Le migliori ali di pollo – Maria Mind Body Health


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Cucinare ali nell'aria friggitrice può essere così delizioso che non ti perderai mai pollo fritto in olio ali ] ancora! Il trucco è iniziare a una temperatura più bassa, ad esempio 375 gradi F per 25 minuti e assicurarsi di capovolgere a metà. La temperatura più bassa consente al grasso sotto la pelle di rompersi gradualmente. Dopo che il grasso è stato diviso, aumentare la temperatura a 400 ° F e cuocere per altri 6-8 minuti per aggiungere quella deliziosa pelle croccante. Ti ritrovi con un interno tenero e un esterno croccante!

Guarda questo mio video mentre realizzo questa ricetta con i miei figli!

The BEST Chicken Wings

  • Ali di pollo da 1 libbra o tamburi di pollo [196590112tazzedisuccodisottaceto(opzionale)
  • 2 cucchiaini di sale marino a grana fine
  • RANCH DRESSING:
  • 4 once di crema di formaggio (o maionese se senza latticini)
  • ¼ di tazza di brodo di bollitore e fuoco di ossa (pollo o manzo)
  • 1 cucchiaino di prezzemolo secco
  • ½ cucchiaino di polvere di cipolla
  • ¼ cucchiaino di aglio in polvere
  • ¼ cucchiaino di erba cipollina essiccata
  • ¼ di cucchiaino di erba cipollina essiccata
  • ¼ di cucchiaino di sale 19 le ali di pollo in una grande ciotola. Aggiungere il succo di sottaceto e lasciare marinare per 2 ore o durante la notte.
  • Spruzzare il cestello della friggitrice ad aria con spray di olio di avocado e preriscaldare a 380 gradi F. Rimuovere le ali dal succo di sottaceto e asciugare. Condire le ali di pollo su tutti i lati con sale. Metti le ali di pollo nella friggitrice ad aria in un unico strato. Cuocere per 25 minuti a 380 gradi F. Capovolgere le ali dopo 15 minuti.
  • Dopo 25 minuti, aumentare la temperatura a 400 ° F e cuocere per altri 6-7 minuti fino a quando la pelle è brunita e croccante.
  • Nel frattempo preparare il Ranch mettendo la crema di formaggio ammorbidita in una piccola ciotola e mescolare per allentare. Aggiungi lentamente il brodo e mescola fino a che liscio. Aggiungi i condimenti, assaggia e regola il condimento a tuo piacimento.
  • Servi le ali con Ranch sul lato per immergere. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 4 giorni.
  • Per riscaldare, posizionare le ali nella friggitrice ad aria a 350 ° F per 5 minuti, quindi aumentare la temperatura a 400 ° F e cuocere per altri 3-5 minuti fino a caldo di vostro gradimento e croccante.

Informazioni nutrizionali:
288 calorie, 19 g di grassi, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre

3.4.3177

“Voglio solo dire grazie! Sto avendo il mio primo ciclo naturalmente, non so per quanto tempo. ANNI! Ho PCOS e il mio dottore mi ha dato il controllo delle nascite a 16 anni, quindi avrei cicli regolari per "aiutare" il mio PCOS. Vorrei aver saputo della vita chetogenica di allora!

Dopo essermi sposato 8 anni fa ho smesso di prendere il controllo delle nascite per cercare di concepire. Quando ho smesso di BC il mio ciclo non è tornato. 10 mesi dopo il mio OB ha deciso di iniziare con farmaci per la fertilità che mi hanno costretto ad avere dei cicli. Tra i trattamenti per la fertilità non ho mai avuto cicli da solo. Ho concepito mio figlio durante il mio ultimo ciclo di trattamento della fertilità che ero in grado di permettermi e sono stato benedetto con il mio bambino miracoloso. Da quando mi sono ripreso dalla sua nascita nel novembre 2015, non ho avuto un ciclo da solo. Ho iniziato i trattamenti per la fertilità a novembre o 2016, che mi hanno dato dei cicli, e purtroppo sono fallito due volte tra dicembre e aprile.

Da aprile non ho più un periodo ma quasi un mese dopo i tuoi programmi per i pasti in The 30 Day Ketogenic Cleanse il mio ciclo è iniziato da solo !!! Questa è una grande notizia per me, il mio PCOS e la mia fertilità.

Ho anche più energia, pelle migliore, dormire molto meglio e sono molto più felice. Non mi rendevo conto di quanto fossi veramente triste e so che cambiare la mia dieta mi ha aiutato con quel passaggio mentale alla felicità e all'amore per se stessi. Non posso ringraziarti abbastanza per aver condiviso la tua passione con il mondo. Sono così grato di aver trovato il tuo sito Web l'anno scorso che mi ha iniziato in questo percorso verso la salute e il benessere. Ho anche perso 15 sterline lo scorso mese e questo è un ulteriore vantaggio! Grazie per avermi aiutato a ritrovarmi! ”Laura

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