Kimberly ha perso 36 libbre | Successo di perdita di peso nero


Trasformazione del giorno: Kimberly perse 36 sterline . Le persone che sentono dire che il corpo inizia ad abbattere e il nostro metabolismo diventa più lento man mano che l'età la motiva ad agire. Si appoggiò alla fede e trovò un programma di formazione online che forniva le indicazioni di cui aveva bisogno. Scopri il suo viaggio.

 Kimberly prima e dopo

Età: 49
Altezza: 5'5 "
Peso iniziale: 226.8
Peso attuale: 190.4
Perdita di peso totale: 36.4 [19659004] Rappresentante: Arkansas

Qual era la tua motivazione?
Sapevo che stavo diventando più "condito" con l'età. Ho iniziato a sentire la gente dire che quando invecchio, il mio metabolismo rallenterà e il corpo inizierà a deteriorarsi. Non voglio che sia la "mia storia" e non intendo farlo. Sapevo di dover prendere in carico "ora" perché desidero essere nella migliore forma della mia vita. Uno dei miei obiettivi è quello di perdere i chili in eccesso. Voglio essere sano, in forma, fermo, muscoloso e più a mio agio nella pelle in cui sono. Per quanto riguarda il mio metabolismo, sto confessando che man mano che divento più "stagionato" rimarrà veloce.

Cosa ti ha ispirato a iniziare il tuo percorso di perdita di peso?
Sono rimasto deluso da me stesso dopo aver guadagnato peso che avevo perso in precedenza, e molto altro ancora. Più di due anni e mezzo, ho avuto un aumento di peso dopo aver recuperato dalla chirurgia dei fibromi uterini. Il mio medico mi ha detto che devo evitare attività faticose ed evitare di sollevare tutto ciò che mi farebbe affaticare per 4-6 settimane. Mi è stato detto che prendere un cesto della biancheria e spazzare con una scopa poteva essere troppo per me in quel momento. Così, il mio regime di esercizio diminuì e il mio apporto di cibo spazzatura e fast food aumentò gradualmente.

Nel gennaio 2019, quando salii sulla bilancia, ero al mio peso più pesante di sempre. Avevo bisogno di aiuto! Ho pregato Dio, che in precedenza mi ha fornito varie risorse e assistenza per aiutarmi a vincere la battaglia del rigonfiamento. Dopo aver pregato, rispose e disse: "Gli ho già dato gli strumenti per raggiungere l'obiettivo. Spetta a te UTILIZZARLI. "Ho pensato a me stesso," Dio mi ha appena detto di sì? "Sì, lo ha fatto, e aveva assolutamente ragione! Questo è stato il punto di svolta per me.

Come hai cambiato le tue abitudini alimentari?
Il Guru nutrizionista del programma di allenamento online Fitness On Fire, è una delle risorse che Dio ha guidato anch'io. Mi ha messo su un piano alimentare personalizzato.

Ho tagliato carne rossa, cibi fritti, cibi veloci e prodotti zuccherini. Ho iniziato a mangiare più proteine, fibre, frutta e verdura. Pollo, tacchino, pesce e un sacco di patate dolci cotte erano una parte costante dei miei pasti. Due prodotti che sono le mie prelibatezze da provare sono il granolo biologico premium Love Crunch di Nature's Path e le barrette e le barrette di yogurt greco congelato di Yasso. Li amo!

Ora bevo più acqua, scelgo spuntini più sani e presta molta attenzione ai dati nutrizionali elencati sui prodotti e sui menu dei ristoranti. Per aiutarmi a rimanere in linea con quello che consumo, uso spesso il mio Fitness Pal. Inoltre, ho acquistato una busta per i pasti che tengo ben rifornita di pasti e snack.

In che consisteva il tuo allenamento?
King of the Fire di Fitness on Fire è il mio allenatore, e per ora mi fa fare allenamento di resistenza. Sono entrato in palestra Fitness 10 qui in Arkansas e sono diventato piuttosto una "bestia". Trascorro quasi ogni giorno da 1-1,5 ore in palestra. YouTube ha alcune playlist che ascolto sul mio auricolare. Mi muovo al ritmo e salto intorno per trovare una varietà di canzoni più ritmati, ritmi veloci.

Quanto è durata la tua trasformazione?
Ho iniziato a vedere i risultati in esattamente 2 mesi con il programma. Ho guardato una mia foto scattata quest'anno a gennaio e l'ho confrontata con una che ho scattato ad aprile. Dopo che la mia bocca è scesa, ho messo il più grande sorriso sulla mia faccia. Nel corso degli anni, ho visto molte incredibili trasformazioni da donne che hanno ottenuto un grande successo con Fitness On Fire Online Program .

Che consiglio hai per le donne che vogliono perdere peso?
Circondati delle immagini "prima e dopo" e delle storie di successo di coloro che hanno realizzato ciò che hai intenzione di fare. (Ho fatto clic su molte testimonianze su BlackWeightLossSuccess.com .) Immagina di essere una di quelle storie di successo. (Questo è quello che ho fatto.) Quindi, cancella la tua mente dalla parola "non posso". "Puoi" fare tutto ciò a cui pensi. Permetti a Dio di essere il centro della tua concentrazione e lascia che Lui ti aiuti. Approfitta delle risorse che hai, che si tratti di un abbonamento a una palestra, di un programma di allenamento o di un DVD di allenamento. Pianifica la tua strategia e lavora al tuo piano. Spesso, il tuo piano funzionerà se non esci e rimani diligente. Devo sempre ricordarmi di seguire il corso perché "la diligenza produce risultati"

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