione di uno sforzo fisico impegnativo.

Una grande parte di lui ha sempre amato la ricerca della forza, e ne aveva familiarizzato. Soffocò le altre chiamate. Ma un giorno si rese conto di aver vissuto e di essersi espresso troppo a lungo in questo modo unidimensionale quando c'era molto di più per lui.

Lo ha sottolineato mentalmente ed emotivamente in un modo molto particolare. Quella mattina, sentendosi malconcio, stanco, malsano nel corpo e nella mente e afflitto da ferite fastidiose, decise di abbandonare del tutto il powerlifting . La cosa che amava da così tanto tempo che ora vedeva solo come un confino.

Non vedeva più lo stesso powerlifting come uno sport o una pratica. Lasciò la sala pesi e viaggiò fuori, perse peso e percorse sentieri. Il suo carico mentale si sollevò quando divenne fisicamente più leggero e non si negava più.

Ma se lo guardassi da vicino, potresti dire che ha perso alcune delle cacce per la forza assoluta. Se non avesse mai lasciato che una parte consumasse il tutto, forse non avrebbe mai sentito l'esaurimento e avrebbe potuto trovare un equilibrio senza rinunciare completamente al powerlifting.

The Next Chapter

Il suo nome divenne sinonimo di avanguardia di forza e fitness per i giovani. È apparso in tutte le migliori riviste di fitness e ha anche partecipato a notiziari mattutini. Certamente ha vissuto lo stile di vita fitness e ha influenzato un numero considerevole di giovani ragazzi a fare lo stesso. Ha provato nuovi programmi di allenamento dei migliori istruttori e allenatori, ha seguito diversi protocolli nutrizionali e ha riferito delle sue esperienze.

Quindi, senza preavviso, il suo nome è scomparso dalla sua rubrica settimanale sulla rivista di fitness più popolare. Trascorsero mesi senza aggiornamenti sul suo sito Web.

Dopo qualche tempo, riemerse, ma solo sui suoi canali. Ha iniziato a postare di nuovo sul suo social media e ha inviato aggiornamenti e-mail al suo elenco di newsletter. Continuando a mostrarsi nelle immagini, sembrava che tutto il muscolo che aveva costruito per dimostrare ai magri che potevano fare un fisico di cui erano orgogliosi, era sparito.

Presto, si rinominò come un allenatore di vita che insegnò alle persone come migliorare le loro abitudini e progettare una vita migliore. L'insegnamento è stato un ragionevole passo avanti e una maturazione che molti nello spazio fitness prendono . Ma invece di portare ciò che aveva costruito, chi era e il suo messaggio, chiuse le persone che lo avevano guardato.

Ora parlava di equilibrio, avventura, cibo e libagioni a persone che non capivano la parte di lui che aveva mostrato a ragazzi magri e insicuri come assumere il controllo del proprio corpo. L'idoneità di cui parlava, affermava ora, era un peso inutile.

Non c'era spazio per il dibattito con lui. L'allenamento di forza in palestra non poteva aiutarlo nelle sue nuove attività come la mountain bike e lo yoga dolce. Quelle pratiche da sole erano tutto ciò che riteneva necessario sia per lui che per il suo nuovo pubblico.

Prima del suo auto-esilio, era stato un pilastro della cultura della palestra. Mise tutto in gioco non solo facendosi sembrare la parte, ma anche facendo parte dei gruppi giusti. Si è assicurato che tutto ciò che è uscito da lui e tutte le sue azioni fossero in linea con il personaggio che ha creato. In parte era lui, in parte no. La disparità aumentò fino a quando non riuscì a sopportare di sentirsi una truffa. Non era questa figura monodimensionale e la conosceva .

Essere una figura influente che usava la disciplina per cambiare la sua realtà fisica era essenziale per lui. È per questo che ha iniziato a sollevare pesi e perché ha fatto della sua carriera. Faceva davvero parte di ciò che era, e il pubblico lo vide. Ma c'erano più parti.

Parte di ciò che vide forte era il modo in cui poteva nuotare attraverso un lago da ragazzo senza respirare pesantemente, anche da bambino magro. Dopo aver dedicato tutti i suoi sforzi ed energie ai suoi allenamenti in stile bodybuilding, sarebbe stato fortunato a farlo a metà strada senza crampi.

Non ha mai dovuto abbandonare quella parte di se stesso, che amava costruire il suo corpo con i pesi. E, se si fosse reso conto prima, non avrebbe lasciato del tutto il sollevamento, e con esso tutti quelli che lo guardavano come una guida.

Non sono una persona lenta

La sua amica le disse che si sarebbe sentita di nuovo un atleta del college e parte di una squadra, quindi si sarebbe presentata per la classe. L'istruttrice CrossFit ha iniziato l'allenamento con esercizi di riscaldamento che avevano familiarità con ciò che avevano fatto i suoi allenatori di forza e condizionamento al college. Le piaceva passare venti minuti a lavorare deliberatamente su un movimento.

Poi è arrivata la parte di condizionamento che è diventata sinonimo di classe CrossFit. È stato difficile, ben ponderato, organizzato e lo ha apprezzato. Non si era mossa così forte da un po 'di tempo, e questo ha messo in luce il suo spirito competitivo.

Gli istruttori hanno incontrato tutti al loro livello attuale, ma hanno anche spinto coloro che erano pronti a competere. A causa della sua esperienza come atleta universitaria, era pronta a competere contro un'altra.

È diventata un membro coerente, arrivando a tutti gli allenamenti più faticosi e competendo con il resto della comunità. Avrebbe intenzionalmente fatto i WOD più lunghi e estenuanti, macinando ripetizione dopo ripetizione. Gli allenamenti faticosi l'hanno sfidata e ha dato il suo scopo. L'equipaggio la radunò come nell'atletica del college.

Ma quando rifletteva su ciò che provava quando si muoveva in questo modo, non le piaceva. Questo tipo di allenamento non era lei. Gli allenamenti CrossFit sono fantastici, stimolanti e perfetti per alcuni, ma non per lei. L'allenamento è strutturato in modo tale che i movimenti siano ciclici, lenti e ripetitivi.

Non pensava a se stessa come una persona lenta. Era una velocista del college, e questo faceva parte non solo della sua storia, ma della sua natura. Vide e si sentì una persona rapida ed esplosiva. È diventata una velocista del college per riflettere questo in se stessa. Sapeva che, sebbene ci fosse un familiare sentimento di competizione, aveva bisogno di trovare di nuovo lo sport giusto per lei .

Practice Balance

Esistono molti modi per costruire la forma fisica. Lo stesso fitness è un titolo ambiguo. Le persone spesso restano bloccate dietro una corda con il primo tipo di fitness che qualcuno gli lancia . Il fitness è fitness. Ma non lo è. Perché siamo in forma? Esistono marcatori specifici di salute e predittori di longevità che dovrebbero essere riconosciuti.

L'attività che ti prepari a fare determina l'addestramento che scegli. E l'allenamento che desideri dovrebbe essere un riflesso di come ti vedi. Dovremmo fare tutto in linea con ciò che dice la vocina dentro.

E questo a volte può cambiare e va bene. E questo può comportare più di un tipo di allenamento e va bene lo stesso. Quando è diventato di larghe vedute per essere completo ? Puoi essere molto potente ed essere ancora in grado di fare jogging.

Il powerlifter bruciato sopra amava la ricerca della forza, ma non era tutta la sua storia. Nel dedicare tutto ad esso, si è negato. Se non avesse rifiutato di esprimere le sue altre passioni nel suo allenamento fisico, non avrebbe sentito il bisogno di smettere di sollevare il potere . Potrebbe averlo abbandonato come sport, ma non come pratica.

Il leader del fitness ha perso il potere influente di insegnare a centinaia di giovani una vita più equilibrata perché se ne è andato e poi ha acceso una cultura del fitness tradizionale di cui una volta faceva parte. I suoi primi seguaci non lo vedevano come qualcuno che era maturato quando riapparve sulla scena. Lo vedevano come volubile e incoerente.

Viveva le altre parti di se stesso, ma dal momento che le aveva trascurate per così tanto tempo in privato e pubblicamente quando aveva fatto questo passo, sembrava falso al suo pubblico . Se avesse cercato più equilibrio in se stesso fin dall'inizio, avrebbe potuto essere in grado di portare il suo pubblico nel suo viaggio. Potrebbero aver fatto lo stesso nella loro vita mentre guardavano il suo esempio.

Il saldo che scegli dovrebbe adattarti a te . La comunità del fitness è diventata brava a dire alle persone che erano squilibrati. Non solo la voce collettiva di allenatori e allenatori ha detto alla gente il tipo di esercizio di cui avevano bisogno per raddrizzare i loro cosiddetti corpi storti. È un modo eccellente per vendere un affare ben confezionato a qualcuno e fare soldi. Tuttavia, non è il modo migliore per indirizzarli a trovare ciò che sta profondamente suscitando nei loro cuori.

Le tue discipline fisiche dovrebbero riflettere non solo i tuoi interessi più profondi, ma anche rivelare le parti di te che devono essere meglio comprese. Non fare ciò che la folla dice sia meglio per salute, prestazioni ed equilibrio: fai ciò che è meglio per salute, prestazioni ed equilibrio .

Jesse compete nello sport del sollevamento pesi olimpico, ed era anche precedentemente un powerlifter competitivo. È stato presentato in importanti pubblicazioni su fitness e fitness. Puoi leggere altre sue opere sul suo sito Web.

.

Non siamo monodimensionali; Perché allenarsi in quel modo?


Sposta il suo peso, ogni volta che ondeggia le spalle per non stare in piedi con l'uomo in piedi di fronte a lui. I suoi occhi si alzano mentre parla e attira l'attenzione dell'allenatore solo per un secondo prima di sfrecciare via. È come se il suo corpo evitasse quasi visceralmente lo sguardo dell'allenatore.

L'allenatore aveva uno sguardo tenero nei suoi occhi, ma il sollevatore non riusciva a vedere la morbidezza in faccia. Vide solo la proiezione del suo giudice interiore.

Il giovane sollevatore di pesi olimpico, sui venticinque anni, venne a dire all'allenatore che stava pensando di smettere, ma aveva già deciso settimane prima Invece di parlare della verità, ci ballò attorno e il giovane sollevatore disse che aveva solo bisogno di una pausa e probabilmente sarebbe tornato. L'allenatore sapeva che non l'avrebbe fatto, l'aveva visto molte volte.

[19659009] Why Do We Do It?

Cos'è una routine o una pratica di esercizi? Perché farlo? Sto parlando con coloro che hanno una visione più fantasiosa di esercizio fisico, attività fisiche e sport, in tutte le sue forme —la persona a cui piace il romanticismo dell'idea alla base di ciò che fanno.

Questa conversazione è per coloro che pensano al loro sviluppo fisico simile a un'antica preparazione per la guerra. altri in campi aperti con rocce nelle fionde. È assurdo credere che stiamo costruendo forza e idoneità per vivere in un modo w ho letto in un libro o visto in un film d'azione storico sulla vita dei nostri antenati.

Ho pensato in questo senso una volta e sono sicuro che se tornerai abbastanza lontano sul mio blog, io probabilmente ne ho scritto circa vent'anni. Ma dobbiamo crescere. Va detto. Mentre alleniamo i nostri corpi nel tempo, anche le nostre menti dovrebbero crescere . Restiamo invece bambini in corpi più forti e cresciuti.

Ma ciò che è giusto per gli umani, e lo è sempre stato, è che lottiamo. Siamo collegati per affrontare gli ostacoli. Anche in questo mondo moderno, abbiamo ancora bisogno di queste abilità. Abbiamo bisogno di qualcosa per lottare, superare e superare . Deve essere formidabile, quindi sentiamo di aver realizzato qualcosa e abbastanza caotico da poter portare ordine.

Ciò che ci è concesso ora, che non erano le generazioni precedenti, è la libertà di scegliere il nostro ostacolo. La lotta potrebbe essere la tua carriera o la tua chiamata creativa, ma per quanto riguarda la fisicità, puoi scegliere la tua sfida. E può essere singolarmente ciò che ti chiama .

Esprimi te stesso con l'esercizio

L'esercizio dovrebbe far emergere cosa e chi sei. Ci sono storie che ci raccontiamo di chi siamo e dove si trova il nostro posto in questo mondo. Parte del diventare una persona integrata e usare l'esercizio come strumento per questo scopo, sta guardando oltre quella storia .

Le nostre passioni ci mostrano quali percorsi intraprendere nelle nostre vite ed è rilevante per quasi tutto ciò che facciamo. Quando non riusciamo a capire il nostro prossimo passo, dobbiamo fare le cose giuste di cui siamo appassionati e ci daranno direzione e scopo .

Scegli la pratica del movimento e del gioco che porta in superficie le qualità che sono uniche in te:

  • Forse il tuo obiettivo è vederti come una persona che percorre lunghe distanze attraverso terreni difficili. [19659029] Potresti avere una chiamata ad essere qualcuno che persiste attraverso miglia estenuanti.
  • Forse ti vedi più aggraziato e ti animi con diverse forme di arti marziali.
  • Potresti aver bisogno di un'arte marziale più morbida, come tai chi o yoga, che si allinea alla tua mentalità interiore.
  • Forse hai sempre visto e capito te stesso come una persona fisicamente esplosiva, e il tuo sport si abbina al tuo temperamento emotivo e mentale.
  • Invece di essere in palestra sempre, devi correre, saltare o lanciare.

The Pursuit of Strength Comes With a Price

Non è mai stato attratto dagli sport di squadra, ma era atletico, quindi ha giocato a calcio e baseball come molti al liceo. Ma non si è distinto in particolare in nessuno dei due giochi in parte perché mancava di talento, ma anche perché non ha fatto lo sforzo . Tuttavia, gli piaceva l'allenamento più del gioco stesso. Gli piaceva particolarmente sollevare pesi.

Era meglio in allenamento con i pesi di molti dei suoi compagni di squadra e amici. Forse perché aveva una capacità più naturale di costruire la forza, ed era più disciplinato nella pratica perché gli piaceva. Non gli importava i noiosi dettagli necessari per concentrarsi sulla nutrizione e sul recupero necessari per costruire livelli di forza più elevati .

Ad ogni modo, al college, trovò un gruppo di amici che amava sollevare pesi tanto quanto lui e lo motivò a un livello superiore rispetto alla maggior parte dei sollevatori.

Scoprì lo sport del powerlifting e trovò un veterano che lo guidava. Ha collaborato con questo compagno di allenamento e allenatore e costantemente migliorato . Ha preso sul serio il percorso. Nel tempo si è allenato con tutto il meglio di questo sport, viaggiando dove ne aveva bisogno.

Arrivò a un punto in cui iniziò di proposito a sacrificare il suo benessere e gli indicatori della salute per la ricerca della sua forza. Se aumentare di peso corporeo migliorasse il suo totale, aumenterebbe tanto quanto consigliato dagli esperti. Maledizione delle articolazioni di Achy, lesioni fastidiose e altri componenti di forma fisica generale, non c'era spazio per altro che la forza .

Il suo stato mentale riflette la sua ricerca fisica .

Di tanto in tanto, guardava oltre le influenze nel suo piccolo mondo che lo avevano sempre rassicurato che si era giustamente dedicato a questo sport. Andò al parco mentre andava in palestra e vide un gruppo di ragazzi che giocavano a calcio, correvano avanti e indietro, saltando l'uno sull'altro e saltando a tutta velocità.

Vedeva un escursionista che scendeva da un sentiero e immaginava la sensazione di scalare una montagna e la bellezza di ciò che vedeva in cima. Gli sembrava tutto così rinfrescante, ma riusciva a malapena a camminare per il supermercato senza stancarsi .

Aveva messo così tanto peso corporeo per il powerlifting che aveva difficoltà a gestirsi . Non pensava a se stesso come questa massa pigra, che si limitava ad affrontare qualsiasi lotta fisica. Da bambino adorava arrampicarsi sugli alberi, fare lunghe passeggiate e andare in bicicletta attraverso i boschi. Non era il più atletico negli sport organizzati, ma amava la sensazione di uno sforzo fisico impegnativo.

Una grande parte di lui ha sempre amato la ricerca della forza, e ne aveva familiarizzato. Soffocò le altre chiamate. Ma un giorno si rese conto di aver vissuto e di essersi espresso troppo a lungo in questo modo unidimensionale quando c'era molto di più per lui.

Lo ha sottolineato mentalmente ed emotivamente in un modo molto particolare. Quella mattina, sentendosi malconcio, stanco, malsano nel corpo e nella mente e afflitto da ferite fastidiose, decise di abbandonare del tutto il powerlifting . La cosa che amava da così tanto tempo che ora vedeva solo come un confino.

Non vedeva più lo stesso powerlifting come uno sport o una pratica. Lasciò la sala pesi e viaggiò fuori, perse peso e percorse sentieri. Il suo carico mentale si sollevò quando divenne fisicamente più leggero e non si negava più.

Ma se lo guardassi da vicino, potresti dire che ha perso alcune delle cacce per la forza assoluta. Se non avesse mai lasciato che una parte consumasse il tutto, forse non avrebbe mai sentito l'esaurimento e avrebbe potuto trovare un equilibrio senza rinunciare completamente al powerlifting.

The Next Chapter

Il suo nome divenne sinonimo di avanguardia di forza e fitness per i giovani. È apparso in tutte le migliori riviste di fitness e ha anche partecipato a notiziari mattutini. Certamente ha vissuto lo stile di vita fitness e ha influenzato un numero considerevole di giovani ragazzi a fare lo stesso. Ha provato nuovi programmi di allenamento dei migliori istruttori e allenatori, ha seguito diversi protocolli nutrizionali e ha riferito delle sue esperienze.

Quindi, senza preavviso, il suo nome è scomparso dalla sua rubrica settimanale sulla rivista di fitness più popolare. Trascorsero mesi senza aggiornamenti sul suo sito Web.

Dopo qualche tempo, riemerse, ma solo sui suoi canali. Ha iniziato a postare di nuovo sul suo social media e ha inviato aggiornamenti e-mail al suo elenco di newsletter. Continuando a mostrarsi nelle immagini, sembrava che tutto il muscolo che aveva costruito per dimostrare ai magri che potevano fare un fisico di cui erano orgogliosi, era sparito.

Presto, si rinominò come un allenatore di vita che insegnò alle persone come migliorare le loro abitudini e progettare una vita migliore. L'insegnamento è stato un ragionevole passo avanti e una maturazione che molti nello spazio fitness prendono . Ma invece di portare ciò che aveva costruito, chi era e il suo messaggio, chiuse le persone che lo avevano guardato.

Ora parlava di equilibrio, avventura, cibo e libagioni a persone che non capivano la parte di lui che aveva mostrato a ragazzi magri e insicuri come assumere il controllo del proprio corpo. L'idoneità di cui parlava, affermava ora, era un peso inutile.

Non c'era spazio per il dibattito con lui. L'allenamento di forza in palestra non poteva aiutarlo nelle sue nuove attività come la mountain bike e lo yoga dolce. Quelle pratiche da sole erano tutto ciò che riteneva necessario sia per lui che per il suo nuovo pubblico.

Prima del suo auto-esilio, era stato un pilastro della cultura della palestra. Mise tutto in gioco non solo facendosi sembrare la parte, ma anche facendo parte dei gruppi giusti. Si è assicurato che tutto ciò che è uscito da lui e tutte le sue azioni fossero in linea con il personaggio che ha creato. In parte era lui, in parte no. La disparità aumentò fino a quando non riuscì a sopportare di sentirsi una truffa. Non era questa figura monodimensionale e la conosceva .

Essere una figura influente che usava la disciplina per cambiare la sua realtà fisica era essenziale per lui. È per questo che ha iniziato a sollevare pesi e perché ha fatto della sua carriera. Faceva davvero parte di ciò che era, e il pubblico lo vide. Ma c'erano più parti.

Parte di ciò che vide forte era il modo in cui poteva nuotare attraverso un lago da ragazzo senza respirare pesantemente, anche da bambino magro. Dopo aver dedicato tutti i suoi sforzi ed energie ai suoi allenamenti in stile bodybuilding, sarebbe stato fortunato a farlo a metà strada senza crampi.

Non ha mai dovuto abbandonare quella parte di se stesso, che amava costruire il suo corpo con i pesi. E, se si fosse reso conto prima, non avrebbe lasciato del tutto il sollevamento, e con esso tutti quelli che lo guardavano come una guida.

Non sono una persona lenta

La sua amica le disse che si sarebbe sentita di nuovo un atleta del college e parte di una squadra, quindi si sarebbe presentata per la classe. L'istruttrice CrossFit ha iniziato l'allenamento con esercizi di riscaldamento che avevano familiarità con ciò che avevano fatto i suoi allenatori di forza e condizionamento al college. Le piaceva passare venti minuti a lavorare deliberatamente su un movimento.

Poi è arrivata la parte di condizionamento che è diventata sinonimo di classe CrossFit. È stato difficile, ben ponderato, organizzato e lo ha apprezzato. Non si era mossa così forte da un po 'di tempo, e questo ha messo in luce il suo spirito competitivo.

Gli istruttori hanno incontrato tutti al loro livello attuale, ma hanno anche spinto coloro che erano pronti a competere. A causa della sua esperienza come atleta universitaria, era pronta a competere contro un'altra.

È diventata un membro coerente, arrivando a tutti gli allenamenti più faticosi e competendo con il resto della comunità. Avrebbe intenzionalmente fatto i WOD più lunghi e estenuanti, macinando ripetizione dopo ripetizione. Gli allenamenti faticosi l'hanno sfidata e ha dato il suo scopo. L'equipaggio la radunò come nell'atletica del college.

Ma quando rifletteva su ciò che provava quando si muoveva in questo modo, non le piaceva. Questo tipo di allenamento non era lei. Gli allenamenti CrossFit sono fantastici, stimolanti e perfetti per alcuni, ma non per lei. L'allenamento è strutturato in modo tale che i movimenti siano ciclici, lenti e ripetitivi.

Non pensava a se stessa come una persona lenta. Era una velocista del college, e questo faceva parte non solo della sua storia, ma della sua natura. Vide e si sentì una persona rapida ed esplosiva. È diventata una velocista del college per riflettere questo in se stessa. Sapeva che, sebbene ci fosse un familiare sentimento di competizione, aveva bisogno di trovare di nuovo lo sport giusto per lei .

Practice Balance

Esistono molti modi per costruire la forma fisica. Lo stesso fitness è un titolo ambiguo. Le persone spesso restano bloccate dietro una corda con il primo tipo di fitness che qualcuno gli lancia . Il fitness è fitness. Ma non lo è. Perché siamo in forma? Esistono marcatori specifici di salute e predittori di longevità che dovrebbero essere riconosciuti.

L'attività che ti prepari a fare determina l'addestramento che scegli. E l'allenamento che desideri dovrebbe essere un riflesso di come ti vedi. Dovremmo fare tutto in linea con ciò che dice la vocina dentro.

E questo a volte può cambiare e va bene. E questo può comportare più di un tipo di allenamento e va bene lo stesso. Quando è diventato di larghe vedute per essere completo ? Puoi essere molto potente ed essere ancora in grado di fare jogging.

Il powerlifter bruciato sopra amava la ricerca della forza, ma non era tutta la sua storia. Nel dedicare tutto ad esso, si è negato. Se non avesse rifiutato di esprimere le sue altre passioni nel suo allenamento fisico, non avrebbe sentito il bisogno di smettere di sollevare il potere . Potrebbe averlo abbandonato come sport, ma non come pratica.

Il leader del fitness ha perso il potere influente di insegnare a centinaia di giovani una vita più equilibrata perché se ne è andato e poi ha acceso una cultura del fitness tradizionale di cui una volta faceva parte. I suoi primi seguaci non lo vedevano come qualcuno che era maturato quando riapparve sulla scena. Lo vedevano come volubile e incoerente.

Viveva le altre parti di se stesso, ma dal momento che le aveva trascurate per così tanto tempo in privato e pubblicamente quando aveva fatto questo passo, sembrava falso al suo pubblico . Se avesse cercato più equilibrio in se stesso fin dall'inizio, avrebbe potuto essere in grado di portare il suo pubblico nel suo viaggio. Potrebbero aver fatto lo stesso nella loro vita mentre guardavano il suo esempio.

Il saldo che scegli dovrebbe adattarti a te . La comunità del fitness è diventata brava a dire alle persone che erano squilibrati. Non solo la voce collettiva di allenatori e allenatori ha detto alla gente il tipo di esercizio di cui avevano bisogno per raddrizzare i loro cosiddetti corpi storti. È un modo eccellente per vendere un affare ben confezionato a qualcuno e fare soldi. Tuttavia, non è il modo migliore per indirizzarli a trovare ciò che sta profondamente suscitando nei loro cuori.

Le tue discipline fisiche dovrebbero riflettere non solo i tuoi interessi più profondi, ma anche rivelare le parti di te che devono essere meglio comprese. Non fare ciò che la folla dice sia meglio per salute, prestazioni ed equilibrio: fai ciò che è meglio per salute, prestazioni ed equilibrio .

Jesse compete nello sport del sollevamento pesi olimpico, ed era anche precedentemente un powerlifter competitivo. È stato presentato in importanti pubblicazioni su fitness e fitness. Puoi leggere altre sue opere sul suo sito Web.

.