Ricette Omelette per cui vale la pena svegliarsi


Grazie al carico di proteine, vitamine e minerali di alta qualità, le uova sono un ottimo modo per iniziare la giornata. Quando si tratta di preparare le uova, nulla è al top della frittata. È un'opzione classica ma versatile che può essere cucinata con molti gusti diversi. La tela perfetta per creare un pasto unico e delizioso pieno dei tuoi ingredienti preferiti. Se hai bisogno di più ricette di frittate per la tua colazione, siamo qui per aiutarti!

Naturalmente, è facile cadere in una routine di frittate, in particolare se hai preso l'abitudine di cucinare le tue omelette allo stesso modo ogni giorno. Ecco perché abbiamo raccolto cinque ricette di frittate facili e veloci che ti forniranno la varietà che stavi cercando. Sono tutti abbastanza diversi quando si tratta di combinazioni di sapori. Tuttavia, condividono tutti il ​​tratto comune di essere un modo delizioso e nutriente per iniziare le mattine.

Se non hai voglia di cucinare una frittata, possiamo aiutarti anche in questo! Nutrisystem produce una deliziosa frittata altrettanto buona delle ricette sottostanti. Prova qui>

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Ecco cinque deliziose ricette di frittate per le quali vale la pena svegliarsi:

1. Superfood Veggie Omelet>

 Superfood Veggie Omelet

Calorie per porzione: 183

Su Nutrisystem, conta come: 2 PowerFuels e 1 Vegetable Per coloro che lottano per ottenere abbastanza verdure durante la giornata, le omelette per la colazione sono il luogo perfetto per intrufolarsi in alcune porzioni extra. Non vi è dubbio che questa Omelette Vegetariana Superfood è davvero ricca! Incorpora spinaci, funghi, pomodori, peperoni e cipolle con due uova grandi e un po 'di latte. Ciò ti consente di iniziare la giornata con una grande esplosione di potere proteico e molta fibra.

2. Frittata di pomodori al pesto>

 Frittata di pomodori al pesto

Calorie per porzione: 141

Su Nutrisystem, conta come: 1 PowerFuel, 2 extra e 1 / 2 Vegetable

Per mantenere questa ricetta più bassa nel colesterolo, questa frittata è fatta usando solo gli albumi. Tuttavia, se non sei un fan degli albumi, ha anche un ottimo sapore usando un uovo intero. Un piccolo cucchiaio di pesto aggiunge grande sapore. Presenta anche pomodori ciliegia e pomodori secchi che portano dolcezza e consistenza. Goditi questa frittata di ispirazione italiana!

3. Cheddar Bacon Omelet>

 Cheddar Bacon Omelet

Calorie per porzione: 180

Su Nutrisystem, conta come: 2 PowerFuels [abbastanza65] come la combinazione di formaggio cheddar e pancetta. Tuttavia, queste due opzioni alimentari raramente accompagnano un pasto sano. Fortunatamente, questa frittata rende il famoso duo più sano usando un formaggio magro. L'uso della pancetta di tacchino aiuta anche in quanto contiene meno grassi e calorie rispetto alla pancetta tradizionale. Alimenta la tua giornata con questa colazione ricca di proteine.

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4. Frittata di fagioli neri di patate dolci>

 Frittata di fagioli neri di patate dolci

Calorie per porzione: 233

Su Nutrisystem, conta come: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb and 2 Extras

Se stai cercando una svolta unica su una frittata tradizionale, ti consigliamo di provare questa. Combina patate dolci, fagioli neri e avocado, dando vita a una deliziosa combinazione di proteine, fibre e grassi sani. Finiscilo con coriandolo tritato e sriracha per un calcio. Ravviva la tua giornata con questa frittata piccante!

5. Muffin di omelette caricati facilmente>

 muffin all'uovo caricati

Su Nutrisystem, Count As: 1 PowerFuel e 1 Vegetable

Hai voglia di una frittata ma hai bisogno di qualcosa che ti afferra? Quindi questi muffin fritti con omelette sono l'inizio perfetto della tua giornata! Questa ricetta saporita contiene molte verdure tra cui cipolle, peperoni verdi, funghi e spinaci tritati. La ricetta produce una dozzina di muffin e puoi gustarne tre come una porzione. Goditi la tua frittata mentre sei in fuga!

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