Come e perché smettere di seguire qualcuno su Social Media Podcast 110


Oggi sto facendo qualcosa di un po 'diverso – Ho un sacco di argomenti da trattare, quindi vado giù nell'elenco. Nel caso tu abbia un tempo limitato puoi controllare le note dello spettacolo per i timestamp per saltare alle cose che vuoi sentire. Ecco di cosa stiamo parlando: scorri verso il basso gli indicatori di data e ora per saltare agli argomenti che vuoi ascoltare …

  • Visualizza le visioni di Eat Repeat [ starts at 2:36 ]
  • Aggiornamenti di Diego e Qualcosa di grossolano. [ starts at 8:05 ]
  • Un podcast che stavo ascoltando questa mattina mi sta ispirando a chiedere un grande favore che non è davvero un favore. [starts at 20:07 ]
  • Cosa è successo con il mio ex-fidanzato. [ starts at 26:06  ]
  • Come e perché smettere di seguire qualcuno sui social media. [ starts at 39:10  ]

Nuovo qui? Sono Monica Olivas – Ho creato Run Eat Repeat.com per documentare la formazione per il mio viaggio in prima maratona e perdita di peso. Dopo aver davvero lottato con il mio peso da quando ero un bambino e non vedendo me stesso come un atleta – tutto è cambiato quando ho trovato in esecuzione. E il sito ha avuto un seguito incredibile.

Seguimi su Instagram @RunEatRepeat per l'ultimo!

 Suggerimenti per i social media Come smettere di seguire e perché dovresti (1)

Ecco tutti gli argomenti in questo episodio :

1. Run Eat Repeat Visors!

Le visori RER sono dentro! Ma ho bisogno dei tuoi pensieri … per favore scrivi questo post su Instagram

 esegui eat repeat visors instagram

2. Diego and Snails …

 diego the dog (640x480)

Cono di vergogna alternative per cani – Ho fatto una revisione delle opzioni che puoi usare con il tuo fantoccio.

3. Chiedendo un "favore" …

Oggi sul podcast di Heather McDonald stava parlando con un amico e commediante femminile che non vogliono chiedere troppo e stavano scherzando sulle cose che hanno sopportato. E Fortune Feimster ha detto che se vuoi pagarci … è bello.

E mi sento come se fossi allo stesso modo … ma se non chiedi non capisci.

Quindi vorrei chiederti di dire a qualcuno del podcast o del instagram RER perché questo è ciò che aiuta a supportare lo spettacolo da eseguire (eseguire!).

4. L'ex-fidanzato …

Una storia su come il mio ragazzo si è rotto con me perché non gli piaceva che chiamassi il mio cane 'Diego' e no … il suo nome non era Diego.

Okay, non è così cosa è successo (almeno sono abbastanza sicuro che non è quello che è successo ma non è chiaro).

Morale della storia: tutti vanno in terapia. Tutti.

 Prestare attenzione a ciò che presti attenzione a IG - Copia

5. Social Media Self Care – Un-following sui social media come autoconservazione

Presta attenzione a ciò a cui presti attenzione.

Ci stavo pensando da un po 'e poiché è un mese di consapevolezza della salute mentale, penso che sia un buon momento per parlarne.

Se hai difficoltà a non confrontarti con i social media o trovarti idealizzato le vite o i corpi degli altri o la situazione …

Potrebbe essere una buona idea valutare le tue abitudini sui social media.

C'è una certa ora del giorno in cui è più probabile che tu sia innescato o ti senti male? È una certa persona o un certo tipo di persona? È un certo tipo di post?

Continuiamo a sentirci dire che il confronto è così brutto. Confronto è il ladro della gioia. E dovresti amare te stesso e possederlo. Ci viene ricordato che i social media sono solo uno dei momenti salienti.

Sappiamo che ci sono alcune app che possono farti sembrare più sottili o offuscare le imperfezioni …

Sì, sappiamo tutto questo ma la realtà è quando sei Basta scorrere e forse in combinazione con una giornata impegnativa posso farti stare male.

Allora, cosa puoi fare? Bene, ho 3 consigli per verificare come, quando e perché non seguire Instagram o Facebook …

Suggerimenti per social media positivi:

1. Sii consapevole di te stesso e onesto con te stesso.

2. Smetti di amare.

3. Riempi il tuo feed di influenze positive e felici.

Grazie per l'ascolto!

Tagga @RunEatRepeat su instagram e fammi sapere cosa stai facendo in questo momento!

Se hai una domanda … chiedi! Inviami un'e-mail o chiama il messaggio vocale del podcast RER.

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