Podcast sullo sviluppo del baseball CSP Elite: migliorare il movimento con Bill Hartman

Scritto il 5 agosto 2020 alle 7:37, da Eric Cressey

Siamo entusiasti di dare il benvenuto al fisioterapista Bill Hartman nel podcast di questa settimana. Bill discute come i suoi approcci all’allenamento e alla riabilitazione si siano evoluti nel corso degli anni e sottolinea l’importanza della gamma come specializzazione professionale piuttosto che precoce. Conversiamo sugli errori comuni commessi durante l’allenamento degli atleti sportivi rotazionali e approfondiamo argomenti più complessi come l’angolo infrasternale e il posizionamento sacrale.

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Mostra contorno

• Come Bill è stato coinvolto nel mondo della riabilitazione e come si sono evolute le sue pratiche da quando è entrato in campo per la prima volta circa 30 anni fa
• Quali strumenti sono rimasti coerenti durante la carriera professionale di Bill e come la sua prospettiva è cambiata nonostante questa coerenza
• Perché Bill sta ancora modificando, adattando e perfezionando costantemente i suoi processi come fisioterapista e come sta lavorando per padroneggiare il suo modello e trovare la vera efficienza nella sua arte
• Perché i professionisti dovrebbero diffidare della specializzazione ed evitare di limitare la propria prospettiva alle intuizioni di una professione
• Perché la prospettiva gerarchica comune della riabilitazione del movimento non cattura il modo in cui guidiamo veramente l’adattamento negli individui
• In che modo sia gli allenatori che i professionisti della riabilitazione possono iniziare al risultato ideale e lavorare all’indietro per creare un piano attuabile per guidare il cambiamento
• Perché l’asimmetria può effettivamente essere la ricetta per prestazioni atletiche d’élite
• Cos’è l’angolo infrasternale e come questa misura viene utilizzata come strumento di valutazione
• Quali intuizioni specifiche ci offre l’angolo infrasternale per gli atleti rotazionali e le loro capacità di muoversi in modo efficiente per il loro sport
• Quali sono i due tipi di presentazioni infrasternali e quale piano basato sull’azione Bill ha per affrontare rispettivamente ciascuna
• Perché la dinamica della gabbia toracica è più importante della presentazione statica dell’angolo infrasternale e come i professionisti possono osservare la capacità di un individuo di muoversi al centro del corpo
• Perché la posizione dell’osso sacro è un fattore trascurato per l’analisi del movimento ottimale
• Quale posizione sacrale dimostra ai professionisti riguardo al profilo di movimento di un individuo
• Perché una formazione di qualità non consiste nel cambiare qualcuno, ma piuttosto nel rafforzare ciò che qualcuno doveva fare
• Perché la selezione degli esercizi è vitale per trasformare gli atleti nella migliore versione di se stessi e in che modo i professionisti possono creare programmi per gli individui che corrispondono alle loro capacità di movimento
• Quanta forza è troppa forza per gli atleti e in che modo il dosaggio dell’allenamento può guidare adattamenti che in realtà peggiorano un individuo nel loro sport
• Perché definire la quantità e la velocità di produzione della forza necessaria per uno sport è essenziale per allenare adeguatamente gli atleti dello sport e come queste intuizioni stabiliscono i parametri per le strategie di allenamento
• In che modo la prescrizione di esercizi ciechi e un’eccessiva enfasi sull’allenamento della forza stanno limitando le capacità degli atleti rotazionali e quali sono le grandi rocce di Bill per la creazione di lanciatori d’élite
• Perché un maggiore allenamento della forza non è sempre migliore e quali indicatori chiave di prestazione i professionisti possono monitorare per mantenere i progressi e limitare gli effetti negativi dell’allenamento
• Perché l’allenamento della forza non è intrinsecamente negativo, ma i professionisti dovrebbero essere più particolari sulla sua attuazione
• Quali sono le competenze chiave di Bill per gli studenti di alto livello e come puoi essere il miglior studente possibile
• Quali tre libri dovrebbero leggere tutti i professionisti della performance
• Quale ricerca Bill vorrebbe vedere fatto per far progredire il campo

Puoi seguire Bill su Twitter all’indirizzo @BillHartmanPT e e Instagram a @BillHartmanPT. Puoi anche saperne di più su di lui su www.BillHartmanPT.com.

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