Le banane sono una ricca fonte di potassio e magnesio, minerali che migliorano la qualità del sonno.
Questi minerali aiutano anche i muscoli e le vene a rilassarsi e distruggono gli impatti negativi dell'eccesso di cortisolo (o
Le banane contengono anche un aminoacido triptofano, che aiuta ad aumentare i livelli di serotonina che aiutano a regolare il sangue modelli di sonno.
Il secondo ingrediente di questa ricetta, la cannella, contiene incredibili olii essenziali, come l'eugenolo, che è una classe di fenilpropanoidi con elementi chimici che fornisce la fragranza aromatica dolce e piacevole più la vitamina A, l'acido pantotenico. , niacina e piridossina Questa spezia è anche molto utile per la salute in quanto lenisce e rilassa il corpo e aiuta la digestione e la circolazione sanguigna.
Ingredienti:
- 1 banana
- Pizzico di cannella
- 1 litro d'acqua
Metodo di preparazione: [19659000] Bollire l'acqua in una piccola casseruola Tagliare le estremità della banana e aggiungere all'acqua bollente, far bollire per dieci minuti e Versa l'acqua nella tazza o nella tazza da tè attraverso un setaccio. Ora aggiungi un pizzico di cannella per migliorare il gusto e l'uso delle sue incredibili proprietà.
Uso: Devi consumare questo straordinario tè 1 ora prima di andare a letto.
