10 bevande che bruciano il grasso addominale al momento di coricarsi


  10 bevande che bruciano il grasso addominale al momento di coricarsi

La via per perdere peso in modo specifico Il grasso addominale può essere un processo scoraggiante, soprattutto quando si ha a che fare con grasso addominale testardo Ma è possibile perdere questo grasso anche durante il sonno. Vogliamo condividere diverse bevande prima di andare a letto che ti aiuteranno a bruciare il grasso addominale più velocemente:

QUI 10 BEVANDE PER ASSUMERE MENO DI AIUTO A BRUCIARE LO STOMACO GRASSO

« The Best Un modo per ridurre queste aree problematiche è ridurre la percentuale totale di grasso corporeo e sappiamo tutti che ciò richiede dieta ed esercizio fisico . "
Jillian Michaels.

1. Succo di cetriolo

Prepara un succo di cetriolo fresco per una bevanda della buona notte gustosa e salutare. Aggiungi acqua se la miscela di cetrioli è troppo forte per essere bevuta" da sola "." Per rendere la bevanda più appetibile, spremi alcuni limoni e grattugia lo zenzero nel succo prima di bere. Bevi questo ogni sera per un mese e noterai che lo stomaco si sta restringendo.

I cetrioli sono a basso contenuto calorico ma carichi di antiossidanti. , fibre, minerali e vitamine che ti aiutano a perdere peso. Mangiare una grande quantità di cetrioli non aggiunge calorie, ma aiuta il corpo a livellare i livelli di zucchero nel sangue e favorisce l'idratazione.

2. Lemon and Cucumber

Ti rendi conto di come alcuni ristoranti servono acqua con fettine di limone? Bere acqua al limone offre molti benefici, tra cui la perdita di grasso addominale. Uno studio pubblicato su Journal of Ayurveda an d Medicina Integrativa ha mostrato che le persone che bevevano succo di limone quattro volte al giorno mentre il digiuno riducevano la massa grassa e miglioravano il profilo lipidico.

Il limone prima di andare a letto ha un sapore migliore ed è più efficace, combinando la frutta con due cetrioli, un'arancia e una brocca d'acqua. Aggiungi il miele a piacere e guarnisci questa bevanda con la menta, se lo desideri.

3. CUCANTRO CUCANTRO DRINK

Ecco un'altra bevanda ricca di antiossidanti che aiuteranno ad eliminare le tossine e i grassi cattivi dal tuo corpo. Mescola il cetriolo, una tazza di coriandolo (o prezzemolo fresco), limone e mezzo bicchiere d'acqua in un frullatore. Cospargi la bevanda con zenzero grattugiato e un cucchiaio di succo di aloe vera. Lascia riposare questa combinazione per alcuni minuti prima di portarla sul fondo.

4. GINGER INFUSION

Lo zenzero ha proprietà medicinali ben note, ma uno studio pubblicato negli Annals della New York Academy of Sciences ha scoperto che agisce efficacemente anche contro l'obesità. Bere l'infuso di zenzero prima di coricarsi aiuta anche il corpo ad assorbire meglio i nutrienti. Aiuta anche con la digestione degli alimenti e allevia i dolori di stomaco (soprattutto se si mangia molto male o lunghe ore prima di coricarsi).

Se vuoi rendere più gustoso il tè allo zenzero, spremi del limone e aggiungi del limone. cucchiaio di miele per il tuo drink. Puoi anche trasformarlo in tè freddo allo zenzero se bevi questa bevanda durante l'estate.

5. PINEAPPLE JUICE

L'ananas aggiunge un valore positivo ai tuoi obiettivi di perdita di peso perché è un antiossidante, ha poche calorie ed è ricco di fibre. Secondo il Joslin Diabetic Center, cibi e bevande ricchi di fibre ti fanno sentire pieno senza aggiungere grasso allo stomaco.

Come il limone, un bicchiere di succo di ananas freddo, delizioso e appena spremuto è sempre rinfrescante. Tuttavia, puoi godertelo come bevanda calda e rilassante. Mescolare o spremere il succo di ananas con il limone. Aggiungi fette o pezzi di ananas al tuo drink se lo desideri. Se il frutto è abbastanza dolce, non è necessario aggiungere miele.

6. FRAGOLE CON LIMONE ED ERBE

Fragole e altri estratti di bacche hanno proprietà fitochimiche che aiutano nella dieta e proteggono il corpo dal cancro e dalle malattie cardiache, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Medicinal Food La frutta ha componenti che bloccano gli ormoni che scatenano l'infiammazione, aumentano i livelli di zucchero nel sangue e facilitano la perdita di peso.

Prendi il succo di limone o lime e aggiungi alcune fette di buccia nelle tazze, quindi taglia le fragole e includi erbe come menta e dragoncello nel composto. Versa dell'acqua calda e lascia riposare la miscela. Rimuovere la buccia di limone o lime e trasferire il composto in un barattolo. Versa acqua fredda e ghiaccio e aggiungi il miele, a seconda delle tue preferenze. Bere!

7. Dandelion Infusion

Il tè o il dente di leone infuso è efficace per alleviare gonfiore allo stomaco, bruciore di stomaco e altre forme di mal di stomaco. Come un diuretico naturale, il tè di tarassaco aiuta anche a eliminare il peso dell'acqua, rendendolo più leggero dopo aver bevuto prima di andare a letto.

8. TÈ VERDE

La composizione chimica del tè verde è così complessa che persino gli esperti discutono dei suoi benefici per la salute. Ma alcuni scienziati giapponesi hanno dichiarato in uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Nutrients che bere tè verde prima di dormire può promuovere una migliore qualità del sonno tra le persone di mezza età.

La ​​caffeina trovata nel tè verde è bassa, quindi aiuta il corpo a rilassarsi. E se dormi meglio, puoi stimolare meglio il metabolismo per prevenire l'aumento di peso. Ma c'è un ulteriore vantaggio in questa bevanda. Poiché il tè verde è un antiossidante, ti aiuta anche a perdere peso e a ridurre il grasso addominale indesiderato.

9. SUCCO DI ACETO DI MELE CITTER

Che sia appena fatto o acquistato nei negozi, il succo di aceto di mele offre molti benefici per la salute. Poiché ha proprietà antibiotiche e antibatteriche, questa bevanda può aiutare con dolori di stomaco, diarrea batterica e spasmi intestinali. Mescola uno o due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua. Se preferisci, puoi combinarlo con succo di limone e alcune fette di mela fresche.

10. SUCCO DI POMELO E CANNELLA

Le persone che amano una dieta disintossicante mangiano o bevono principalmente pompelmo perché è idratante e pieno. È anche pieno di sostanze nutritive e aiuta nel metabolismo. Estrarre almeno mezza tazza di questo frutto, che verrà aggiunto a una miscela di sciroppo.

Puoi preparare lo sciroppo mescolando un bicchiere d'acqua, zucchero a piacere e bastoncini di cannella. Cuocere in padella per sette minuti prima di aggiungere pompelmo e acqua fredda in un barattolo. Guarnire la bevanda con la menta.

RIFLESSIONI FINALI

Questi suggerimenti sulle bevande sono molto facili da preparare. Puoi modificare o aggiungere ingredienti più salutari a una di queste bevande prima di andare a letto secondo le tue preferenze. Se consumato regolarmente, vedrai presto gli effetti delle bevande sul grasso dello stomaco. Ricorda che il pensiero positivo e la volontà di perdere peso sono tutto ciò che serve per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di grasso allo stomaco.

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