32 ricette Popsicle Keto per Sunny Summer Days


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Godere un ghiacciolo rinfrescante e delizioso in una giornata calda e soleggiata può essere qualcosa che Ho davvero perso una dieta Keto.

Non più, perché queste 32 deliziose ricette popsicle sono tutte Keto-friendly – e ti faranno amare quest'estate ancora di più!

Perché non dovresti mangia la maggior parte del pop-gel comprato al supermercato su una dieta Keto

Prima di tutto, tendono a contenere così tanto zucchero è pazzesco! E se sei abbastanza fortunato da trovare un ghiacciolo senza zucchero, molto probabilmente contiene altri ingredienti non chetosi (come i dolcificanti artificiali).

E se stai cercando di essere senza latte, la tua ricerca otterrà anche

Cosa rende i ghiaccioli fatti in casa molto meglio?

La mia parte preferita è che posso aggiungere tutti gli ingredienti che amo – e non c'è nulla di artificiale in essi. È super facile realizzarli anche per una folla più grande (o se vuoi semplicemente riempire il tuo congelatore con delizie salutari …)

I ghiaccioli keto fatti in casa sono anche piuttosto economici rispetto alle poche opzioni keto-friendly disponibili. Non dovrai distruggere il budget per goderti questi dolci estivi!

Fai attenzione: questa lista creerà un nuovo problema. Quale di queste cose farò, prima? Mi fermo con una sola ricetta, o dovrei farne tre ..?

Mi dispiace, non posso aiutarti con quello! Ma posso dirvi che sono tutti davvero sorprendenti!

Guarda questo video per vedere quanto è facile fare i ghiaccioli alla noce di cocco alla fragola.

Ecco alcune delle ricette di popcorn Keto che abbiamo incluso:

Se fai clic o tocchi uno dei link sopra, ti porterà immediatamente alla ricetta seguente. Oppure scarica l'intera lista cliccando sul pulsante verde in basso.

Ghiaccioli alla frutta Keto

Ghiaccioli al limone Keto

– Cima Keto

 Ghiaccioli al limone Keto

Ingredienti: la scorza di un limone, succo di limone fresco, eritritolo, acqua.

Provate a immaginare come rinfrescare questi meravigliosi ghiaccioli al limone in una calda giornata estiva! Abbastanza dolcezza da soddisfare, ma un limone piccante e zingoso che si può gustare. Questi sono ideali per i programmi di perdita di peso come animano la tua giornata, ma senza grassi aggiunti, zuccheri o calorie. Ci sono tutti i tipi di vecchi disponibili online oppure puoi usare vasetti per yogurt puliti.


Ghiaccioli alla limonata al mirtillo

– Basso carboidrato

 Ghiaccioli alla limonata al mirtillo

Crediti fotografici: Lisa al carboidrato basso [19659003] Ingredienti: succo di limone, acqua, mirtilli, Pyure All Purpose o Swerve, acqua.

Hai mai guardato gli ingredienti sui ghiaccioli acquistati in negozio? Orribile quanto zucchero aggiunto è in loro. Quindi, mi piace fare lotti di ghiaccioli per l'estate e per feste per bambini, perché è bello sapere che stai dando loro snack sani. Questi sono così facili da realizzare e puoi usare qualsiasi stampo per modellare questi alimenti a basso contenuto di carboidrati.

Cherry Limeade Pops

– Cavegirl Cuisine

 Cherry Limeade Pops

Photo Credit: Michelle di Cavegirl Cuisine [19659003] Ingredienti: ciliegie, succo di lime, dolcificante preferito, acqua.

Una delle cose migliori del rendere i tuoi ghiaccioli è che puoi mantenerli freschi e fruttati, ma senza aggiungere zucchero. Se riesci a trovare le amarene, vanno molto bene con il succo di lime e spesso possono essere abbastanza dolci da non dover aggiungere molto dolcificante. Non c'è neanche una ragione per cui noi adulti non possiamo goderci anche questi! Se non vuoi la consistenza del frutto puoi fonderlo prima di congelarlo.

Strawberry Cream Popsicles

– A Girl Worth Saving

 Strawberry Cream Popsicles

Photo Credit: Kelly from A Girl Worth Risparmio

Ingredienti: brandelli di cocco, acqua bollente, polvere di cannella in polvere, puro estratto di vaniglia, cardamon, sale marino, fragole.

Riesci a immaginarli consegnandoli al tuo prossimo barbecue o riunione di famiglia e impressionare tutti! Sono incredibili con l'effetto vorticoso delle fragole e della noce di cocco. Se stai cercando combinazioni di colori diverse, potresti provare ad aggiungere anche mirtilli o more. Divertiti a divertirti con i tuoi ghiaccioli amichevoli.

Il quarto di luglio Fat Bomb Popsicles

– Il nutrito uomo delle caverne

 Il quarto di luglio Fat Bomb Popsicles

Photo Credit: Vivica from The Nourished Caveman [19659003] Ingredienti: mirtilli biologici, crema di cocco, estratto di vaniglia, sostituto dello zucchero di Lakanto, lamponi biologici.

I batti grassi possono essere un ottimo modo per ottenere grassi sani nella tua famiglia e i colori in questi ghiaccioli fanno sembrano così belli e patriottici che tutti ne vorranno uno! Anche se questi piatti a basso contenuto di carboidrati richiedono un po 'di preparazione per ottenere l'effetto a strati, il risultato finale è assolutamente incredibile e sarebbe perfetto per le tue celebrazioni del 4 luglio, quindi ne vale davvero la pena.

Freezer Popsicles Freezer [19659017] – Basso contenuto di carboidrati

 Basso contenuto di carboidrati a basso contenuto di carboidrati

Crediti fotografici: Lisa di basso contenuto di carboidrati

Ingredienti: dolcificante a basso contenuto di carboidrati o altro sostituto dello zucchero, fragole, succo di limone, acqua.

Se hai bambini piccoli, può essere un po 'una sfida trovare snack che mangeranno, ma questo non causerà problemi con zuccheri aggiunti. Quindi, in estate, quando c'è una grande scelta di frutta morbida disponibile, perché non frugare una grande quantità di ghiaccioli alla fragola, sia con gli stampini per ghiaccioli, sia con i sacchetti freezer, che possono aiutare con i piccoli mentre le gocce tornano in la borsa!

Ghiaccioli alla salvia con fragole fresche

– Peluches ripieni

 Ghiaccioli alla salvia con fragole

Crediti fotografici: Amanda di malti farciti

Ingredienti: fragole (sbucciate), salvia foglie, acqua.

Mai pensato a erbe e frutta insieme? Bene, ora è la tua occasione per provarlo! La fragola si sposa molto bene con salvia, basilico e menta, dando al frutto un vero e proprio tocco di sapore e dandoti la possibilità di sperimentare con i gusti. Questi deliziosi ghiaccioli sono davvero a basso contenuto di carboidrati e calorie e sono perfetti per chiunque stia osservando il loro peso – senti davvero di aver avuto un trattamento adeguato!

Ghiaccioli alla fragola-lime freschi

– Wicked Stuffed

 Fresh Strawberry -Lime Popsicles

Photo Credit: Amanda from Wicked Stuffed

Ingredienti: fragole, scorza di lime, acqua.

I ghiaccioli fatti in casa possono essere il tuo salvatore se la tua famiglia soffre di allergie alimentari, come te sono a capo degli ingredienti e, usando una ricetta sicura come questa, puoi stare tranquillo per poterli gustare senza problemi. Se hai problemi di salute in casa, è importante trovare un "trattamento" che sia sicuro, ma delizioso, in modo che nessuno si senta escluso.

Strawberry Keto Popsicles

– Keto Diet App

Ingredienti: fragole, crema di latte di cocco, latte di cocco, Erythritol o Swerve in polvere, estratto di vaniglia senza zucchero o polvere di vaniglia.

Se stai seguendo la dieta keto ma vuoi stare lontano da troppo latte , questa ricetta può essere d'aiuto, dato che ti offre alternative non casearie che ti daranno ancora un ghiacciolo alla fragola cremoso. Questi sono così a basso contenuto di carboidrati e hanno tutta la bontà del frutto perché stai usando la polpa, non solo il succo. Questi sarebbero perfetti per l'estate, ma possono essere conservati per mesi nel congelatore.

Creamsicles di cocco Berry Coconut Beap – Low Carb Popsicles

– Peace, Love and Low Carb

 Paleo Mixed Berry Coconut Creamsicles - Low Carb Popsicles

Crediti fotografici: Kyndra di Peace Love e Low Carb

Ingredienti: acqua, bacche miste congelate, succo di limone, latte di cocco, estratto di vaniglia, pasta di fagioli di vaniglia, eritritolo. [19659003] Questa è un'altra grande ricetta adattabile in cui puoi usare il tuo frutto preferito o una miscela di bacche per dare sapori diversi. Questi costano un po 'di più rispetto ad altri a causa della pasta di vaniglia, ma è possibile utilizzare estrarre invece se è necessario mantenere il prezzo verso il basso. Questi pop sono a basso contenuto di carboidrati e zuccheri e perfetti per tutta la famiglia.

Popsicles alla fragola arrosto

– Clean Eating with A Dirty Mind

 Popsicles alla fragola arrosto

Photo Credit: Vanessa from Clean Eating with a Dirty Mind

Ingredienti: fragole fresche, olio extravergine di oliva, succo di limone fresco, sale marino, acqua.

Se hai bambini probabilmente hai esperienza di fare ghiaccioli fatti in casa, e oggi abbiamo accesso a tutti gli stampi e bastoncini di cui potresti aver bisogno. Quindi mi piacerebbe che tu pensassi di rifarlo, ma non solo per i giovani! L'utilizzo di frutta fresca in un ghiacciolo dà un gusto e una dolcezza molto più naturali e sono così facili da rendere che questo potrebbe essere il tuo spuntino senza latte durante l'estate!

Ghiaccioli senza zucchero (Contiene latticini) [19659017] – Ditch the Carbs

 Ghiaccioli senza zucchero (contiene latticini)

Crediti fotografici: Libby di Ditch The Carbs

Ingredienti: crema di cocco integrale, yogurt naturale non zuccherato, granulato dolcificante di scelta, bacche congelate, essenza di bacche

Durante il clima più caldo, quando riusciamo a ottenere una tonnellata di bacche fresche, è spesso allettante comprare un carico e congelarli, ma cosa fare dopo? Ecco una ricetta veramente utile senza zucchero che farà uso di quel frutto molto facilmente. Non importa che frutta hai, perché questa ricetta funziona con tutti loro! A volte trovo che non hai bisogno dell'essenza del frutto, ma conferisce al sapore una grande spinta.

Keto Popsicles con latte di cocco

– Ketogasm

 Keto Ghiaccioli con latte di cocco

Photo Credit: Tasha da Ketogasm

Ingredienti: latte di cocco, mirtilli, succo di lime, foglie di menta.

La prima cosa che noterai di questi incredibili ghiaccioli è la bella marmorizzazione della miscela di panna e frutta! Questi sicuramente non assomigliano a dolcetti fatti in casa! Questi dolcetti sono a basso contenuto di carboidrati, ma hanno un aspetto e un sapore così lussuosi che sarebbero una bella idea per una festa, per adulti o bambini. Anche i lamponi funzionano bene in questa ricetta, e per una maggiore freschezza mi piace lanciare anche alcuni mirtilli.

Cherry Bomb Zipzicles

– Cavegirl Cuisine

 Cherry Bomb Zipzicles

Photo Credit: Michelle di Cavegirl Cuisine [19659003] Ingredienti: ciliegie dolci, foglie di menta, banana (omit), succo di lime, semi di girasole, latte di mandorle non zuccherato, acqua.

Questa deliziosa ricetta è totalmente senza zucchero e non comporta alcun artificiale anche gli edulcoranti, poiché prende la naturale dolcezza dal frutto. Questa è un'altra ricetta adattabile che ti consente di cambiare gli ingredienti: non vuoi usare i semi? Mangialo o aggiungi i tuoi preferiti. Non ti piace la ciliegia? Prova invece a usare mirtilli o more. La scelta è vostra per queste delizie low carb.

Keto Popsicles | Cheesecake al limone ai mirtilli! (Contiene prodotti lattiero-caseari)

– Keto Connect

Ingredienti: crema di formaggio, panna da montare pesante, panna acida, confettiere, mirtilli, estratto di vaniglia, stevia liquida, scorza di limone, succo di limone. [19659003] Quando devi seguire un piano alimentare per un motivo, è davvero facile essere rinviati perché ti senti come se ti perdessi. Ecco dove sono utili ricette intelligenti come questo – cheesecake ghiaccioli! Questi sono cremosi, dolci e pungenti e ti faranno sentire veramente mangiato la cheesecake! I ghiaccioli sono a basso contenuto di carboidrati e farebbero un dolce delizioso, ma usano molti prodotti caseari, quindi forse è meglio usarli come regalo speciale!

Creamy alla menta-fragola Pops

– Rubini e ravanelli [19659003] Ingredienti: fragole fresche, latte di cocco, succo di lime fresco, sale marino, menta fresca.

Ecco un'altra grande ricetta per un ghiacciolo fresco e piccante che ti rinfresca! La menta dà una freschezza amichevole per l'estate e il lime dà un calcio di agrumi per renderli super gustosi. Se riesci a trovare le fragole più dolci, potresti non aver bisogno di aggiungere il miele, e se sei come me e non ti piace la menta, lascialo fuori o aggiungi un po 'di basilico fresco per un nuovo taglio su una pallottola.

Copsicle Strawberry Popsicle

– Maria Mind Body Health

Ingredienti: latte di cocco o latte di mandorle non zuccherato, fragole, swerve (o qualche goccia di stevia).

Con solo tre ingredienti, questi non sono solo sani ma economici da fare e super semplici! Il latte di cocco aggiunge alla struttura la giusta quantità di cremosità per renderli indulgenti, ma se voi o la vostra famiglia avete un problema con il cocco, potete sostituire qualsiasi altro latte senza latte come la mandorla o il latte d'avena e ottenere lo stesso risultato. Questi deliziosi ghiaccioli sono lattiero-caseari e privi di glutine e adatti ai vegetariani.

Ghiaccioli con panna montata di fragole a basso contenuto di carboidrati (contiene latticini)

– Kudos Kitchen di Renee

Ingredienti: panna liquida, fragole fresche, estratto di mandorle puro, dolcificante Swerve, succo di lime fresco.

Questa è la mia ricetta preferita per i popsicle da quando ho iniziato a mangiare keto! È facile da preparare e un ottimo modo per utilizzare i frutti di bosco che iniziano a diventare un po 'morbidi, ma la consistenza cremosa punteggiata con pezzi di frutta reali è qualcosa di veramente speciale. Naturalmente, se si preferisce una texture liscia, è possibile miscelare prima gli ingredienti. In entrambi i casi, questo è un fantastico trattamento rinfrescante per una giornata calda.

Altri Keto Popsicles

Keto Coffee Popsicles

– Keto Summit

 Keto Coffee Popsicles

Ingredienti: caffè nero, latte di cocco (dalle lattine), eritritolo.

Ora ognuno di noi ha provato un ghiacciolo fruttato, giusto? Ma hai provato un caffè freddo? Se ti piace il caffè freddo, ti innamori di questi ghiaccioli al caffè! Puoi usare latte di cocco o altre versioni senza latte e puoi renderle forti come vuoi, a seconda dei tuoi gusti. Questi ghiaccioli sono a basso contenuto di zucchero e carboidrati e fanno un delizioso dessert leggero dopo cena.

Creams Keto Curceric Popsicles [Dairy-Free]

– Keto Summit

 Creamy Keto Curcuma Popsicles

Ingredienti : latte di cocco (da una lattina di latte di cocco), polvere di curcuma, zenzero macinato, pepe nero, stevia o eritritolo.

La curcuma è un ingrediente speciale in questi ghiaccioli in quanto ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie ed è buona per abbassare la glicemia, quindi anche questi ghiaccioli sono diabetici! Hanno un sapore speziato meravigliosamente delicato e sono davvero cremosi, nonostante siano senza latticini. Se non hai stampi, usa semplicemente bicchieri di carta! Basta coprirli con un foglio una volta riempiti e spingere il bastone, e questo manterrà il bastone dritto.

Coconut Popsicle

– The Coconut Mama

 Coconut Popsicle

Photo Credit: Tiffany from The Coconut Mama

Ingredienti: latte di cocco intero, stevia liquida, estratto di vaniglia, cocco grattugiato non zuccherato

Se ami il gelato ma non puoi più tollerare il latte (come molti di noi) quindi lascia che questi ghiaccioli cremosi e senza latte vengano in soccorso! Sono omogenei e deliziosi come sono, ma puoi anche aggiungere cocco tritato per aggiungere consistenza, o aggiungere un po 'di frutta mista per dare una variazione al sapore. Se non si dispone di stampi, è possibile utilizzare vassoi per cubetti di ghiaccio e bastoncini per mini versioni

Golden Milk Popsicles

– My Heart Beets

 Golden Milk Popsicles

Photo Credit: Ashley from My Heart Barbabietole

Ingredienti: latte di mandorla, curcuma macinata, cardamomo macinato, zenzero macinato, cannella in polvere, pepe nero, farina di mandorle, edulcorante di scelta.

Se sei un po 'dubbioso nel provare la curcuma, allora questi ghiaccioli al latte d'oro sono una grande introduzione. Sono facili da mangiare e puoi iniziare con meno curcuma fino a quando non ti abitui al sapore. Questi sono grandi per mal di gola e raffreddore, ma per favore ricordate che le macchie di curcuma! Se le dai a un bambino, assicurati che i loro vestiti siano ben protetti.

Popsicles Fudgy senza latticini

– Ditch the Wheat

 Popsicles Fudgy [12659139] Foto: Carol di Ditch The Wheat </p>
<p> <strong> Ingredienti: </strong> avocado, cacao non zuccherato, edulcorante preferito. </p>
<p> Con solo tre ingredienti, questi deliziosi snack sono facili da realizzare, ma sono pieni di bontà. Puoi regolare il cacao in base alle tue preferenze e puoi anche ridurre il dolcificante se non ti piace questo troppo dolce. I ghiaccioli a base di avocado sono un ottimo modo per incoraggiare i bambini a mangiare snack più sani, e questi sono perfetti per chi ha intolleranze al latte. </p>
<h3 id= Ghiaccioli senza zucchero moca (contiene latticini)

– Ditch the Carbs

 Sugar Free Mocha Popsicles (Contains Dairy)

Crediti fotografici: Libby di Ditch The Carbs

Ingredienti: crema di cocco integrale, yogurt naturale non dolcificato, dolcificante granulato a scelta, caffè forte, cacao in polvere non zuccherato, vaniglia.

Se ti piacciono i ghiaccioli ma ti stai abituando ai fruttati regolari, ecco la tua occasione per provare la combinazione di caffè e cioccolato in un ghiacciolo per ravvivare le tue papille gustative e darti un dolce gelato per una giornata calda! Questi dolcetti senza zucchero contengono latticini, ma aiuta davvero con la consistenza ricca e cremosa. Il cioccolato è facoltativo, ma per giorni speciali, perché no?

Paleo Almond Joy Fudgesicles

– Beauty and the Foodie

 Paleo Almond Joy Fudgesicles

Credito fotografico: Stacey from Beauty and the Foodie [19659003] Ingredienti: latte di cocco, latte di mandorla, burro di cocco, cacao o cacao in polvere, scaglie di cocco, scaglie di cioccolato (omit), estratto di mandorla o estratto di cocco, eritritolo.

Con tutti i sapori del cioccolato, cocco e mandorla, questi dolcetti hanno un gusto e una consistenza grassa e possono essere adattati per adattarsi ai diversi piani alimentari utilizzando le opzioni sugli agenti dolcificanti. Questi sono a basso contenuto di carboidrati e calorie ma ricchi di sapore e possono essere serviti come un delizioso trattamento o un dessert leggero e rinfrescante dopo cena.

Popsicle di avocado con latte di cocco e lime

– Ketogasm

 Popsicle di avocado con Coconut Milk & Lime

Crediti fotografici: Tasha from Ketogasm

Ingredienti: avocado, latte di cocco, eritroide Solare dolcificante granulare, succo di lime

L'avocado è l'ingrediente migliore da utilizzare per i ghiaccioli come dà loro una vera consistenza del gelato e, naturalmente, danno quel grande colore! I sapori del cocco e della calce danno a questi ghiaccioli un tocco tropicale che andrebbe giù bene con il caldo, quindi è una buona idea investire in alcuni stampi per ghiaccioli in modo da poter produrre ghiaccioli fatti in casa per la famiglia. Puoi anche congelare questo mix in un contenitore per servire come gelato!

Pump Pie Push Pops

– Maria Mind Body Health

Ingredienti: latte di cocco, Swerve, torta di zucca spezia , puro estratto di vaniglia, latte di anacardi non zuccherato.

Sappiamo tutti i benefici che si ottengono dalle bombe a grasso sulla dieta keto; una sana esplosione di energia quando hai bisogno di un po 'di spinta nel pomeriggio. Quindi ecco una versione popsicle intelligente che fa la stessa cosa, ma è anche un ottimo modo per far mangiare ai bambini spuntini sani. Questi hanno tutto il sapore della torta di zucca, ma con un po 'di lusso aggiunto dalla vaniglia.

Ghiaccioli al limone con lamponi Keto con 3 ingredienti

– Tutti gli ingredienti nutrienti

Ingredienti: limone succo, acqua, stevia, lamponi.

Il trucco per ottenere questi ghiaccioli alla lampone perfetti è quello di continuare a degustare il liquido finché non sei felice. L'idea di dolcezza di tutti è diversa, quindi fai un esperimento finché non lo ottieni nel modo desiderato. Con solo tre ingredienti, questi sono dolcetti davvero economici – ottimo per famiglie numerose o per quelli con budget limitato, che vogliono ancora mangiare cibo più sano!

Peperoni Keto Lime

– Fit Mom Journey

Ingredienti: latte di cocco intero, latte di noce di macadamia (non zuccherato), succo di lime, estratto di vaniglia, sale marino, dolcificante di dolcificanti Lakanto.

Amo assolutamente la calce in qualsiasi periodo dell'anno, ma quando arriva in estate, il sapore di questi ghiaccioli è così rinfrescante, sono sicuro che saranno anche i tuoi preferiti! Questa è una ricetta intelligente in quanto elenca tutti i tipi di alternative per diversi piani alimentari e problemi, ma provalo e sono sicuro che adorerai l'indulgente consistenza cremosa con quel colpo di lime fresco!

Ghiaccioli a basso contenuto di carboidrati con limone e latticello (Contiene prodotti lattiero-caseari)

– Low Carb Maven

Ingredienti: latticello, panna liquida, latte di mandorle, eritritolo, glicerite di stevia, succo di limone, scorza di limone, sale.

Durante le vacanze può essere difficile mantenere i bambini con snack salutari, specialmente nel clima estivo più caldo, quindi è qui che arrivano grandi ricette di ghiaccioli! Questi sono a basso contenuto di carboidrati e calorie, ma offrono un vero sapore di limone. Gli stampi per ghiaccioli non devono essere costosi: tieni gli occhi puntati sui negozi economici e online per ottenere buoni affari! Ottimo se hai bambini!

Peperoni di Keto Tiramisu

– App di dieta Keto

Ingredienti: latte di cocco cremato, latte di cocco, caffè forte fermentato, eritritolo o Swerve, estratto di Stevia liquido (chiaro o cioccolato), estratto di rum (ometto).

Ora ho sentito tutto! Tiramisù in un ghiacciolo! Chi ha detto che non possiamo permetterci la dieta keto? Questi hanno il sapore del tiramisù tradizionale, ma con un tocco di keto così possiamo goderceli tutti. Se non ti piace il sapore del rum, perdi l'estratto, ma questo influenzerà il risultato complessivo. Questi fanno un delizioso dessert da servire agli amici dopo la tua prossima cena.

Ghiaccioli a basso contenuto di carboidrati di cocco

– Basso contenuto di carboidrati

Ingredienti: crema di cocco, olio di cocco, Ceylon biologico cannella, pasta di fagioli alla vaniglia, stevia liquida.

I ghiaccioli push up sono un'idea fantastica per ogni famiglia con bambini, poiché sono così facili da mangiare e riducono il disordine. Gli stampi sono disponibili online abbastanza a buon mercato, quindi potrebbe valere la pena investire in quelli in silicone che possono essere riutilizzati. Questa ricetta ti regala un delizioso ghiacciolo gelato cremoso con il tradizionale sapore di vaniglia che tutta la famiglia può gustare!

 32 ricette Kool Popsicle per collage di giornate estive soleggiate https://ketosummit.com/keto-popsicle- ricette

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