8 consigli per prevenire le rughe e mantenere la giovinezza – SUGGERIMENTI PER LA CURA


Gli anni che passano inevitabilmente lasciano i loro segni sulla pelle sotto forma di rughe e linee sottili. È sempre difficile accettare questi segni della vecchiaia.

In generale, le rughe compaiono intorno agli occhi, alla bocca, alla fronte e alle guance. Prima di ricorrere a metodi invadenti come la chirurgia plastica, ecco alcuni consigli naturali che ti aiuteranno a sembrare più giovane. È importante idratare la pelle, purificarla e rimuovere le cellule morte.

1- Evita l'esposizione prolungata al sole: Le persone esposte al sole sono meno rugose di quelle che di solito prendono il sole. Applicare sempre uno schermo intero di crema sul viso. Il tasso dovrebbe essere elevato per garantire una protezione ottimale.

2 – A Good Night's Sleep: È essenziale combattere la comparsa di rischi per dormire bene. È durante il sonno che il corpo secerne la maggior parte degli ormoni. La pelle è più flessibile e rilassata.

3- Cibo: Mangia più pesce perché contiene proteine ​​che contribuiscono alla rigenerazione della pelle e acidi grassi che forniscono giovinezza e luminosità, riducendo il rischio di rughe.

La tua dieta dovrebbe includere frutta e verdura fresca in quanto contengono formidabili antiossidanti contro i radicali liberi. La papaia, ad esempio, ricca di vitamina C, minerali essenziali, enzimi e carotene, è eccellente per idratare e purificare la pelle.

L'avocado è la migliore fonte naturale di vitamine A, B, D ed E. Idrata la pelle. con i grassi sani che contiene e lo rende flessibile. Usa anche il miele poiché è ricco di componenti che rinnovano la pelle.

4- Vitamine: Applicare la vitamina E direttamente sulle aree in cui sono visibili le rughe. La vitamina A aiuta a ripristinare la pelle e aiuta ad eliminare lo strato superiore. Stimola anche il rinnovamento del collagene che riafferma la pelle. Assicurati che il tuo idratante contenga derivati ​​di questa vitamina, come il retinolo.

5- Esercizi muscolari: sono importanti per mantenere i muscoli tesi e saldi. Apri gli occhi e stringi tutti i muscoli del viso. Muovi gli occhi da un lato all'altro e dopo cinque secondi, rilassa il viso. Ripeti da 3 a 5 volte. Altrimenti, fai piccoli cerchi sul labbro superiore con i pollici di entrambe le mani, andando dal centro ai bordi del labbro. Ripeti questo esercizio più volte.

6- Trucco: Una pelle sempre composta è una pelle che non riesce a respirare correttamente, accelerando la comparsa delle rughe. Prima di coricarsi, è essenziale rimuovere il trucco e rimuovere eventuali impurità accumulate durante il giorno.

7- Massaggi: sono ottimi per rilassare i muscoli del viso. Migliorano la circolazione sanguigna, che influenza positivamente l'elasticità della pelle e riduce le rughe. Usa la tua crema o olio d'oliva e massaggia delicatamente il viso dal centro verso l'esterno.

8- Maschere da realizzare: I segni dell'invecchiamento cutaneo possono essere rimossi o ridotti con maschere facili da preparare

– Maschera al miele: Mescola 2 cucchiaini da tè di miele con 2 cucchiai di latte. Applicare questa miscela su viso, collo e busto. Lasciare riposare per 10 minuti, quindi risciacquare con acqua calda.

– Maschera con papaia: Sbucciare e applicare la carne sulla pelle. La papaia apre i pori e illumina il viso.

– Maschera di avocado: Schiaccia un avvocato e strofina il viso con la carne. Lasciare agire per 10 minuti, quindi risciacquare con acqua calda.

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