Perdita di peso, anguria e aggiornamenti del fine settimana con Diego


L'estate sta arrivando. (Nella mia testa sto dicendo questo come lo stile di Game of Thrones Winter sta arrivando.) E insieme con l'estate e il caldo arriva … meno vestiti, vacanze al mare e l'idea che un corpo da spiaggia o un corpo bikini è necessario per il permesso di scuotere un costume da bagno e divertirsi. Non è. (Ehi, hai visto il #GOTfinale?)

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La spiaggia non ha un certo peso o dimensioni richieste. Puoi essere felice e grato e avere il miglior tempo della tua vita PRIMA di colpire il tuo obiettivo peso o maratona PR o trovare un partner o sei ancora triste per una perdita. Perchè no? La vita è breve. Divertiti mentre sei in viaggio verso i tuoi obiettivi.

Penso che sia bello voler diventare più sani, sentirsi meglio, correre più veloce, migliorare il tuo gioco di tennis (o qualsiasi sport tu giochi), ecc. Inoltre, tratti il ​​tuo corpo con gentilezza e cura.

Puoi mangiare più sano con l'obiettivo dei tuoi vestiti che si adatta meglio o perdita di peso (se insisti) mentre ti godi ancora della tua vita, amandoti e non lasciando che la bilancia determini la tua felicità.

 Come ottenere un corpo estivo autodidatta Run Eat Repeat Instagram meme (1) _thumb [2]

Ti ricordo questo perché ho visto molti post di dieta e domande di perdita di peso e percorso più veloce per le sfide di perdita di grasso. E non li sto mandando via – tutti dovrebbero fare il meglio per loro. Voglio solo aggiungere che non devi cercare di perdere peso solo perché sarai in costume da bagno o perché il tuo amico sta facendo una dieta. E se stai cercando di migliorare le tue abitudini alimentari in qualche modo … ricorda che puoi usare parole positive incoraggianti e metodi realistici e in grado di farlo.

Ho perso peso. Ho cambiato le mie abitudini alimentari. Ho fatto cose per perdere peso velocemente contro apportare modifiche che manterrò a lungo termine. Ho fatto un sacco di cose sbagliate. Ho fatto una o due cose giuste.

Quello che desidero più di ogni altra cosa è che avrei amato e apprezzato il mio corpo, non importa ciò che ho pesato o che taglia ero. Avrei voluto smettere di preoccuparmi o preoccuparmi così tanto e divertirmi ogni volta che andavo in spiaggia o da qualche altra parte! Ho sprecato così tanto tempo, tanti ricordi, giorni, settimane e mesi che avrei potuto concentrarmi sulle persone con cui ero … a pensare a tutte le cose che odiavo per il mio corpo e alla mia autocoscienza.

Che perdita di tempo!

Quindi mi sforzo di non farlo più. (Ti aiuta a ricordare che a nessuno importa.) E spero che tu abbia l'estate MIGLIORE della tua vita e goditi ogni singolo minuto indipendentemente dalla tua età, peso, stato della relazione, reddito, taglia del reggiseno, titolo di lavoro, maratona PR, circonferenza della caviglia …

 ama te stesso tutto il tempo

 ama te stesso bene

Parlando di estate …

È stagione di anguria !!! La mia stagione più felice dell'anno !!

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È anche stagione fro-yo.

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Ed è la stagione di lungo periodo … almeno per me perché voglio entrare in piena forma maratona per una gara autunnale.

Ho bisogno di andare su un programma precedente e iniziare a correre non appena sorge il sole! Altrimenti … fa troppo caldo e non voglio essere fuori al sole così a lungo.

Okay: quelli erano i miei pensieri di sabato e poi pioveva domenica mattina !? E 'stata una sorpresa!

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E 'anche la stagione dei leoni …

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Ti ho ingannato! Questo è DIEGO !!

Si è fissato venerdì e gli ho fatto un regalo per impedirgli di leccare la sua ferita. Poi, ho pensato che potrebbe non essere abbastanza per fermarlo così ho anche ordinato un cono / colletto carino che sembra una criniera di leone. Lo amo!! Così carino!

Prossimo passo – Sto condividendo i miei pensieri sul cono delle vergini alternative che stiamo provando …

Torna presto!

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