I 5 migliori aggiornamenti sulla corsa e sulla vita E la sfida più veloce per la corsa di 5 giorni


Ciao! Mi sei mancato!
Hai mai notato che ero sparito?

No ??

Avrei potuto essere rapito !! Qualcuno avrebbe dovuto chiamare la polizia!

In realtà – Preferirei chiamare un giornalista di podcast davvero eccezionale per seguire le mie tracce … raccontando la mia storia in un modo molto drammatico … ma invece di finire lo spettacolo con un cliffhanger – trovami!
K. Grazie.

Sono stato impegnato a lavorare su Run Eat Repeat dietro le quinte e ho alcune cose interessanti da condividere …

A. Ho ANNI di aggiornamenti sull'allenamento, riepiloghi di gare, recensioni di attrezzi e ricette qui! Ma da qualche parte lungo il percorso mentre aggiornavo la pagina e riprogettavo le cose, le categorie venivano incasinate.
Quindi sto lavorando per riorganizzarle e più facile da navigare.
So che molti di voi si fermano sul telefono e voglio assicurarmi che sia facile da leggere tramite cellulare.

B. Ho una straordinaria sfida in arrivo e ho lavorato sodo per prepararlo !!!

La Run Faster 5 Day Challenge inizia il 29 luglio !!

Vuoi correre Più veloce?

Hai un obiettivo da corsa?

Vuoi correre più forte e sentirti più sicuro?

[1945901] Imparerai:
Come impostare obiettivi che ti aiutano a correre più veloce
Come conoscere il tuo corpo per identificare lo sforzo
Come iniziare con gli allenamenti veloci
Esecuzione di hack che possono aiutarti ad accelerare
Gli strumenti necessari per allenarti meglio

E ottieni tutte queste informazioni nella cartella di lavoro Run Faster con fogli di lavoro in pdf e un log in esecuzione.
Condividerò un video durante la lezione di quel giorno e farò una sessione di domande e risposte ogni giorno.

La sfida è aperta a tutti i corridori livelli – in qualsiasi parte del mondo.

Registrati qui – Esegui una sfida più veloce di 5 giorni

Fammi sapere se hai domande – DM @RunEatRepeat su Instagram

Okay … ora ecco alcuni altri aggiornamenti casuali sulla vita! [19659002] 1-4 luglio…

Mi sono divertito il 4 luglio con la mia famiglia. Questa è l'unica foto che ho scattato dal giorno …

2. Diego ha avuto un incidente!

Un amico mi ha chiesto di essere il suo plus per una cena di prova e un matrimonio lo scorso fine settimana.
Ho lasciato Diego a casa sua durante la cena – ha anche un Golden Retriever, Tucker . Sono i migliori amici!

Quando siamo tornati a casa dopo cena ho notato che è successo qualcosa all'occhio di Diego.
La prossima cosa che sai che siamo al Pronto Soccorso degli Animali !!

Pensavamo che si fosse forato o qualcosa di orribile. Fortunatamente era "solo" una cornea graffiata. Il dottore lo ripulì, vi mise la soluzione e poi la controllò con una luce nera.

All'inizio ero molto spaventato !! Ma appena il dottore ha detto che probabilmente era una cornea graffiata, mi sono rilassato un po 'perché …

la stessa cosa mi è successa qualche mese fa.

ED era nella stessa posizione con lo stesso doggo !!

Tucker mi ha accidentalmente graffiato negli occhi e l'ho menzionato nelle mie storie di IG. Quindi, molti di voi mi hanno inviato messaggi per essere al sicuro e farlo controllare.

Quindi sì … quanto è casuale ??! Ora devo mettere le gocce negli occhi di Diego 3 volte al giorno, ma sarà A-ok!

ATTENZIONE – Pubblicherò una foto sotto l'occhio di Diego. È un po 'disgustoso se sei schizzinoso. Ma non penso che sia così male.

Lo condivido perché so che qualcuno potrebbe cercare disperatamente ulteriori informazioni mentre il suo amico li porta al Pronto Soccorso degli Animali nel cuore della notte e ha bisogno di più informazioni al più presto .

I nostri animali domestici non possono dirci cosa c'è che non va! Quindi, per quanto riguarda la cautela, sbagliate e chiedete loro aiuto.

Questo era al pronto soccorso. Quando l'ho visto per la prima volta, l'occhio era super gonfio e rosso dentro. Non riuscivo a vedere la sua pupilla / bulbo oculare / come la chiami nei cani. NON C'ERA ALCUNO OCCHIO.

Ma non sembrava soffrire. <- È degno di nota perché se non avessi davvero dato una buona occhiata al suo viso, potrei non essermene accorto all'inizio. O potrebbe essere successo ore prima e non ha più fatto male?

La sua energia era normale, ci salutò come al solito e scosse la coda. Ma c'era un evidente trauma nei suoi occhi.

Ho scattato questa foto subito dopo essere tornato a casa dal pronto soccorso per animali domestici. Sembrava già che stesse andando meglio!

Inoltre … Ho bevuto alla grande al matrimonio. Ne avevo bisogno dopo la notte piena di eventi!

Questa è l'unica foto che ho fatto al matrimonio. Ed è l'unica volta che mi trucco da 500 anni, quindi lo pubblico senza la faccia del mio amico perché non voglio che Diego diventi geloso.

3. TERREMOTO!
Ho sentito il terremoto la scorsa settimana !!! AHHHHHHHHHHHHHHHH !!!!

Ma ero davvero al telefono e all'inizio pensavo di avere le vertigini. Poi, mi sono reso conto che si trattava di un terremoto e ho semplicemente cercato di capire se sarebbe stato "il grande".
No.

[1945902222]

4. Podcast!

Venerdì c'è un nuovo episodio di podcast! Dai un'occhiata all'app per podcast!

Sul tuo iPhone = è solo l'app per podcast. [Or you can download Stitcher or another one]
Sul tuo Android = Uso Stitcher … puoi anche usare Spotify

5. Five day challenge!

Ora iscriviti alla Run Faster 5 Day Challenge!

E tagga @RunEatRepeat così so che l'hai fatto !!

 Pin It

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *