SEGNI E SINTOMI CHE INDICANO CHE HAI MANCANZA DELLE SEGUENTI VITAMINE!


Il corpo ha i suoi modi per dirci cosa ci manca e ciò che dobbiamo sapere è come riconoscerli. Affinché il corpo funzioni correttamente, deve ricevere tutti i suoi nutrienti e vitamine. La mancanza di alcune vitamine può portare all'insorgenza di varie malattie.

Pertanto, impara tutti i segni che il corpo ti manda.

Eccone alcuni:

SINTOMI E SEGNALI IN VETAMINA

  1. Perdita di capelli ed eruzione cutanea rossa / squamosa

Entrambe le condizioni indicano una carenza di biotina. Tuttavia, ci possono essere diverse ragioni per la comparsa di eruzioni cutanee rosse sul viso come basse temperature, dermatiti, lupus cutaneo, psoriasi, eritematoso, dermatite seborroica, rosacea e dermatite atopica.

La perdita dei capelli può anche essere causata da altre condizioni di salute come problemi alla ghiandola tiroidea, diabete, alcuni farmaci, pillole anticoncezionali e genetica naturale. Fortunatamente, questo può essere facilmente risolto consumando i seguenti prodotti alimentari: noci, arachidi, mandorle, bietole, latte di capra, yogurt, latte, pomodori, carote, funghi, banane, cipolle, avocado e semi di sesamo.

  1. Sensazione di bruciore e intorpidimento di piedi, mani e altre parti del corpo

Queste sensazioni sono più comunemente un segno di mancanza di vitamina B6, B9 e B12. Il formicolio ai piedi e alle mani può anche essere causato da ansia, anemia e affaticamento.

Fornisci al tuo corpo quantità adeguate di queste vitamine consumando barbabietole, fagioli, spinaci, asparagi e latticini.

  1. Bocca con angoli incrinati

Con ritagli rossi o fratture agli angoli della bocca è un'indicazione di:

  • Anemia da carenza di ferro.
  • Mancanza di vitamina B
  • Mancanza di vitamina B
  • Vitamina B3, B2, B12 e carenza di zinco.
  • Diabete
  • Immunità debole
  • Condizioni addominali
  • Cattiva salute orale
  • Denti mancanti alla schiena

Tratta questo problema naturalmente aumentando l'assunzione di bietole, quinoa, formaggio magro, tofu, cavolo, fagioli secchi, arachidi, broccoli, asparagi, albicocche e semi.

  1. Crescite rosse o bianche simili all'acne

Se hai una crescita bianca o rossa che sembra apparire su braccia, fianchi e guance, questo potrebbe essere un segno di squilibrio ormonale, mancanza di vitamina A e D e mancanza di grassi essenziali.
Può essere trattato naturalmente semplicemente aumentando il consumo di carote, peperoni, verdure a foglia verde, semi (semi di lino), noci, grassi sani e prodotti lattiero-caseari.

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