Come hai sopravvissuto al divorzio: veri consigli che mi hanno aiutato


 come superare il divorzio

Questa settimana ho ricevuto un'importante domanda sul riquadro della storia di @RunEatRepeat Instagram …

"Cosa ti ha aiutato a superare il tuo divorzio / distrarti durante l'allenamento?"

Ugh. Questo mi rende triste. Non desidero il cuore spezzato di nessun tipo su nessuno mai.

Così ho risposto nelle mie storie IG – è stato salvato nel Q&A di settembre.

Ma ho detto che avrei fatto un post veloce perché stavo nominando un mucchio di strumenti e suggerimenti che mi hanno aiutato a sopravvivere. Condividerò questo elenco di seguito. [Also – I mentioned doing a ‘relationship timeline’ and said I’d explain it in a post. Well, that’s coming soon. I need to do a video or some kind of illustration to describe it.]

Cose che aiutano a guarire da crepacuore

  1. Fai uscire. Parla con amici, Dio, un terapista, il tuo cane, il cane del tuo amico, un ragazzo alla stazione di servizio …
  2. Usa le app di messaggi o video per connetterti con amici e familiari. Ho "parlato" con gli amici lasciando un sacco di messaggi che vanno avanti e avanti e avanti … tramite WhatsApp e Marco Polo. Il bello di questo è: lasci il messaggio quando hai bisogno di un amico, ma possono ascoltare o guardare quando hanno tempo. In questo modo non ti senti in colpa ed eviti di raggiungere. E i tuoi amici non si preoccupano se dovrebbero controllarti o meno, o cosa.
  3. Prega. Questo dovrebbe essere il primo della lista, ma li sto solo elencando mentre pop nei miei film di testa. Ho pregato molto Mi ha davvero aiutato. Visualizza te stesso mentre consegna il tuo dolore, preoccupazione o dolore a Dio. Lascia che Lui se ne occupi e tu ti prenda cura di te stesso.
  4. Chiedi supporto. Se hai bisogno di aiuto, chiedi. Ognuno gestisce le rotture in modo diverso. Tutti vogliono diversi livelli di comunicazione. La tua gente si prende cura di te, ma non sa che ne hai bisogno a meno che tu non lo comunichi. L'anno scorso ho scoperto che un amico era depresso e non ne avevo idea. Agisco e faccio fronte in modo molto diverso da lei, quindi non me ne sono reso conto. Mi sento davvero male e vorrei poter essere un amico migliore. Quindi … se riesci a far sapere alla tua gente che devi uscire, gif divertenti, venire, ecc. Diglielo.
  5. Ascolta la cattiva musica dei Bltch. Vedi: Lizzo.
  6. Fatti esplodere e pedicure. Opzionale: fare un bev adulto
  7. Sii un buon amico. Se vuoi avere buoni amici devi essere un buon amico. È davvero utile uscire dalla tua testa / mondo e parlare con le persone della loro vita. Ti fa bene pensare ad altre cose al di fuori di te. È bello che i tuoi amici sappiano che tieni.

In allenamento … (La domanda mi ha chiesto come l'ho gestita in merito all'allenamento e sono andato un po 'su una tangente con tutti i suggerimenti casuali. Quindi per riportarlo per rispondere alla domanda …)

Fai del tuo meglio. Alcuni giorni saranno buoni! Alcuni giorni saranno difficili. Va bene. Stai attraversando una triste stagione della vita. Sì, può influire sul tuo allenamento, ma sii gentile con te stesso sopra ogni altra cosa. Continua a mostrarti. Fai del tuo meglio con dove ti trovi fisicamente ed emotivamente quel giorno. Continua ad andare avanti continua

In relazione all'allenamento: subire una perdita come il divorzio, la morte o altri traumi è difficile. Non esiste un modo perfetto per elaborarlo, curarlo e andare avanti.

Ho avuto difficoltà a dormire per mesi, forse un anno. Non volevo cucinare, quindi mangiavo solo snack. Probabilmente ho fatto uno spuntino durante la colazione e il pranzo e metà pomeriggio avrebbe finalmente mangiato.

Lo sto dicendo perché – il sonno e l'alimentazione sono importanti per la tua salute. Sono anche molto importanti se stai cercando di allenarti per una gara. Se chiedi al tuo corpo di fare cose atletiche, devi trattarlo come un atleta con cura, riposo, carburante, idratazione, ecc.

Se il tuo allenamento viene ostacolato dagli alti o bassi della vita, devi assicurarti di stai facendo le basi per mantenerti in salute…

Elenco delle cose da fare:

  • Mangia pasti equilibrati.
  • Prendi abbastanza sonno / riposo.
  • a te stesso.

Altri post su divorzio e rotture:

Cani, divorzi e podcast morenti 70 – – Non ricordo nemmeno cosa ho detto in questo podcast! Probabilmente è imbarazzante. Ma se dovessi passare attraverso un sacco di cose, mi fa sentire un po 'meglio pensare che forse posso aiutare anche qualcun altro a superarlo.

Essere forti quando sei debole – post sul blog

Quello Time I Had a Night Terror – okay, questo non riguarda il mio divorzio … ma l'ho cliccato per caso e ha Ben dentro. È il momento in cui ho avuto un terrore notturno e me lo ricordo totalmente e ne scherzavo a volte, ma ho dimenticato che ha spaventato anche Vegas. Ha! Ma davvero non divertente al momento. Ora è così!

Questo post è di RunEatRepeat.com

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