5 alimenti che aiutano a purificare il sangue


  5 alimenti che aiutano a ripulire il tuo sangue

Pochissime persone pensano all'importanza del sangue nella vita di tutti i giorni. Il sangue è la principale fonte di trasporto nel nostro corpo: aiuta a spostare i nutrienti dove sono maggiormente necessari e scovare le tossine il più rapidamente possibile. Quindi, naturalmente, il sangue dovrebbe essere il più pulito possibile. Le tossine nel sangue possono causare problemi come l'acne e altri problemi della pelle. Per non parlare del fatto che alcuni degli organi più importanti del nostro corpo, come i reni e il fegato, sono responsabili della disintossicazione del sangue. Non disintossicarsi regolarmente e non mantenere una dieta sana può portare a molti spiacevoli disturbi del sangue.

Ma, potrei dire, ho visto così tanti consigli positivi sulla disintossicazione e sembrano tutti inutili. Bene, per risolvere questo, dobbiamo prima capire cos'è una disintossicazione. Non si tratta solo di dieta, ma anche di regolare esercizio fisico e vitalità del corpo, ma l'aggiunta di cibi ricchi di nutrienti aiuta a eliminare le tossine dal sistema. L'estate è di solito il momento migliore per disintossicarsi, poiché molti degli alimenti che aiutano sono frutta e verdura, e l'estate è il momento migliore per ottenere questi alimenti. Inoltre, se riesci a perdere peso, preparati anche per la spiaggia! Ecco alcuni alimenti su cui dovresti concentrarti per disintossicare e purificare il sangue.

QUI 5 CIBI CHE AIUTANO A PULIRE IL TUO SANGUE

« Il cibo si trasforma in sangue, sangue in cellule, cellule di energia che si trasforma in vita … il cibo è vita. «

Vertamae Smart-Grosvenor.

1. VERDE FOGLIA VERDE

Anche se non sei il tuo più grande fan, le verdure a foglia verde sono una grande fonte di ferro, antiossidanti e altri grandi nutrienti. Stiamo parlando di verdure come spinaci, cavoli, senape e lattuga. È sempre meglio mangiarli freschi, come in un'insalata, ma se vuoi, saltali in padella con altre verdure. Le foglie verdi aumentano gli enzimi, che a loro volta aiutano a disintossicare il sangue e riducono la possibilità di infezione.

2. ACQUA DI LIMONE E / O CULINA

L'acqua è generalmente molto importante per la pulizia del sangue. Per sentirti in salute devi bere almeno due litri di acqua al giorno. Ma l'aggiunta di limoni o cetrioli renderà la tua acqua infinitamente più sana e gustosa da bere! Sia i limoni che i cetrioli sono eccellenti per la digestione e il loro miglioramento è essenziale per tutte le diete disintossicanti. Puoi farlo in molti modi. Metti solo alcuni pezzi di limone e cetriolo nella tua normale bottiglia d'acqua e vai avanti con il tuo drink o bevi un bicchiere di acqua calda con succo di limone ogni mattina. Ad ogni modo, sarà sicuramente efficace.

3. Avocado

Non solo un'antica delizia, gli avocado sono anche molto ricchi di omega-3, un amico della digestione e un nemico di tutte le infiammazioni. Se lo prendi in guacamole, toast o insalata, l'avocado porterà grandi benefici per la salute. Tuttavia, assicurati di non cuocerli alla rinfusa o cuocerli, poiché il calore tende a distruggere gli omega-3 e gli avocado non sono così buoni. Conservare sempre l'avocado in frigorifero prima di mangiarlo.

4. CRUFFER VEGETABLES

Sarebbe troppo lungo elencarli tutti, ma questo vale per broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles e cavolo. Tutti hanno meravigliosi benefici per la salute che puoi ottenere se li includi più spesso nella tua dieta. Non solo sono davvero nutrienti, ma riducono anche significativamente il rischio di molti tumori. Inoltre, possono essere consumati comunque – al vapore, saltati, cotti al forno o bolliti – e hanno solo bisogno di un pizzico di sale per un ottimo gusto.

5. TUTTA LA FRUTTA FRESCA

Che tu sia un fan delle mele o delle arance, includi quanta più frutta fresca che puoi nella tua dieta disintossicante naturale. Fresco e crudo è sempre il modo migliore, ma se lo desideri, puoi sempre spremerli o aggiungerli al tuo frullato preferito per la colazione. I frutti sono una fonte molto ricca di fibre, antiossidanti e pectina. Pertanto, durante l'estate, quando ci sono molti frutti in stagione, non esitate; Mangia più frutta possibile. Non solo ti aiuteranno a pulire il sangue, ma anche l'alto contenuto di acqua ti aiuterà a idratarti.

CONSIDERAZIONI FINALI

La disintossicazione non deve necessariamente includere cibi o succhi costosi. Puoi disintossicarti con frutta, verdura e altri deliziosi ingredienti che sono sani e aumentano il tono generale del tuo corpo e ti aiutano con il tuo pensiero positivo. Quindi non ritardare la disintossicazione per un altro giorno – inizia ora e lasciati stupire da quanto sia facile continuare!

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