Basil Plant Vantaggi per la salute se masticato a stomaco vuoto


È noto che la maggior parte delle case indiane contiene almeno una pianta di basilico. Il basilico santo ha numerosi benefici come aiutare con la nausea, il raffreddore e la febbre insieme ai crampi mestruali e persino al diabete.

È diventato un ingrediente importante in molte cucine indiane, italiane e mediterranee a causa delle sue proprietà di guarnitura e alta vitamina e contenuto minerale.

Le foglie di Tulsi hanno anche proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antimicotiche e antisettiche.

Sebbene le foglie di basilico siano un noto condimento, ci sono numerosi benefici nel mangiare quotidianamente foglie di basilico a stomaco vuoto grazie al suo alto contenuto di antiossidanti e nutraceutici. [1]

Essendo una delle erbe più grandi, il basilico ha molti nutrienti, vitamine e minerali. Prima di discutere i suoi benefici, diamo un'occhiata al suo valore nutrizionale.

 Una tazza di acqua con foglie di basilico
Una tazza di acqua con foglie di basilico

Secondo l'USDA, Basilio contiene quanto segue (per 100 grammi):

  • 22 calorie
  • 0,64 grammi di grassi
  • 4 mg di sodio
  • 295 g di potassio
  • 2,65 grammi di carboidrati totali
  • 3. 15 grammi di proteine ​​

Vitamine e minerali:

  • 5275% vitamina A
  • 177% calcio
  • 18,0% vitamina C
  • 3,17% ferro
  • 0,155% vitamina B-6
  • 64% Magnesio

Ora che sai quanto Tulsa sia effettivamente ricca di vitamine e minerali, ti facciamo conoscere i benefici del basilico santo.

Ecco 8 incredibili benefici del basilico quando masticato a stomaco vuoto

1. Ti senti febbrile o hai il naso che cola? Basil Will Help

Le foglie di Tulsi sono ricche di proprietà antimicrobiche che ti daranno sollievo dalla tosse e dal raffreddore. I succhi presenti nelle foglie di basilico sono anche molto efficaci nel ridurre le temperature.

In effetti, molti sciroppi per la tosse hanno foglie di basilico e uno dei loro ingredienti principali.

Quindi la prossima volta che hai un raffreddore ricordati di mangiare foglie di tulsi o lessali in un po 'd'acqua e bevili.

2. An Amazing Solution to Stress

La vita quotidiana a volte può diventare troppo stressante per una persona. In tal caso, consumare 4-5 foglie di basilico fresco due volte al giorno a stomaco vuoto calmerà i tuoi sensi.

Le foglie di basilico sono considerate adattogeni che contengono forti capacità di stressare. Aiuteranno il tuo corpo a mantenere puro il tuo sangue e a darti uno stato mentale calmo e rilassato.

Puoi anche immergere le foglie di basilico nell'acqua del bagno per un bagno rinfrescante.

3. Potenzia il sistema immunitario

Le foglie di basilico contengono proprietà antiossidanti e antibiotiche che aiutano il tuo corpo a costruire il tuo sistema immunitario.

Purifica anche il sangue eliminando le tossine, rafforzando così il sistema immunitario per combattere infezioni e malattie. [19659002] È dimostrato che le foglie di basilico aumentano l'immunità regolando la secrezione di citochine, istamine, immunoglobuline e fagociti. [2]

Masticare 5-6 foglie ogni giorno o immergerle durante la notte in acqua e bere l'acqua al mattino per usufruire dei benefici del basilico.

4. Cura i problemi di stomaco e mantiene sano l'apparato digerente

Le foglie di basilico sono ottime quando si tratta di curare dolori di stomaco e crampi. Mangiare foglie di basilico quotidianamente aiuterà anche con l'ingestione, costipazione, acidità e pile.

Se consumate a stomaco vuoto, le foglie di basilico aiutano a mantenere i livelli di pH e mantengono sotto controllo l'acidità.

nel tratto digestivo e metabolismo digestivo.

5. Aiuta con i calcoli renali

Consumare 5-6 foglie di basilico con acqua tiepida a stomaco vuoto ogni mattina ti aiuterà a trovare sollievo dai calcoli renali.

Puoi anche mescolare l'estratto di foglie di basilico con miele e bere la miscela ogni giorno. Fare questo per sei mesi aiuterà il tuo corpo con la disintegrazione delle pietre che passerà attraverso il tratto urinario.

Che antidolorifico!

6. Good For Your Eyes

Le foglie di basilico sono una ricca fonte di vitamina A che è molto benefica per i tuoi occhi.

Mediante infezioni agli occhi, cecità notturna, degenerazione maculare, cataratta e glaucoma. Le foglie di basilico possono anche essere impiegate per curare gli occhi irritati e ridurre l'aspetto e il rossore gonfi.

5-6 foglie di basilico ogni mattina ti aiuteranno nel supplemento giornaliero di vitamina A.

7. Mantiene la pelle sana

Invecchiamento della pelle, imperfezioni, acne, prurito, rughe? Lo chiami e il basilico li conquisterà in pochissimo tempo.

Il basilico contiene un gruppo di composti organici chiamati fenolici che sono responsabili delle sue estese proprietà antiossidanti. Questi composti mantengono la pelle giovane e combattono le rughe, le rughe, il rilassamento cutaneo e numerosi altri problemi della pelle.

I flavonoidi del basilico combattono efficacemente i radicali liberi e proteggono il corpo dall'invecchiamento precoce.

8. Problemi respiratori buoni per il cuore e le cure

Le foglie di basilico sono ricche di eugenolo che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e a mantenere i livelli di zucchero nel sangue rendendoti meno incline ad acquisire eventuali malattie cardiache.

Il basilico purifica anche il sangue eliminando le tossine e aiuta anche a controllare la pressione sanguigna.

Oltre a ciò, è noto che le foglie di basilico aiutano anche con malattie respiratorie come bronchite, influenza, asma e congestione nasale.

Alcuni altri benefici del basilico [19659058] Oltre ai benefici di cui sopra, ci sono altri benefici per la salute della masticazione del basilico a stomaco vuoto: [3]

  • Cura le infezioni di tutti i tipi
  • Dà sollievo dal mal di testa
  • Aiuta a curare il cancro
  • Aiuta a smettere di fumare
  • Previene il diabete
  • Sollievo dai crampi mestruali
  • Fornitore di vitamine e minerali essenziali

Ci sono effetti collaterali sui basilici umption?

Ti starai chiedendo come qualcosa di magico come il Basilico possa avere effetti negativi.

Bene come tutte le cose buone, un consumo eccessivo di foglie di basilico può portare ad alcuni effetti collaterali che non fanno bene alla salute. [19659023] Alcuni degli effetti collaterali del basilico includono:

  • Eugenol Overdose
  • Un consumo eccessivo di foglie di basilico può portare al sovradosaggio di Eugenol, che è un elemento chiave in Tulsi.
  • I sintomi includono sanguinamento durante la tosse, respirazione rapida e sangue nelle urine.

Assottigliamento del sangue

Tulsi ha la capacità di evitare l'ispessimento del sangue nel corpo. Tuttavia, se consumato eccessivamente può portare a un estremo diradamento del sangue.

Per evitare questo, non devi consumare troppe foglie di basilico se stai già assumendo farmaci anti-intasamento o fluidificanti del sangue.

Ipoglicemia

Tulsi può ridurre drasticamente i livelli di zucchero nel sangue e quindi non deve essere consumato in eccesso per evitare l'ipoglicemia, una condizione che provoca livelli anormalmente bassi di zucchero nel sangue.

Reazioni alle allergie e alle donne in gravidanza

Se sei allergico al basilico, devi evitare del tutto l'uso delle foglie di basilico.

Il basilico può anche avere effetti a lungo termine sulle donne in gravidanza e sul bambino come complicazioni durante il parto o le mestruazioni.

Uno degli effetti collaterali di basilico include anche un aumento delle contrazioni uterine nelle donne in gravidanza.

Si consiglia di mantenere il consumo di basilico fino ad un massimo di 6-10 foglie al giorno per evitare questi effetti collaterali.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *