Questo esercizio è più efficace di 1.000 sit-up: richiede 60 secondi al giorno e in un solo mese il tuo addome sarà dritto.


Tutto quello che devi fare è salire sul tappetino e continuare a posizionare gli avambracci in superficie, mantenendo il corpo sollevato e i piedi accovacciati (vedi immagine di riferimento sotto).

Successivamente troverai una stecca Con una fantastica sfida per migliorare l'aspetto dell'addome dedicando pochissimo tempo della tua giornata all'esercizio fisico. Ti invito a iniziare la sfida come una sfida personale e ti garantisco che non te ne pentirai.

La cosa migliore di questa sfida di 30 giorni è che i livelli aumentano ogni giorno e allo stesso tempo la tua resistenza.

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Se non sei abituato all'esercizio fisico, probabilmente non ti piace l'idea in primo luogo. Ma ti assicuro che ne varrà la pena, e affrontarlo come la tua sfida sarà un fantastico incentivo per raggiungerla.

Anche se non ci credi, nella maggior parte dei casi è più complicato prendere una decisione rispetto all'esercizio stesso e quando inizi la sfida lo confermerà.

Migliora il tuo stile di vita e inizia a rifletterlo attraverso un corpo tonico e sano! Rallegrati e affronta la sfida con altri amici.

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