Vertebre lussate e ernie del disco – Il miglior trattamento per alleviare il dolore qui – SUGGERIMENTI PER LA CURA


L'ernia del disco o l'ernia del disco si verifica quando il disco tra le ossa della colonna vertebrale viene danneggiato e viene prodotta pressione sul nervo.

I tessuti tra le ossa della colonna vertebrale sono chiamati dischi intervertebrali. Questi dischi sono composti da una parte centrale con una consistenza morbida e un involucro esterno duro.
Il disco intervertebrale crea un'articolazione tra ciascuna delle ossa della colonna vertebrale, che consente il movimento. Quando il guscio esterno si strappa, il centro morbido del disco può sporgere creando un'ernia del disco.
I sintomi prodotti dall'ernia del disco sono mal di schiena, formicolio e intorpidimento in altre parti del corpo.
Si raccomanda l'ernia del disco per riposo, esercizio fisico leggero e farmaci prescritti da un medico.
Esistono diversi trattamenti medici per ernie del disco per alleviare i sintomi e consentire il recupero del disco interessato.
Gli antidolorifici non steroidei o i farmaci antinfiammatori (FANS) sono comunemente prescritti per aiutare a gestire il dolore. Una volta che il dolore si attenua, si raccomanda l'attività fisica per favorire la guarigione dell'ernia del disco.
La codeina e i corticosteroidi sono più forti dei farmaci sopra menzionati e sono anche prescritti se gli antidolorifici non hanno alcun effetto sul
La fisioterapia è uno dei trattamenti più comuni per il trattamento dell'ernia del disco, oltre all'osteopatia e chiropratica, che sono efficaci nel ridurre il mal di schiena causato dall'ernia del disco.
Chirurgia Questo è un altro trattamento per l'ernia del disco, anche se di solito è l'ultima risorsa e la chirurgia è di solito utilizzata in 1 su 10 casi di ernia del disco.
Per una persona che soffre di ernia del disco, si consiglia vivamente di rimanere fisicamente attivi e sebbene all'inizio possa essere difficile a causa del dolore, i movimenti possono essere utili per migliorare i sintomi e le condizioni dolorose.
Esegui alcuni esercizi Le abitudini delicate aiutano regolarmente a rafforzare i muscoli della schiena.
Alcuni esercizi che possono essere eseguiti sono i seguenti:
Fare sit-up isometrici è l'ideale, specialmente quando si verifica dolore nella parte bassa della schiena. Una serie di contrazioni addominali dovrebbe essere eseguita mentre la persona è sul pavimento o sul letto, senza muovere le gambe.
Le flessioni posteriori avvantaggiano se hai un ernia del disco mentre lo sollevi.
Il rotolo lombare è anche È possibile eseguire per ottenere sollievo dal mal di schiena. Questo viene fatto steso sul pavimento su un tappeto con le braccia aperte e le ginocchia piegate. Quindi la persona dovrebbe muovere lentamente le gambe a sinistra e poi a destra. Si consiglia di ripetere 5 volte su ciascun lato in ciascuna sessione di allenamento.