Smetti di mangiare questi 5 alimenti se vuoi sbarazzarti dell'acne


  Smetti di mangiare questi 5 alimenti se vuoi sbarazzarti dell'acne.

Le tue abitudini alimentari influenzano il tuo corpo più di quanto pensi. Se soffri di acne, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata al tuo piatto e vedere se hai alimenti che causano l'acne nella tua dieta quotidiana . Numerosi studi hanno dimostrato che esistono chiare connessioni tra ciò che mangiamo e la salute della nostra pelle. Vuoi sapere come sbarazzarti dell'acne? Continua a leggere! Questo articolo è stato scritto per quelli di noi con problemi di pelle su come sbarazzarsi dell'acne semplicemente eliminando determinati alimenti dalla nostra dieta. Preparati per una pelle pulita, chiara e lucente!

Che cos'è l'acne?

L'acne è classificata come una "malattia" che colpisce le ghiandole sebacee e i pori della pelle. La diagnosi non è più limitata al viso; Le segnalazioni di persone con acne in tutto il corpo sono ora comuni. Non c'è da stupirsi che le persone non sappiano sbarazzarsi dell'acne; Viviamo in un mondo sempre più tossico, dove è sempre più difficile mantenere la salute e l'integrità dei nostri corpi, e questo è evidente in tutti i nostri volti. Sporcizia, grasso in eccesso e altre sostanze tossiche intasano i pori del viso e di altre aree del corpo, producendo i dossi sgradevoli noti come acne.

The Real Cause of Acne

La produzione di eccesso di sebo, o grasso, sotto lo strato superiore della pelle è direttamente correlata all'aumento e alla diminuzione dei livelli di insulina nel flusso sanguigno. Se la dieta è tale che i livelli di zucchero nel sangue sono coerenti durante il giorno, non è necessario produrre grasso in eccesso dalle ghiandole sebacee. Quindi non c'è l'acne. Ma se mangi cibi che aumentano e abbassano i livelli di zucchero nel sangue, probabilmente lo noterai su tutto il viso. Vuoi sapere come sbarazzarti dell'acne? Cambia la tua dieta!

Ecco come sbarazzarsi dell'acne evitando i seguenti alimenti:

1. PAN

Oh, pane … il meglio di un pasto confortante. Il vero colpevole qui è il glutine, che provoca un marcato aumento della produzione di insulina. Questo ostruirà sicuramente questi pori. Se hai bisogno di mangiare qualcosa come il pane con il cibo, cerca opzioni senza glutine o azzimi per soddisfare quel desiderio. Ti senti un buon hamburger? Avvolgi questa deliziosa succosa lattuga per un pasto soddisfacente.

2. BAGELS

Sbarazzati dell'acne naturalmente rimuovendo i dischi glutinosi dalla tua dieta. Se possibile, dovrebbero essere evitati anche altri alimenti contenenti farina e cereali raffinati. Non hai bisogno di loro.

3. CIOCCOLATO AL LATTE

Il cioccolato al latte non è solo carico di zucchero, ma provoca anche il rilascio di una grande quantità di sostanze chimiche che causano l'acne in tutto il corpo dopo il primo morso. Se hai bisogno di assaporare qualcosa di dolce, scegli il cioccolato fondente biologico e gustalo con moderazione.

4. Milk and Milk

Bere latte e consumare prodotti lattiero-caseari produce una risposta simile all'insulina nel corpo, dove il corpo produce più insulina di quanto sia necessario per controllare lo zucchero nel sangue. Questa è una brutta notizia per la tua pelle. Inoltre, il latte e altri prodotti lattiero-caseari innescano il rilascio di ormoni nei nostri corpi che causano il caos sulla nostra pelle; È meglio evitarli completamente. Scegli un drink con latte di mandorle o banane congelate invece del normale gelato alla vaniglia. Sbarazzati dell'acne naturalmente imparando a sostituire alcuni dei tuoi schemi con un pasto più sano e delizioso.

5. REFRESHMENTS

Le bevande analcoliche sono i peggiori "alimenti" noti per causare l'acne. Diciamo "cibo", ma è quasi impossibile trovare alcun valore nutrizionale in queste bibite. Gli studi hanno dimostrato che la soda è distruttiva come l'alcol nel corpo – con queste nuove scoperte sul suo comportamento distruttivo, come possiamo continuare a prenderlo con la coscienza pulita? Tagliateli e optate per un po 'di acqua fresca di limone o un tè freddo rinfrescante.

La conoscenza è potere; Ora ti mostriamo come sbarazzarti dell'acne apportando piccoli e consistenti cambiamenti nella tua dieta. Mantenere un programma di cibi integrali a basso contenuto di zuccheri renderà il tuo corpo e la tua pelle grati contemporaneamente. La tua pelle è l'organo più grande del tuo corpo e alla fine emergeranno gli effetti di ciò che stiamo facendo a noi stessi, riflettendo il nostro livello di cura che stiamo dedicando al nostro meraviglioso corpo. Valuta di eliminare alcune di queste sostanze tossiche dalla tua dieta e vedrai presto i risultati guardarti allo specchio. Vedrai una versione più felice, più sana e più radiosa di te!

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