Perché è importante che i personal trainer siano certificati


Essere certificati è indispensabile per progettare in modo sicuro ed efficace programmi di fitness che aiutino i clienti a raggiungere i loro obiettivi.

L'industria del fitness continua a crescere a passi da gigante. In questi giorni, ora più che mai, le persone stanno riconoscendo l'importanza di mantenere il proprio corpo in forma. L'esercizio fisico non è più visto semplicemente come un mezzo per apparire meglio allo specchio o aiutare gli atleti a esibirsi meglio negli sport. Oggi, le persone di ogni stile di vita si rivolgono alla palestra per migliorare la loro salute generale, benessere e funzione quotidiana in vari modi.

In effetti, il CDC raccomanda l'esercizio regolare come uno degli interventi più importanti per migliorare la salute, ridurre l'incidenza delle malattie croniche e garantire una vita lunga e felice (1). Per questo, secondo il Bureau of Labor Statistics Prospettiva occupazionale Outlook, "gli istruttori e gli istruttori di fitness" dovrebbero avere una prospettiva di crescita del lavoro più rapida della media del 10% fino al 2026 negli Stati Uniti (2). E per molti paesi in tutto il mondo, la domanda è ancora più alta!

Nella cultura di oggi è fondamentale che i personal trainer siano certificati. Di seguito abbiamo raccolto alcuni dei motivi per cui è diventato così importante.

La cultura pop diffonde "Notizie false"

La forma fisica come argomento all'interno della cultura pop è esplosa negli ultimi anni. I contenuti relativi all'esercizio fisico e all'alimentazione raggiungono milioni di spettatori online ogni giorno, con ancora di più attraverso i media tradizionali come la televisione, la radio e la stampa. Questo rende ancora più complesso il problema di cosa e di chi fidarsi.

In effetti, i supporti per il fitness sono uno dei colpevoli più colpevoli della diffusione di "notizie false" oggi. I cosiddetti "influenzatori" predicano all'infinito mode che hanno funzionato per loro come soluzione efficace per chiunque, spesso con una base quasi nulla nella ricerca scientifica.

Cosa c'è di meglio per me, carboidrati o grassi? Dovrei fare allenamenti in stile HIIT o cardio lungo e lento? Dovrei sollevare la luce per alte ripetizioni o pesante per pochi?

La risposta a tutte queste domande (e molte altre proprio come loro) è semplicemente SÌ! Esistono così tante opzioni per il miglioramento della forma fisica a seconda degli obiettivi di fitness di ciascun individuo e delle esigenze di salute.

Prendi qualcosa di essenziale come lo stretching, per esempio. Alcuni predicono che lo stretching prima dell'attività è negativo, riduce le prestazioni e non dovrebbe mai essere fatto. Altri cantano le lodi dello stretching pre-attività per i suoi benefici nella prevenzione degli infortuni. Tuttavia, il crescente corpus di ricerche ha dimostrato che entrambe le nozioni sono vere. Ciascuna parte dell'argomento ha il suo tempo e il suo posto a seconda dell'attività e di ciò che l'individuo spera di realizzare (3-6).

Ma purtroppo la sfumatura e il contesto non hanno mai portato l'argomento a diventare virale e la sostanza soffre spesso per per generare più clic. La realtà è che ogni persona è unica e ha bisogno di valutare le proprie esigenze di fitness individualmente, non seguendo quello che sembra l'ultima tendenza popolare quando si scorre e si scorre attraverso le piattaforme dei social media. Uno dei modi più sicuri per farlo è quello di lavorare con un professionista del fitness; in particolare, Certified Personal Trainer.

Credibilità in un'industria non regolamentata

Non ci sono attualmente requisiti di licenza nazionali o statali per lavorare come personal trainer come ce ne sono per medici, chiropratici, massaggiatori, fisioterapisti e istruttori di atletica leggera . Senza requisiti di licenza, chiunque può pretendere di essere un professionista del fitness e offrire servizi di allenamento personale.

Ma i professionisti del fitness sono una parte crescente ed essenziale dell'industria della salute alleata. Quindi, come si può sapere se il professionista del fitness che hanno assunto (o semplicemente stanno seguendo sui social media) è, in realtà, un professionista veramente qualificato? La risposta sta nella certificazione accreditata .

Ecco alcune delle materie in cui gli istruttori personali certificati NASM sono istruiti:

  • Scienze di esercizi di base
  • Scienze del movimento umano
  • Valutazioni di idoneità [19659017] Progettazione del programma e modello OPT (Optimum Performance Training)
  • Allenamento di velocità, agilità e rapidità
  • Best practice nutrizionali
  • Interazione con il cliente e sviluppo professionale

In assenza di supervisione del governo, l'industria del fitness ha intrinsecamente autoregolato nel corso degli anni. Tornando agli anni '80, i migliori proprietari di palestra e manager di fitness avevano bisogno di un modo per elevare le loro attività al di sopra della concorrenza in mezzo a un'ondata di crescita nella popolarità del fitness personale.

Jack LaLane aprì la strada negli anni '50 e '60, Arnold aprì il fuoco negli anni '70 (in particolare con il documentario Pumping Iron), e da un decennio dopo l'industria del fitness stava esplodendo. Tuttavia, la professionalità mancava dallo spazio, con la maggior parte dei "professionisti del fitness" semplicemente il ragazzo in palestra che era il più grande e il più forte.

A causa della necessità di credibilità del professionista, un certo numero di aziende ha iniziato a offrire off-the -corsi professionali di addestramento fitness. Simile a diventare un meccanico o un assistente veterinario, questi programmi consentirebbero a qualcuno con un diploma di scuola superiore di apprendere le conoscenze e le competenze necessarie per iniziare una carriera soddisfacente senza dover sostenere i costi elevati di frequentare un'università di 4 anni. Man mano che i decenni passavano e i costi dell'istruzione continuavano a salire alle stelle, questo metodo di istruzione di certificazione professionale ha continuato a crescere di importanza.

Quella competizione a livello di professionisti è cresciuta per guidare la concorrenza a livello aziendale. Ora, le agenzie che offrivano programmi professionali avevano bisogno di un modo per elevare il loro contenuto al di sopra del campo in crescita. Quindi, invece di aspettare che il governo stabilisca la via da seguire attraverso la regolamentazione, alcune società (come la NASM) hanno iniziato a cercare volontariamente l'accreditamento per i loro programmi attraverso la Commissione nazionale per le agenzie di certificazione (NCCA).

Puoi visitare il sito web dell'Institute for Credentialing Excellence per tutti i dettagli sul processo di accreditamento; ma, per farla breve, questo ha assicurato che una base di conoscenza elevata e standardizzata per la vocazione sarebbe stata presentata e testata per (7).

Solo il migliore dei migliori programmi può ottenere l'accreditamento, quindi alcune società di certificazione sono salite a la cima. I responsabili delle assunzioni ora avevano un modo per determinare se un candidato conosceva davvero le loro cose o se avevano appena letto riviste di fitness e guardato sport. Se qualcuno potesse superare l'esame da un programma di educazione fitness accreditato, potrebbe avere la certezza di avere le giuste basi di conoscenze validate scientificamente per lavorare efficacemente con i clienti in palestra.

Vuoi diventare un personal trainer? Ottieni una certificazione accreditata!

Passa subito ai giorni nostri e disporre di una certificazione di addestramento personale accreditata, come le credenziali del Personal Trainer certificato NASM, è diventato uno standard industriale. Uno semplicemente non può essere assunto come personal trainer in una palestra rispettabile senza di essa. Quindi, se sei interessato a una carriera in allenamento fitness ma non sei sicuro di dove iniziare, lo stato di accreditamento di un programma dovrebbe essere la prima casella da controllare.

La scelta di un programma di personal trainer certificato accreditato garantisce che l'intera ampiezza delle conoscenze presentate sia accurata e valida; quindi, garantendo una base ottimale nell'anatomia umana e nella fisiologia, nella biomeccanica, nelle istruzioni di allenamento per il fitness e nelle tecniche di coaching del cliente che aiutano a separare la narrativa sui social media dalla realtà basata sulla ricerca.

References

1. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). 2019. Informazioni sull'attività fisica . https://www.cdc.gov/physicalactivity/about-physical-activity/index.html

2. Ufficio di Statistiche sul Lavoro. 2019. Manuale sulla prospettiva occupazionale, istruttori e istruttori di fitness . https://www.bls.gov/ooh/personal-care-and-service/fitness-trainers-and-instructors.htm

3. Behm, D. G. (2018). La scienza e la fisiologia della flessibilità e dello stretching: implicazioni e applicazioni nella prestazione sportiva e nella salute . Londra, Regno Unito: Routledge Publishers.

4. Behm, D. G., Blazevich, A. J., Kay, A. D., e McHugh, M. (2016). Effetti acuti dell'allungamento muscolare su prestazioni fisiche, gamma di movimento e incidenza di lesioni in soggetti attivi sani: una revisione sistematica. Appl Physiol Nutr Metab, 41 (1), 1-11. Estratto da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26642915. doi: 10,1139 / apnm-2015-0235 [19659034] 5. Behm, D. G. e Chaouachi, A. (2011). Una revisione degli effetti acuti dello stretching statico e dinamico sulle prestazioni. Eur J Appl Physiol, 111 (11), 2633-2651. Estratto da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21373870. doi: 10.1007 / s00421-011-1879-2 [19659034] 6. Kay, A. D., e Blazevich, A. J. (2012). Effetto dell'allungamento statico acuto sulla prestazione muscolare massima: una revisione sistematica. Med Sci Sports Exercise, 44 (1), 154-164. Estratto da http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21659901. doi: 10,1249 / MSS.0b013e318225cb27 [19659034] 7. Institute for Credentialing Excellence. 2019. Accreditamento NCCA . Accessibile online su https://www.credentialingexcellence.org/ncca

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