4 spettacolari frullati di mele per un addome piatto.


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La mela è ricca di fibre, il che ci aiuta a rimanere sazi più a lungo e favorisce il transito intestinale. Cerca di essere organico per sfruttare la buccia.

Tutti abbiamo una varietà di mele che ci piace di più dell'altra. C'è più dolce, più acido … In realtà, non importa quale classe scegli, perché hanno tutti una cosa in comune: prendersi cura della propria salute.

  4 spettacolari frullati di mele per un addome piatto.

Inoltre, se lo hai per un breve periodo e vuoi trovare un integratore alimentare che favorisca la perdita di quei chili oltre la vita, non esitare: i frullati di mele sono l'opzione migliore.

Questo frutto ha pochissime calorie e tuttavia ci offre grande sazietà. È disintossicante, abbassa il colesterolo, regola il transito intestinale e si prende cura della salute del cuore e del fegato.

Vale la pena di beneficiare di queste bevande naturali nella nostra vita quotidiana. Tuttavia, ricorda: devi sempre cercare mele da coltivazione biologica.

Un modo per sfruttare al massimo le sue virtù riducenti nell'area dell'addome è consumare il guscio. Pertanto, niente di meglio che garantire che la mela non sia trattata con pesticidi.

Successivamente, offriamo 4 modi per consumare mele nei tuoi frullati. Scegli quello che ti piace di più e ricorda di seguire sempre una dieta variata ed equilibrata.

I risultati saranno visibili tra qualche settimana.

Frullato di mela verde e semi di lino.

Come sai, semi di lino o semi di lino Sono diventati molto popolari negli ultimi anni. Sono ricchi di fibre, antiossidanti e inoltre, non possiamo dimenticarlo, sono la migliore fonte vegetale di acidi grassi omega 3.

La combinazione di polvere di semi di lino con una mela verde ci aiuterà a ridurre il tasso di grasso nell'addome. , prendersi cura della nostra salute.

Nota come dovremmo preparare questo frullato.

Ingredienti.

  • Una mela verde
  • Un bicchiere di avena (200 millilitri).
  • 1 cucchiaio di polvere di semi di lino (10 grammi).

Preparazione.

  • La prima cosa da fare è lavare bene la mela verde. L'idea è di aggiungere la shell. Dopo averlo lavato, divideremo il frutto in 4 parti e rimuoveremo i semi centrali.
  • Una volta pronto, lo portiamo al frullatore con la farina d'avena. Batti bene per alcuni secondi e poi prendi il tuo bicchiere preferito.
  • Infine, non dimenticare, cospargere questo cucchiaio di semi di lino macinati sul frullato.

Spettacolare!

Frullato di mela, cannella e mandorle.

Ingredienti.

  • 1 mela.
  • Un bicchiere di bevanda di farina d'avena (200 millilitri).
  • 10 mandorle tritate.
  • Un cucchiaino di cannella in polvere (3 grammi).

Preparazione

Questo frullato di mele, mandorle e cannella è l'inizio perfetto della giornata. Oltre ad essere energico, aumenta il nostro metabolismo e abbassa la glicemia grazie alla cannella.

È anche digestivo, sazietà e si occupa del transito intestinale. Cosa possiamo chiedere di più?

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Vale la pena provare e vedere come ti si addice. Nel frattempo, il gusto è semplicemente delizioso.

  • La prima cosa che faremo, come sempre, sarà lavare il pezzo di frutta. Al termine, lo divideremo in quattro parti.
  • Sarebbe saggio aver già tritato la mandorla a casa: così prepareremo il nostro frappè in un batter d'occhio.
  • Nel frullatore, aggiungi la mela, l'avena e le mandorle tritate. Batti bene.
  • Una volta servito nel bicchiere, cospargere con cannella.

Hai il coraggio?

Frullato di mela verde con kiwi e acqua di cocco.

Questo frullato è molto adatto per metà pomeriggio. Se aggiungiamo acqua di cocco molto fresca a questa proposta naturale, ci godremo una bevanda incredibilmente salutare.

Combinando mela e kiwi otteniamo vitamina C, B6, fibre, acido folico, omega 3 e vari fitonutrienti e antiossidanti.

Prendi nota di come dovremmo preparare questo frullato spettacolare.

Ingredienti.

  • Una mela.
  • 1 tazza di acqua di cocco (200 millilitri).
  • Un kiwi.
  • 2 cubetti di ghiaccio. [19659030] Preparazione

    L'acqua di cocco si trova nei centri dietetici o nella sezione specializzata del supermercato. È molto nutriente e adatto nelle diete dimagranti.

    • Inizieremo sbucciando il kiwi e poi dividendolo in quattro parti. Facciamo lo stesso con la mela.
    • Nel frullatore, otteniamo un succo liscio con tutti gli ingredienti.
    • Una volta nel bicchiere, non esitare ad aggiungere i cubetti di ghiaccio.
    • Infine, se devi addolcire il frappè, includi un po 'di stevia o miele, non zucchero.

    Frullato di mela, ananas, menta e limone.

    Abbiamo completato queste proposte per ottenere una pancia più piatta con un drink dimagrante, ideale per il relax.

    Trarremo beneficio dal mentolo alla menta, dalla bromelina di ananas e dalla pectina di mele per migliorare la nostra frequenza cardiaca e produrre serotonina, l'ormone del benessere.

    Sentiti libero di provare questo ritmo Siamo sicuri che ti sorprenderà.

    Ingredienti.

    • Il succo di ½ limone
    • 2 fette di ananas naturale
    • ½ mela verde
    • 1 bicchiere d'acqua (200 millilitri). [19659017] 5 foglie fresche di menta piperita.
    • 3 cubetti di ghiaccio.

    Preparazione.

    • Abbiamo iniziato a prendere il mezzo succo di limone e quindi abbiamo tagliato le 2 fette di ananas naturale.
    • Frullatore, aggiungiamo mezza mela verde (con buccia inclusa), succo di limone, fette di ananas, bicchiere d'acqua e foglie di menta.
    • Questo frullato è così semplice da preparare che lo preparerai in 5 minuti. Dopo aver ottenuto una bevanda molto omogenea, aiutati.
    • Aggiungi i due cubi.
    • Infine, dobbiamo solo goderne.

    Resisterai?

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