Karen ha perso 81 sterline | Successo di perdita di peso nero


Transformation of the Day: Karen ha perso 81 sterline . Dopo aver compiuto 50 anni l'anno scorso, ha deciso che l'ultima parte della sua vita sarà migliore dei primi 50 anni. Abbracciò una dieta a base vegetale, rese prioritaria la forma fisica e trasformò la sua mentalità. Guarda la sua storia.

 Karen prima e dopo

Qual era la tua motivazione?
Nel 2018, ho compiuto 50 anni dopo aver combattuto contro la depressione, mangiato emotivo e sentendo di aver fallito mio figlio come madre single,

ho avuto un'illuminazione. Mi sono reso conto che NON stavo vivendo la vita come un figlio di Dio che è stato creato a Sua immagine e che è promesso tutto … specialmente la Libertà. Quindi, ho tenuto duro al pensiero che l'ultima parte della mia vita, i prossimi 50 anni, sarebbe stata più grande degli ultimi 50. Ho avuto una crisi di mezza età, immagino.

Che cosa ha ispirato per continuare, anche quando volevi arrenderti?
Ho cambiato la mia mentalità con la Parola di Dio. La parola ha contribuito a sradicare le bugie che credevo, come …
"Non ti libererai mai."
"Avrai sempre a che fare con questa battaglia?"

Ho imparato a perdonare me stesso e ho commesso amare me stesso come Dio mi ama Non c'era modo di tornare alla vita come al solito. Ho investito in un Coach di Lifestyle e ho iniziato a mettere in pratica ciò che ho imparato nel corso degli anni.

Quando volevo arrendermi, pregavo e mi dicevo che ne valeva la pena. Direi a me stesso che è un viaggio, e stavolta sarebbe stato diverso. Questa volta sarà l'ultima volta. Ero gentile e gentile con me stesso. Ho continuato a ricominciare da capo, non importa quanto sia stato male il giorno prima.

Come hai cambiato le tue abitudini alimentari?
Ho iniziato una dieta a base vegetale nel 2012, ero ancora legato nella mia mente, quindi ho continuato a seguire la dieta yo-yo dal 2014 all'inizio del 2018. Nell'aprile 2018, le cose hanno cominciato a cambiare. Ho tagliato fuori gli alimenti zuccherati e salati. Sono tornato a mangiare vegano e a mangiare a base di piante.

In che cosa consisteva il tuo allenamento?
A causa del dolore che provavo e della mia incapacità di muoversi per lunghi periodi, ho iniziato a usare il fermo bici per l'esercizio. Alla fine, ho iniziato a camminare sul tapis roulant o sulla spiaggia per 15-20 minuti alla volta. Successivamente, ho incorporato la macchina ellittica e camminando su una pendenza. Poiché la mia dieta mi dava più energia, ero in grado di sviluppare rapidamente resistenza e resistenza. Ho iniziato a fare gli intervalli di camminare e fare jogging, insieme al sollevamento pesi.

All'inizio, ho lavorato tre volte alla settimana. L'ho gradualmente aumentato a 5-6 giorni alla settimana con un giorno o due di riposo.

Qual è stato il tuo peso iniziale? Qual è il tuo peso attuale?
Il mio peso iniziale era di 220+ sterline, e il mio peso attuale è di 139 sterline. La mia altezza è di 5'4 ".

Quando hai iniziato il tuo viaggio? Quanto è durata la tua trasformazione?
Ho iniziato il mio viaggio nell'aprile 2018. La mia trasformazione è durata circa 8 mesi. Sono ancora in procinto di tonificare e ridisegnare il mio corpo.

L'ambulatorio per la perdita di peso è parte del tuo viaggio?
No

Qual è la lezione più grande che hai imparato ?
La lezione più grande che ho imparato è che se trasformi la tua mente e cambi ciò che credi, puoi cambiare la tua vita! Devi essere guarito e integro in ogni area della tua vita, mente, corpo e spirito. Se uno è fuori allineamento, può influire sulla tua intera vita.

Che consiglio hai per le altre persone che vogliono perdere peso?
Credi che puoi e lo farai. È un viaggio, non uno sprint. Prenditi il ​​tuo tempo e impara a goderti il ​​viaggio e ad amare te stesso nel processo. Ho usato la parola di Dio e dello Spirito interiore per infrangere le bugie, il trauma del mio passato e rompere il discorso negativo che stavo credendo. Se posso farlo, puoi farlo anche tu!

Ho iniziato il mio programma chiamato KnX Journey to Oneness in modo che io possa aiutare le persone a liberarsi dal mangiare emotivo, dall'auto-parlare negativo e dall'immagine negativa del corpo.

Facebook : knxone
Instagram: @ knxjourney2one
Sito web: knxjourney2oneness.org

 Karen prima e dopo

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