CONOSCERE L'EFFETTO POSITIVO DELLA VITAMINA B3 – Donne al giorno


La vitamina B3 appartiene al gruppo vitaminico del complesso B e agisce molto bene sulla nostra salute generale. È molto efficace nel ridurre e controllare i livelli di colesterolo nel sangue.

La niacina è una vitamina con proprietà terapeutiche che può aiutarci a trattare molti disturbi e malattie. Diciamo che la niacina è una vitamina B3, estremamente importante per il corretto funzionamento del nostro corpo.

Le forme più comuni rappresentate dalla niacina sono: acido nicotinico e niacinamide. In termini di mantenimento del corretto metabolismo cellulare e assorbimento dei carboidrati, la niacina è considerata una delle sostanze cruciali.

Effetti positivi:

Questa vitamina si trova principalmente nei latticini, nel pollame, nel pesce, nelle noci e nelle carni grasse. Se sei vegetariano, dovresti mangiare molte più noci in modo da non avere problemi con la carenza di niacina.

Gli alimenti ricchi di niacina sono anche patate, mais, avocado e piselli. Quando si tratta dei molti effetti positivi di questa vitamina sulla nostra salute generale, si dovrebbe menzionare il miglioramento della circolazione, il mantenimento della salute e lo stimolo della pelle e il rafforzamento delle capacità mentali e di salute. memory

La niacina è anche un fattore molto utile per creare l'energia extra di cui le cellule hanno bisogno. Inoltre, è efficace per il trattamento di malattie e disturbi respiratori e circolatori.

Digestione e aumento della secrezione di fluidi gastrici.

Un'altra caratteristica positiva di questa vitamina è che può migliorare ulteriormente il funzionamento del sistema digestivo. Il miglioramento della digestione è noto per portare a una pelle bella e un aspetto luminoso.

La niacina svolge un ruolo importante nella normalizzazione della secrezione di liquidi gastrici, contribuendo così a una migliore digestione.

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