Le migliori app per il fitness – The Fitnessista


Per questo post, sto completando 10 delle migliori app per il fitness, a seconda dei tuoi obiettivi. Per favore condividi un'app che ami nella sezione commenti!

Ciao amici! Spero tu stia passando una bella settimana. Tra le divertenti avventure che abbiamo goduto, ho anche potuto prendere alcuni allenamenti in palestra. Di solito quando siamo in vacanza, vado con il flusso e mi metto in allenamento se ha senso con il nostro programma. (Ad esempio, praticamente non lavoro mai quando andiamo a Magic Kingdom o Disneyland perché i giorni sono così pieni e stiamo camminando per migliaia di miglia comunque. Se siamo in vacanza low-key e c'è uno studio nelle vicinanze, Potrei essere in grado di intrufolarmi in una o due classi.) Dato che questo è un viaggio più lungo e abbiamo accesso a una grande palestra (e al club per bambini!), Ci ho provato. So che mi sento meglio quando mi viene il sudore, e cambio spesso le cose e non mi annoio mai.

Per oggi, ho pensato di condividere 10 delle migliori app per il fitness, a seconda dei tuoi obiettivi. Se ci sono app che ami, ti preghiamo di farcelo sapere nei commenti!

 Preferiti Gina Harney 0050

Se hai bisogno di lavorare sulla mobilità: GOWOD

Recentemente ho scaricato GOWOD quando ho realizzato quanto rigido i miei muscoli sono stati. Ultimamente non ho praticato lo yoga come priorità – ho acquistato un mese illimitato in uno studio locale per quando siamo tornati in città – e mi sono dedicato più a spendere almeno 5-10 minuti ogni giorno per lo stretching e lavoro di mobilità. Questa app costa $ 11,99 al mese, quindi è un po 'più costosa, ma penso che sia un eccellente complemento per un solido programma di allenamento o forza.

Se vuoi avere accesso ai migliori istruttori: Peloton

Oh, Peloton. Stiamo arrivando da 2 anni che ho usato e AMATO questa app in modo coerente. È iniziato con le lezioni di spin, dato che usavo l'app puntellata sulla mia spin bike. Poi, alla fine, ho convertito e acquistato una bici – il mio acquisto preferito del 2018 – e da allora ho seguito le lezioni di spin almeno 2-3 volte a settimana. Adoro anche la loro selezione di allenamenti, tra cui forza, yoga, meditazione, corsa / camminata e stretching. Sono abbastanza sicuro che l'app costa circa $ 20 al mese (è più se hai una bici @ $ 36) ma ne vale la pena per il calibro di istruttori, la musica e la varietà. Puoi controllare la mia recensione completa dell'app qui.

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Se hai bisogno di un piano di allenamento solido: SWEAT

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SWEAT è un'app a cui torno se ho appena una mezz'ora per allenarsi e non voglio pensarci. Gli allenamenti includono semplici movimenti che mi sfidano sempre e aumentano la frequenza cardiaca. Mi piace il fatto che abbiano aggiunto diversi formati nel corso del tempo, tra cui Stronger (la versione palestra dell'allenamento BBG di classe), PWR (lunghi allenamenti di forza tradizionali in palestra), PWT a casa, Post-gravidanza, Fierce (basato sulla palestra Combinando forza e alta intensità) e Build (combinando bodybuilding e powerlifting).

Se stai cercando varietà: Tone It Up Studio

 Studio Tone It Up Launch Lancio 04 1 [19659003] Questa app costa $ 12.99 al mese e include HIIT, cardio, yoga, barre e forza. Puoi scegliere qualsiasi allenamento su richiesta, partecipare a lezioni dal vivo (e vedere chi sta lavorando con te), e gli allenamenti sono suddivisi in categorie per una facile selezione.

Se vuoi monitorare i tuoi macro: Cronometro

usando Chronometer per un po 'ora, e mi piace ancora di più di My Fitness Pal per il tracciamento macro. Ha annunci nella versione gratuita, ma se non ti dispiace fare clic sulla piccola "x" ogni tanto, non è un grosso problema. Hanno delle bolle nutrienti da riempire ogni giorno, quindi questo mi incoraggia a mangiare più cibi freschi invece di cercare semplicemente di ottenere numeri macro. Il database non è grande quanto quello di MFP, ma è piuttosto facile inserire manualmente le statistiche nutrizionali per le ricette.

Se sei un principiante: Aaptiv

Queste sono lezioni di fitness basate sull'audio da personal trainer ($ 9,99 al mese). Non ho provato personalmente questo, ma secondo le recensioni, i trainer sono estremamente motivazionali e la musica è buona.

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Se vuoi iniziare a correre: C25k

Divano a 5k è un solido piano di corsa e camminata per costruire fino a 5k. Questa è un'app eccellente se sai di voler avventurarti in corridori o su lunghe distanze ma non sei sicuro di come farlo. Avevo l'abitudine di usare il vecchio piano scolastico quando ho iniziato a correre, e mi ha davvero dato un'idea di ciò che dovevo fare per costruire tempo e chilometraggio mentre aumentavo la mia resistenza di corsa. È GRATIS e $ 1,99 per rimuovere gli annunci.

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Se vuoi praticare lo yoga più spesso: Alo Moves

Questa app include una varietà di lezioni di yoga di prim'ordine istruttori. Questo è perfetto se sai che vuoi praticare lo yoga più spesso, ma non puoi frequentare lezioni in studio a causa del prezzo, dell'assistenza all'infanzia o del pendolarismo. Questa app include anche tutorial su come costruire in modo sicuro specifiche abilità e posizioni yoga. Penso che valga la pena notare che se sei un principiante di yoga, vale la pena di dare un'occhiata a una manciata di lezioni di yoga dal vivo solo per assicurarsi che il tuo allineamento sia corretto e che tu possa familiarizzare con le posizioni di base.

Se stai cercando fitness prenatale e postnatale: Studio Bloom

Questo è per tutti i miei amici in attesa e nuovi mama là fuori! Personalmente non ho provato questo perché l'ho scoperto dopo la nascita delle ragazze, ma ha ottime recensioni. Devo anche gridare la mia guida di allenamento postpartum qui se stai cercando un piano sicuro dopo il parto. <3

Se si desidera impostare il proprio allenamento a intervalli: HIIT timer

Questa è un'app pratica per impostare il proprio allenamento a intervalli o circuito. Mi piace usare 30-30 split o 45-15 split di lavoro e riposo e in questo modo, non devo pensare all'orologio.

Allora, dimmi amici: usi qualche app di fitness? Che cosa usi di solito per impostare i tuoi allenamenti?

Spero che tu abbia un grande giorno e ti vedrò al mattino con un nuovo episodio di podcast + giveaway. Assicurati di essere iscritto al podcast qui. <3 Puoi ascoltare e iscriverti al podcast su iTunes Stitcher e Google Play.

Grazie per esserti fermato oggi nel blog! [19659003] xo

Gina

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