3 modifiche da includere nella routine


La fibromialgia è una sindrome diagnosticata nel 10-15% dei pazienti che consultano un reumatologo per curare i dolori inspiegabili del corpo. Questo numero è piuttosto elevato, quindi la comunità medica è costantemente alla ricerca di ciò che provoca questa sindrome che influenza così intensamente la qualità della vita. Per ora, i modi per tenere sotto controllo i sintomi sono attraverso trattamenti farmacologici, terapie complementari e trattamento naturale per la fibromialgia, conoscono le opzioni.

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 Tre opzioni di trattamento naturale per fibromialgia
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Con ogni nuovo paziente con diagnosi di fibromialgia, vengono prese in considerazione nuove cause per questa sindrome. Sulla base dei sintomi, i medici formulano la diagnosi e suggeriscono trattamenti per alleviarli. Il trattamento naturale per la fibromialgia può includere:

1. Tè per alleviare i sintomi

Fibromialgia raccomandato I tè possono avere un effetto analgesico antidolorifico, effetto antinfiammatorio Se il paziente ha un'infiammazione che intensifica il dolore, possono anche indurre il sonno perché il dolore non si ferma. La persona dorme bene. Le erbe con questi effetti sono:

2. Dieta

Un'altra importante forma di trattamento naturale per la fibromialgia è quella di mantenere una dieta ricca di nutrienti in modo che il corpo rimanga il più forte e disponibile possibile, poiché debolezza e malessere sono tra i principali sintomi della sindrome. Pertanto, si raccomanda di consultare un dietista per prescrivere una dieta adatta alle esigenze di ogni paziente, ma in generale è importante mangiare:

  • Alimenti ricchi di vitamina D;
  • Alimenti con magnesio;
  • Banana;
  • Avocado;
  • Semi di girasole;
  • Granola;
  • Avena;
  • Latte e derivati;
  • Frutta in generale;
  • Carne magra;
  • Semi oleosi;
  • Cereali integrali;
  • Legumi;
  • Uova.

3. Massaggio rilassante

Il massaggio rilassante per la fibromialgia dovrebbe essere praticato da un massaggiatore o fisioterapista, poiché questi professionisti sanno esattamente dove spostarsi per alleviare il dolore.

Il massaggio non deve essere eseguito senza conoscenze tecniche, poiché potrebbe causare ancora più dolore. Ma quando fatto dal medico con una certa frequenza, aiuta a mantenere il dolore meno intenso.

Sintomi della fibromialgia

 Come trattare la fibromialgia
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I sintomi della fibromialgia possono variare da paziente a paziente, ma generalmente lo sono:

Esiste una cura?

Sfortunatamente la fibromialgia non ha ancora una cura. Le sue cause sono ampiamente discusse tra la comunità medica e i pazienti, ma non è stato ancora raggiunto un consenso a causa delle variazioni dei sintomi e delle particolarità di ciascun caso. Ciò che si può fare è mantenere i trattamenti medici e naturali in modo che i sintomi siano controllati e che il paziente possa condurre la sua vita alla migliore qualità possibile.

Non solo il trattamento naturale per la fibromialgia è sempre sufficiente. In questo caso, è essenziale consultare il reumatologo per la prescrizione di farmaci che alleviano i sintomi del dolore e le loro ramificazioni, nonché trattamenti terapeutici come fisioterapia, idroterapia, agopuntura, yoga, pilates, meditazione e altre terapie complementari.

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