Lana ha perso 69 chili | Successo di perdita di peso nero


Trasformazione del giorno: Lana perse 69 libbre . Questa giovane donna era stanca di una lotta per tutta la vita contro i chili. Parte della sua motivazione non era quella di voler assumere farmaci sia per il diabete che per l'ipertensione. Ha agito con un bypass gastrico e creando un nuovo stile di vita sano. Guarda la sua storia

 Lana prima e dopo

La mia foto al ristorante è stata scattata al massimo. (Il mio ultimo buon pasto prima della mia procedura di bypass gastrico.)

Ho lottato con il sovrappeso per gran parte della mia infanzia. Non sono stato ufficialmente dichiarato obeso fino alla mia tarda adolescenza. Oggi ho 26 anni e mi piacerebbe che la mia storia potesse motivare almeno una persona.

Qual è stata la mia motivazione?
Il mio campanello d'allarme è arrivato quando stavo guardando le mie foto e ho ottenuto depresso. Ero un diabetico di tipo 2 e indossavo 273-276 libbre su un telaio da 5 "1". Stavo anche sviluppando ipertensione. Non volevo prendere medicine per controllare sia il diabete che la pressione alta.

Cosa mi ha ispirato quando volevo rinunciare?
Non volevo essere una delusione per me stesso. Ero stanco di stare con te e di rimettere tutto il peso che ho lavorato così duramente per perdere.

Quando ho iniziato il mio viaggio?
Ho iniziato il mio viaggio a gennaio 2019, quando ho deciso di avere un intervento di chirurgia bariatrica. Ho parlato con la mia famiglia della mia decisione, ho partecipato a un seminario bariatrico, ho incontrato il mio chirurgo e poi ho fatto tutti gli esami, ecc. Ho avuto una procedura di bypass gastrico (Roux-en-Y) il 06/03/2019. Fare un intervento chirurgico è una delle migliori decisioni che io abbia mai preso.

 Lana prima e dopo

Come ho cambiato le mie abitudini alimentari?
Ho dovuto rinunciare allo zucchero (il mio cibo preferito), la pasta , bibite e cibi grassi per evitare complicazioni. Ho salutato torte, biscotti, caramelle gommose e torte Debbie.

Attuali abitudini alimentari : Il mio dietista sottolinea l'importanza di una dieta equilibrata. Attualmente mangio principalmente "carni" vegetariane / vegane perché trovo che siano più morbide e più facili da digerire. Carichi di frutta e verdura sono anche una parte importante dei miei pasti, oltre al mio multivitaminico, molta acqua e bevande contenenti elettroliti. (Senza zucchero ovviamente)

Il piano di esercizi che sto seguendo :
Il mio chirurgo mi ha dato un obiettivo di 10.000 passi al giorno. Vado anche in palestra per cardio e allenamento con i pesi quattro volte a settimana. Cammino ovunque tra 2-6 miglia nei fine settimana quando non lavoro.

Peso iniziale / Peso attuale :
Ho pesato 276 nel modo più pesante e indossavo una taglia 18-22. Nell'area di attesa pre-operatoria, ho pesato a 261 (a causa del piano di restringimento del fegato). Attualmente peso 207 del 13/08/2019 e indosso una taglia 14.

La lezione più difficile che ho imparato :
Tendo a picchiarmi quando non mi sento come se avessi fatto progressi o adeguamenti necessari. Mi sono picchiato nonostante mi venisse detto che avevo superato l'obiettivo o che ero nei tempi previsti. Per combatterlo, guardo le mie foto precedenti e quelle attuali. (Mi faccio una bella risata guardando le foto di me drogate in ospedale.)

I miei consigli per gli altri :
Parla sempre, sempre, sempre, con un medico prima di iniziare qualsiasi peso dieta dimagrante o programma di esercizi. Non vuoi causare più problemi di salute o ferirti. Non lasciare che QUALCUNO ti parli di ciò che è meglio e ciò che funziona per te, purché sia ​​sano e sostenibile. (Famiglia e amici inclusi).

La decisione di sottoporsi a un intervento di chirurgia bariatrica non è facile. Prendi la decisione perché vuoi meglio e hai bisogno di meglio per te stesso. Non permettere a nessuno di discuterne o di farti sentire male per quella decisione. Fai le tue ricerche e parla con un chirurgo bariatrico per decidere quale procedura è la migliore per te. Inoltre, assicurati di essere mentalmente preparato per i gravi cambiamenti che ne derivano. Non vuoi che il peso si ripercuoti così tanto che devi prendere in considerazione un intervento di revisione in un secondo momento.

Soprattutto, credi in te stesso. Sappi nel tuo cuore che PUOI farlo, non importa se hai un intervento chirurgico o fai tutto in modo naturale. NON PUOI fare parte del tuo vocabolario. Aiuta anche ad avere un ottimo sistema di supporto. Se non hai persone di supporto in giro, ci sono molti blog e vlog che ti aiutano durante il viaggio. Auguro la massima fortuna a tutti coloro che iniziano il loro viaggio e a coloro che hanno già iniziato, dico "Continua!"

Instagram: @ LanaJLuv1

 Lana prima e dopo

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