Les Mills On Demand Review


Questo non è un post sponsorizzato, ma i miei amici di Les Mills ti hanno offerto una prova gratuita di 30 giorni! Prendi il tuo qui. È un modo divertente per allenarsi a casa o mentre si è in viaggio.

Quando sono a casa con le ragazze, gli allenamenti possono essere imprevedibili. P va solo a scuola per mezza giornata – gli amici di mamma sanno che è appena il tempo di fare colazione, fare una commissione o due, ed è ora di tornare indietro – ma nei due giorni lei rimane a pranzo, io posso spremere in un allenamento . Nelle mezze giornate, lavoro a casa. Questo è quello che farò anche io ora che l'estate è qui e resteranno al campo solo per mezza giornata.

Sono così grato per le opzioni che posso fare mentre le ragazze giocano, che sia un giro sul mio Peloton bike o un allenamento on demand. Di solito inizio un allenamento con aspettative zero, quindi se succede qualcosa e non riesco a finire è NBD, ma trovo che di solito sono piacevolmente sorpreso. Non è male se ci si allena con le ragazze a casa se ne ho bisogno, e mi sento come quando vedono il mio esercizio qua e là, si accorgono che è una priorità per me spostarmi e essere attivo.

 Les mills on demand

Recentemente, ho avuto modo di controllare la nuova piattaforma per Les Mills On Demand ed è stato così PUMPED (<- pun?) Dalla varietà e dalla qualità delle classi. Quando ho provato per la prima volta, ero incinta di P, e le lezioni disponibili erano fantastiche, ma erano diverse da quelle attualmente disponibili. Molte delle classi erano gli stessi video che riceviamo come formazione per istruttori e, a volte, non si traducevano proprio per un allenamento a casa. Hanno completamente rinnovato il sito, aggiunto nuove classi (incluse le classi che sono state specificamente filmate per On Demand), ed è un ottimo modo per scuotere la tua routine e ottenere un sudore fantastico a casa. Hanno oltre 600 classi tra cui scegliere !!

Ecco alcuni dei miei allenamenti preferiti:

BODYPUMP:

BODYPUMP è l'allenamento di resistenza muscolare con bilanciere di cui mi sono innamorato anni fa. Continua a migliorare nel tempo quando aggiungono tracce più recenti e nuovi esercizi al formato. Offrono tutorial sui comuni esercizi BODYPUMP, insieme a lezioni più brevi (ad esempio, remix di 30 minuti e lezioni focalizzate esclusivamente sulla parte superiore del corpo o sulla parte inferiore del corpo). Ci sono anche una tonnellata di lezioni classiche lunghe un'ora, che adoro.

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BODYFLOW:
Questa è stata la mia prima volta che ho preso un BODYFLOW classe e ho davvero apprezzato questa fusione di yoga, Tai Chi e Pilates. Incorporano elementi respiratori nel flusso e mi sentivo calmo e centrato quando era finito. Come qualcuno a cui non piace tenere le pose per molto tempo, è stato bello andare a respirare e respirare per tutto il tempo. Inserirò sicuramente questo nella mia rotazione.

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BODYATTACK:

OMG. BODYATTACK mi fa sentire un feroce ninja. I movimenti si sincronizzano perfettamente con la musica, e mi sento come se mi venisse in mente con le endorfine. Questa classe è focalizzata sui movimenti di condizionamento, forza e agilità, quindi farai burpees, squat e push-up tra esercizi cardio e agilità. Questo allenamento si è sentito estremamente equilibrato e INTENSO. Non vedo l'ora di farlo di nuovo questa settimana!

Les Mills GRIT:

Ho avuto l'opportunità di prendere lezioni GRIT live alle conferenze IDEA, e loro mi distruggono miglior modo possibile. Sono un allenamento di allenamento ad alta intensità di 30 minuti e offrono tre varietà: cardio, forza e plyo.

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Più delle classi che offrono On Demand:

BODYCOMBAT

CXWORX

SPRINT (ciclismo)

RPM e Immersive Cycling (The Trip)

SH'BAM

BARRE

DANCE (hip hop, contemporary, and house)

Ragazzi. C'è così tanto da scegliere. Sono così entusiasta di continuare a provare nuovi allenamenti, soprattutto perché la nostra palestra non offre lezioni di Les Mills.

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Pro su Les Mills On Demand:

La mia cosa preferita di Les Mills è la loro dedizione alla sicurezza. Tutte le loro classi sono progettate con lo scopo e testate per l'efficacia, la sicurezza e le tecniche motivazionali. Mi piace anche che tengano i loro istruttori a livelli così alti. È stato il processo di certificazione più impegnativo e informativo che ho completato. I video sono guidati da maestri istruttori, che mi ispirano ad essere un istruttore migliore ogni volta che prendo una lezione.

– Se fai clic su un allenamento, rompono tutto per te. Saprai quali sono le attrezzature di cui hai bisogno, i brani delle canzoni e gli esercizi in anticipo. Questo è perfetto per coloro che vogliono evitare determinati esercizi a scopo di infortunio (anche se forniscono modifiche), o desiderano sapere cosa stanno facendo in anticipo.

– La sezione dei commenti è una stella d'oro. Puoi leggere ciò che i partecipanti hanno pensato all'allenamento. ?

Contro:

Alcuni formati richiedono attrezzature, che puoi acquistare tramite il sito web. Di solito non è un grosso problema, specialmente se hai qualche manubrio e un tappetino a casa, ma potresti aver bisogno di modificare o saltare seriamente alcuni dei formati. Ad esempio, non ho un passaggio, quindi non ho provato nessuno degli allenamenti di BODYSTEP.

Incorporerò alcuni di questi allenamenti in Summer Shape Up (come opzioni di backup quando non si desidera eseguire l'allenamento ufficiale o si desidera accenderlo), ed ecco un piano che ho messo insieme per il prossimo poche settimane prima che inizi il Shape Up.

 Sample les mills on demand schedule

Ero così eccitato quando Les Mills mi ha offerto di condividere un percorso gratuito di 30 giorni con te attraverso il mio link di riferimento Clicca qui per configurarlo! Spero che ti piaccia tanto quanto me.

Hai già provato Les Mills? Qual è il tuo formato preferito?

xo

Gina

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